中老年人几乎都有过小腿抽筋的经历。小腿抽筋，医学上称作腓肠肌痉挛。过去人们常认为是缺钙引起，但老年人腿抽筋（senior citizen cramps）并非都是缺钙导致，相当一部分老年人与腿部血液循环不良有关
直道相思了无益，未妨惆怅是清狂。
孕期腿抽筋的症状通常发生在夜间一般是腓肠肌（俗称小腿肚）和脚部肌肉发生痛性收缩或是在清晨起床时可能伸个懒腰脚底小腿或腹部腰部肌肉就抽筋了抽筋即肌肉痉挛
腿常抽筋大多是缺钙受凉局部神经血管受压引起平时可适量补钙多晒太阳注意局部保暖也要注意体位的变化如坐姿睡姿避免神经血管受压你也可做局部肌肉的热敷按摩加强局部的血液循环如果还无改善你就应到医院检查治疗
半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的……阅读全文 >>
很多人都曾经有过腿抽筋的经历。腿抽筋是我们身体在发育过程中的一个正常现象。有些准妈妈在怀孕的时候也经常腿抽筋，但是有些准妈妈却反映说怀孕时候退抽筋常常伴有一种疼痛感。经常性的半夜抽筋影响了睡眠。小腿的怀孕为什么腿抽筋?怀孕为什么腿抽筋寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不……阅读全文 >>
1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。2、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，……阅读全文 >>
在日常生活中，如果怀孕的准妈妈们走太多路或者是说站得太久了，还有如果太过于操劳，都会令她们的小腿肌肉的活动增多，也就导致了一些准妈妈们在怀孕的时候发生腿抽筋的情况。半夜抽筋让准妈妈们很困扰。怀孕大腿抽筋怎么解决?怀孕大腿抽筋怎么解决补钙正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕……阅读全文 >>
怀孕期间，有些孕妈妈会很容易就出现腿抽筋的现象。那么，为什么会出现这些现象呢？出现抽筋证明孕妈妈需要改善什么呢？接下来我们一起来了解下孕妇腿抽筋的原因吧！1、营养过剩。过度的饮食引起富含蛋白质摄入过多，影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱……阅读全文 >>
治疗老年人腿抽筋的方法比较多，具体来说治疗老年人腿抽筋的方法有哪些呢？抽筋现象多发生在中老年人群中，一般出现在手指、小腿和大腿等部位。引起抽筋的原因比较多，流汗多度、大腿受压、受凉预冷等都会出现抽筋现象；抽筋可以通过按摩、保暖等方式缓解。日常饮食，可以多吃含钙高的食物，比如牛奶、……阅读全文 >>
有些人睡着睡着半夜突然小腿抽筋，那么半夜突然小腿抽筋原因是什么呢？半夜突然小腿抽筋可能是因为血脉不通：血脉不通也是会出现腿抽筋现象的。举个简单的例子，患有静脉曲张的患者朋友体内的血脉是不流通的，部分血液在脚部堆积起来，一旦堆积的血液超过一定量，就会诱发腿抽筋。另外，大家要是长时间……阅读全文 >>
许多女性都有缺钙的情况，而她们在怀孕以后，缺钙的情况可能会愈加严重，所以必须补钙。而补钙是很讲究技巧和方法的，否则如果补钙不当，还可能会产生一些反作用。孕妇腿抽筋吃什么钙片好？孕妇腿抽筋吃什么钙片好从均衡饮食结构入手，不仅是最安全合理的补钙方式，也易为人们所接受。孕妇可多吃些含钙……阅读全文 >>
1.补钙正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕母每天必须保证约l200毫克～1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄人不足，必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽……阅读全文 >>
孕妇腿抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象。那么孕妇腿抽筋是怎么回事呢？孕妇腿部肌肉负担增加，体内钙与磷比例不平衡。怀孕期间走太多路、站得太久，都会令小腿肌肉的活动增多，以致孕妇体内的钙不敷使用，因而引起腿部痉挛;另外，血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。<p……阅读全文 >>