减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
好饭耐不得三顿吃，好衣架不住半月穿，好书却经得住一辈子读。
一些爱美的妈妈在生完孩子后就急着要减肥于是采取了许多错误的方法这样不仅不利于减肥还会影响产后身体恢复对于健康和哺乳都不利以下几个产后减肥禁忌妈妈们可不要犯
1为减肥而节食产后42天内新妈妈不能盲目节食减肥刚生产完身体还未完全恢复到孕前的程度加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务此时正是需要补充营养的时候产后强制节食不仅会导致新妈妈身体恢复慢严重的还有可能引发产后各种并发症
2产后服用减肥药减肥茶哺乳期的新妈妈服用减肥药大部分药物会从乳汁里排出这样就等于宝宝也跟着妈妈吃了大量药物新生婴儿的肝脏解毒功能差大剂量药物易引起宝宝肝功能降低造成肝功能异常
3产后立即做运动产后立即剧烈运动减肥很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤一般来说顺产4~6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操剖宫产则需要6-8周或更长的恢复期剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险
4产后减肥急于求成产后减肥不能操之过急月子和哺乳期间瘦身非常伤身新妈妈必须格外注意中医讲产后出血气虚气血不足这时候最需要调养身体补充营养绝对不可以不顾及自己身体强行减肥
转呼啦圈能减肥。呼啦圈是一项很常见的日常运动,小孩子转呼啦圈是为了玩乐,而年轻女性转呼啦圈是为了瘦腰。转呼啦圈能减肥吗？相信这是许多人都想问的问题。呼啦圈是一项很好的瘦腰运动,但是需要掌握正确的方法。呼啦圈当然可以减肥,延长运动时间而且是持续性的运动,达到有氧……阅读全文 >>
（图片来源：华盖，未经许可切勿转载）两日纤体排毒塑身法时间：婚前1周连续3次作用：集中清理肠道、排除体内垃圾，极速瘦身美颜。效果：改善便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀感，达到润肠通便，提升肤色，消除小肚子。实际操作：在婚前1周的前3天，每天白天以4个红薯蒸食，煮豌豆汤喝，此法可在几……阅读全文 >>
龙井茶是绿茶，它有着利尿、抗菌、抑菌、强心解痉等作用，因此龙井茶是大家在夏天常喝的茶，那龙井茶能减肥吗?通过研究表明，茶叶的有效成分可以促进脂肪分解，多喝龙井茶可以瘦腹。龙井茶中含有溶解脂肪的成分可以防止脂肪堆积在体内。同时龙井茶还含有维他命B1、维他命C和咖……阅读全文 >>
熟茄子爱油，生茄子却不吸油目前很多市民都喜欢拿生茄子直接蘸酱当早饭吃，有一天生吃一个茄子的，也有每天早晚各生吃一个茄子的，特别是上了年纪的大爷大妈们，对这个特别信，认为可以减肥、降血脂，因为茄子是“吃油”的。而网上流行的生吃茄子的方法是，将长茄子切丝，根据个人喜好配上青椒丝、黄瓜……阅读全文 >>
吃海带能减肥吗？答案是肯定的，海带被誉为肠胃“清道夫”，因为海带中含有非常丰富的纤维素，能够及时的清除肠道内的废物和毒素，因此可以有效的防止直肠癌和便秘的发生。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤……阅读全文 >>
产后吃药减肥，是指通过吃具有减肥瘦身作用的药品来达到消除多余脂肪、减轻体重的效果。随着大家审美观念的改变，以及妈咪们对苗条身材的追求，产后吃药减肥被当成一种时髦的减肥方式，因为产后吃药减肥局域一定的功效，而且不用像运动减肥一样耗费体力，所以它是很多肥胖妈咪喜爱的减肥方法。<……阅读全文 >>
外面的天气越来越惹，可别忘了减肥大计啊，下面的夏季减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥！阅读推荐：疯狂减肥7日瘦身食谱秘籍一天三杯牛奶瘦身显奇效1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等2、用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式3、想吃……阅读全文 >>
产后减肥是一件不可操之过急的事情，特别是在月子期间是不建议马上减肥的，因此女性千万要注意减肥时机，根据产后不同的时间段来制定减肥计划，以达到理想的减肥瘦身效果。1、月子期间不建议减肥。女性在分娩后身体状况是最虚弱的，此时需要充分恢复，不宜采用运动、节食等减肥方……阅读全文 >>
如今产后形体训练最好时机是在2-3个月之内是比较适合的，然而目前最好的产后减肥方法是散步减肥，产后母亲最佳运动是散步行走，在产后形体恢复阶段，建议还是通过散步的方式为好。散步时鞋要“精挑细选”！这种鞋的鞋底是前高后低的，也叫负跟鞋，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收……阅读全文 >>
嘉宾：陈春明（中国肥胖问题工作组组长）任晓燕（北京任晓艳美容研究中心主治大夫）主持：王小丫主持人王小丫：听众朋友大家好，欢迎您来到今天的《午间一小时——名人相约星期五》，我是这一期的特邀主持人王小丫，中央电视台《开心辞典》和《经济半小时》的节目主持人，我非常高兴能够通过中午一个小……阅读全文 >>