减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
你始终欠自己一个努力的模样。
粗盐不但有软化污垢补充身体盐分和矿物质功能还有减肥功效,若是在每天洗澡之前能在身体想要变瘦的部位涂上适量的粗盐大约十五分钟后再轻轻按摩就行了
这种减肥方法的原理是根据粗盐有发汗的作用可以排出体内多余的水分并且促进皮肤的新陈代谢排除体内废物再加上粗盐可以软化污垢补充身体盐分和矿物质所以粗盐不但可帮助减肥还可以让肌肤也变的细致粉嫩紧绷
想要通过走路来实现减肥效果，也要掌握走路减肥的正确方法。走路减肥要注意姿势，避免驼背；还要掌握和控制好走路的速度、动作、持续时间等，同时要注意在合适的场地进行，穿上舒适的鞋子，这样能让走路的过程更舒适而不损害身体。走路减肥的正确方法应注意以下几点：1、注意走路……阅读全文 >>
寒性体质的人或许是先天遗传的，或许是后天获得的，无论是什么原因导致的，为了达到阴阳平衡，对寒性体质的平时应当注意不吃寒冷的食物，注意保暖。那寒性体质如何减肥？1.生姜红茶红茶和生姜有暖身作用。利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗……阅读全文 >>
生吃茄子能减肥吗？有人说生吃茄子能减肥，是因为茄子生吃能起到吸油、降低血脂和血压的作用，但是有人对这种说话提出了质疑。1、对很多人来说，生吃茄子的目的之一就为了减肥，但是茄子中的最能吸油的物质是膳食纤维，茄子能否吸油，跟茄子是否经过烹饪以及烹饪的方式并没有太大……阅读全文 >>
有些人会喝苏打水来减肥，可是苏打水减肥的吗？苏打水是有助于减肥的，但是不能直接起到减肥的作用，苏打水是弱碱性的，多吃一些碱性食物对人的健康是有一定的好处的。苏打水弱碱性可以减少脂肪在体内的留存，在短期内有一定的帮助减肥的作用，但不可以长期应用。因为苏打水对身体还是会有一定的不良影……阅读全文 >>
吃素菜减肥健康又美味1.芹菜炒腐竹材料：芹菜(适量)、腐竹(适量)、胡萝卜(适量)做法：芹菜斜刀切成一厘米的段，胡萝卜切成菱形片;把芹菜和胡萝卜在沸水里焯一下，过凉水。芹菜和胡萝卜在漏网里沥干水分。腐竹提前泡发，用沸水迅速焯一下，过凉水然后切成小段。把香醋三勺、生抽一勺、盐两勺、……阅读全文 >>
减肥可以选择中药减肥，那么中药减肥小偏方有哪些呢？山楂本身对身体就很有好处，跟荷叶一起搭配就有更好的功效，可以把生的山楂和干荷叶一起冲泡，两者各取出适量即可，每天泡一次之后，可以冲好几次来喝，如果加上一点陈皮或者其他的茶叶会更有效果，这样能让自己减掉脂肪，并且利尿排毒。经期梅子醋……阅读全文 >>
黄瓜配鸡蛋减肥法是指在一段时间中通过食用黄瓜和鸡蛋减肥的方法，采用黄瓜鸡蛋减肥一般需要一周的时间。黄瓜鸡蛋减肥法唯一不同于其他的各种饮食控制法：就是吃过后不会很快感到饥饿。第一天：7只鸡蛋，黄瓜不限(也可改成苦瓜);第二天：6只鸡蛋，黄瓜不限;<……阅读全文 >>
减肥就要吃卡路里低的食物，那么减肥吃卡路里低的食物有哪些呢？谷薯类，包括：大麦、荞麦、玉米、小米、薏米、、高粱、红薯等，膳食纤维含量在1克到10克之间。这里的谷类基本都是原生的粗粮，不包括我们日常最常见、最常吃的经过精细加工的精白米面。魔芋粉，膳食纤维含量为74.4克/100克。……阅读全文 >>
荞麦面热量并不高，因此可以作为减肥餐，那么荞麦面怎么做好吃又减肥呢？首先绿豆芽择洗干净，放入沸水中烫熟，捞出，用清水过凉，沥去水分。红朝天椒洗净切圈。荞麦面条煮熟，用凉开水过凉沥干水分待用。大葱切成葱花。将面条盛入盘中，撒上绿豆芽、红朝天椒圈和大葱花，淋上生抽。锅中入油，放入花椒……阅读全文 >>
**减肥原理**可以减肥，其原理为通过**促动脂肪，使脂肪处于柔软且易燃烧的状态。现在有很多的减肥者通过中医**来辅助减肥，如平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪，反复进行**促动，可以起到非常明显的效果。点击图片进入下一页……阅读全文 >>