谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
雪是我的心，雪化了心流血了。
1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。成为深受欢迎的保健食品，下面教你制作美味的牛奶燕麦
主料：燕麦片1/2量杯牛奶1量杯盐(一点点)1/16茶匙桂皮粉1/8茶匙早餐粟米片2汤匙
辅料：树莓6颗蓝莓15颗酸奶1汤匙香蕉半根白砂糖1/4茶匙
制作工艺：
1.将麦片，盐，糖，牛奶，桂皮粉全部混合在一起，放入微波炉，3分半钟就可以拿出来了，把做好的麦片粥盛入玻璃杯中
2.在麦片粥上面加一层早餐粟米片。没有的话，用自己喜欢的饼干捏碎一下也是很好的!
3.粟米片上放一层香蕉
4.再加一层树莓
5.再加一层希腊酸奶，或者任何你喜欢的酸奶
6.加上蓝莓，加一颗树莓做装饰就完成了
虽说吃桂格燕麦片是一件很简单的事情，但是，也要注意以下几个问题。任何食品都一样，只要正确地食用，就会获得相应的营养价值，对人们的身体健康有好处，然而，一旦触犯了禁忌，反而会适得其反，得不偿失。1、注意食材的搭配。桂格燕麦片和牛奶搭配有利于蛋白质，膳食纤维，维生素，及多种微量元素的……阅读全文 >>
食材主料：面粉300克辅料：南瓜泥100克、菠菜50克、燕麦片20克、酵母粉3克做法1.南瓜去皮切成薄片，蒸锅蒸熟后压成南瓜泥;菠菜洗净切段，加少许水用料理机搅拌成汁过滤后使用;准备好面粉、燕麦、酵母2.南瓜面团的制作(花朵)：将燕麦、酵母放入面粉中，取适量南瓜泥放入3.并分次加……阅读全文 >>
温度燕麦喜凉爽但不耐寒。温带的北部最适宜于燕麦的种植，种子在2-4℃就能发芽，幼苗能忍受-2～-4℃的低温下环境，在麦类作物中是最耐寒的一种。中国北部和西北部地区，冬季寒冷，只能在春季播种，较南地区可以秋播，但须在夏季高温来临之前成熟。水分燕麦生长在高寒荒漠区，但种子发芽时约需相……阅读全文 >>
食材主料面粉80克燕麦片120克辅料红糖40克鸡蛋50克调料玉米油30毫升做法1.燕麦片和红糖混合，用搅拌机打碎，实在打不到很碎我也觉得没什么关系，可能口感更脆呢；2.打好的粉倒到全麦面粉中，分次加入玉米油，一边加一边用勺子拌匀；3.鸡蛋打散，分3次加入，一边加一边搅匀；4.最后……阅读全文 >>
很多宝宝到了两岁的时候都会吃一些精米、精面，肠胃消化能力也比较发达，很多家长会选择给宝宝吃一些粗粮，这时候燕麦就成为理想食品。那么宝宝食用燕麦的注意事项有哪些？宝宝食用燕麦的注意事项：燕麦是谷物中最好的全价营养食品。它的蛋白质和脂肪（主要是不饱和脂肪酸）含量在谷物中均居首位，碳水……阅读全文 >>
蓄土防沙：经小区和大面积试验可勉耕地、晚播比秋耕、早播的增加土层厚度4-6厘米，有机质含量提高了27.5%，防治土壤风沙侵蚀3-3.5厘米，非常有利于防治沙尘暴和固土蓄沙。是环京防沙的极好措施。以2003-2004年在沽源县绿色科技园区的试验结果可以说明此举的效果。2003年沽源……阅读全文 >>
1、燕麦豌豆营养粥的做法食材：燕麦50克，豌豆50克，熟大杏仁和鸡蛋皮各适量。做法：（1）燕麦、豌豆煮熟稍微捣烂；鸡蛋打进碗里。（2）大杏仁放入保鲜袋拍碎，放入研磨器磨成粉。（3）不粘锅里不加油，加鸡蛋液……阅读全文 >>
燕麦米和燕麦片都是杂粮，但二者的成份和功效还是有一些区别的，适合不同的朋友食用。燕麦米比燕麦片好。燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预……阅读全文 >>
食材主料燕麦片100克全麦粉60克辅料北杏仁50克葡萄干30克蔓越莓30克樱桃(干)20克黑加仑子(干)30克调料蜂蜜100毫升香草精1茶匙做法1.准备好所有的主料辅料2.燕麦放在烤盘中，烤箱预热150度左右，烤制上色备用3.杏仁片放入煎锅中，小火烤制金黄离火4.把所有果干切成小……阅读全文 >>
下午茶嘛，通俗点就是加个小餐，那么有人就想，吃那么多会不会发胖？做起来会不会麻烦？营养丰富吗？来试试这款坚果燕麦水果挞吧，燕麦、坚果，各种果干的搭配，营养丰富，低卡，满满的膳食纤维，享受美食的同时不用担心发胖，另外搭配芒果跟酸奶，口感上富有层次，酸酸甜甜，这款不一样的挞是不是能满……阅读全文 >>