篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动
原来三年时间那么短，原来四楼距离并不远，原来只有到分散才明白不哭好难。
篮球是很多男生最爱这样的运动在做的时候也是需要一些方式方法打篮球并不是随意的就可以这样会使得在打篮球的时候很容易输掉一些分数那打篮球突破技巧是什么呢有很多人都不太会打篮球因此希望自己能够很好的打一场篮球所以对打篮球的技巧都是要进行很好的了解
那打篮球突破技巧都有什么呢打篮球技巧也是比较多不过对这样技巧在选择的时候也是要注意要长期的使用这样使得打篮球的时候都是能够顺利进行
突破的三要素之一
快而且准的第一步一次突破是否成功第一步会起到重要的作用第一步最重要的就是快我们常常看到乔丹艾弗森等人直接一个加速只需要一步就完全跨过防守者的防守区域这就是第一步快的效果当然对于大多数人来说要想一步就把人强行超车的可能性还是比较小所以准是个很重要的要素所谓准就是第一步面对防守者至少要抢先跨到平行对方双脚的位置这样给对方的半转身侧移动造成障碍尽量拖延其移动时间制造困难这个准其实又可以说是大
突破的三要素之二
沉肩沉肩是突破的又一要素所谓沉肩就是把肩膀沉下来压低重心以利于移动中的对抗沉肩这一技术的运用最好的两个人当属乔丹和科比沉肩下来对抗住防守者占住有利位置不放松很多人在突破时往往不注意有利位置的争夺导致了成功了第一步然后又发现防守者在自己的面前了
突破的三要素之三
步伐这是最重要的一点那就是意识一定要在脚步上利用自己的柔韧性用身体倚靠防守者来占据有利位置意识在脚步上千万不要去注意自己的手怎么运球不被断在这一过程中应当注意自己的脚步如何快速的走位而不是如何的去防止别人的断球在脚步走好了人球一体了就自然达到很好的效果而想着不被断球是不可能会有很好的突破的
通过以上介绍对打篮球突破技巧也是有着很好的了解因此知道打篮球的时候都是可以按照以上方法进行不过要注意的是在打篮球的时候也是要注意规则否则会有犯规的现象这点也是要进行认识的
打篮球脚崴了肿了怎么办1、停下运动：打篮球时出现崴脚情况，要立刻停止继续跑动行走，尽快找个平稳的地方坐下来，不要再用受伤的踝关节再次用力，避免导致伤势更加严重。2、检查伤势：崴脚后，可以坐在原地先检查崴脚处的伤势，看是否出现严重韧带损伤或是骨折，主要是脚踝处肿胀明显，有畸形的现象……阅读全文 >>
千万不要用水洗篮球会洗坏的。1、篮球是户外运动的物品，所以清洗时千万不要用水冲洗，皮面容易开裂。首先，我们要先把抹布用水打湿，然后擦拭球面上的灰尘。2、往抹布上喷少许清洁剂，涂匀，完后轻轻擦拭篮球表面，去除篮球表面的污渍和顽垢。3、认真去擦洗篮球的缝隙处和表面，尽量去除大部分污渍……阅读全文 >>
所谓篮球精神，就是将自己的感情投入篮球运动中，把篮球当成自己的亲人，自己的朋友，不管比赛是输是赢，都有篮球和队友陪伴自己，一起奋斗一起拼搏一起奉献，没有自私，没有不信任，永不言弃、团结拼搏。篮球精神是一种承诺，你的刻苦、勇敢、以及执著不是因为别人的几句话，只因为你最真实的心愿；它……阅读全文 >>
1.有效预防心血管病。篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，……阅读全文 >>
和篮球有关的工作都有：1、职业篮球运动员。例如：林书豪（JeremyShu-HowLin），1988年8月23日出生于美国加利福尼亚州帕罗奥图（PaloAlto,California），美国职业篮球运动员，司职控球后卫，毕业于哈佛大学，效力于NBA多伦多猛龙队。2、篮球教练。一般……阅读全文 >>
1、身体健康促进生长据调查，全国85%以上的青少年都处于亚健康状态，包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态，篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到学员各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期……阅读全文 >>
打篮球怎么避免崴脚1、打球前热身一定要热开，只有关节活动开了，才能加大关节和韧带活动范围，减少受伤的几率。2、选择专业的篮球鞋，专业的篮球鞋可以保护脚踝，还能减震减少伤害。3、穿吸汗性好的棉质袜子，最好能把脚踝包上，防止因为脚出汗打滑而扭伤。打篮球怎么保护脚踝1，装备如果大家经济……阅读全文 >>
篮球规则是篮球这项运动的基本要素，因为只有公平、合理的篮球规则，才能真正形成公平的竞赛;篮球规则有很多，今天小编给大家介绍的是，篮球裁判员及其助理人员的相关知识，有兴趣的朋友一起来了解一下吧。篮球规则第5条：一、裁判员包括主裁判员和副裁判员各一名，计时员、记录员、助理记录员和24……阅读全文 >>
我想你说的是吸球吧，这是篮球常用的招数。分抓球和搓地板球两种。如果只是抓球，首先手要够大，但是不一定非得特别大。其次，手指的扩展幅度和力量很重要，这个是可以练习一下的。如果是球在地板上放着的时候单手将球“搓”起来，那中搓球，其实很简单，用手跟地面成60度左右的角度，向前搓球，然后……阅读全文 >>
1.要做好热身运动篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，除了要穿合适的篮球鞋以外，还应该做一下热身运动。2.合理安排运动量很多学员打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和……阅读全文 >>