坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
静下来想想好像也没有那么难过。
产妇坐月子能吃樱桃樱桃中含有丰富的铁元素含铁量居于水果的首位其中每百克的樱桃中含有的铁量都会多达59毫克维生素A的含量也比葡萄苹果橘子的要高出4-5倍此外樱桃中还含有维生素BC及钙磷等矿物元素这些都是手术后气血流失严重的月妈咪急需补充的营养元素
樱桃性温热具有补中益气的功效能有效祛风除湿对产妇坐月子期间预防风寒入侵有良效常食樱桃还能补充月妈妈对铁元素量的需求促进血红蛋白再生既可防治产后贫血又可增强体质
樱桃能美容肌肤剖腹产后可以用樱桃汁擦洗面部和腹部妊娠纹还对产后美容养颜有奇效能使面部皮肤红润嫩白有效消除产后黄褐斑妊娠纹等
樱桃性温热产妇吃太多容易上火一般一次吃10个左右比较合适另外产妇不宜吃太冰太凉的东西如果是刚才冰箱拿出来的樱桃最好用开水烫下再吃
有些妈妈在产前喜欢吃零食，产后也嘴馋想吃一些零食满足一下。在坐月子期间，妈妈吃零食也有原则，为了宝宝，实在要吃零食，也要以营养科学为指导，少吃高糖、高能量、不卫生、无包装的食品。那么坐月子吃什么零食对宝宝健康不影响？现市场上小食品花样繁新，要选择正规渠道，能提供一定营养素，又美味……阅读全文 >>
一、穿多穿少、怎么穿，产后妈咪们有点迷茫了事实上，产后女性身体比较虚，体温较平常要低，免疫力下降，这个时候非常容易生病。穿衣首先要做到保暖，还要根据天气变化、体温变化适当增减衣服。产后女性坐月子穿衣有哪些事项需要注意?赶快来做做功课吧——二、选择什么面料的衣服好产后身体出汗多，俗……阅读全文 >>
该不该吹空调？要保证居室具有良好的通风条件，室温过高时，可以使用空调或电扇降温，但无论是自然风还是空调或风扇的风，都不能直接吹在产妇的身上。可不可以穿短袖？产后出汗多是一种正常的生理现象。因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的。穿衣要以不热为标准，非常热的情况下可以穿短袖……阅读全文 >>
鸡蛋富含营养，蒸煮方便，且其蛋白较之鸭蛋更嫩，故为大多数孕产妇喜吃的营养品。鸡蛋应从受孕就开始吃，吃量不要过多，每日2只即可。这样对母亲和胎儿更有好处。因为怀孕早期，胎儿身体各组织和器官生长迅速，需要大量蛋白质，这时若及时补充蛋白质，可促使其脑细胞大量增殖，促进脑组织和其他器官发……阅读全文 >>
产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，及时使用专业优质的产后收腹带、骨盆矫正……阅读全文 >>
在老一辈人的观念里，月子期间是一定不能洗头的，原因是洗头之后会受凉，导致寒气入体。而有妇产科医生指出，产妇在月子期间可洗头，在水中加入姜皮或者香茅，可有效驱除产妇体内的寒气。那么传统坐月子为什么不能洗头？1、以前家里条件差，水温和室温不能很好的控制，再有可能漏风，如果吹到头可能会……阅读全文 >>
在老一辈人的观念里，月子期间是一定不能洗头的，原因是洗头之后会受凉，导致寒气入体。而有妇产科医生指出，产妇在月子期间可洗头，在水中加入姜皮或者香茅，可有效驱除产妇体内的寒气。那么妈妈们在月子期间是洗头好还是不洗头好呢？从卫生方面来说，坐月子期间还是洗头比较好。……阅读全文 >>
注意!这些食物可能回奶许多食物回奶的科学性还没有经过证实，比如韭菜、花椒，但临床上确实有不少哺乳期的宝妈吃了而回奶，奶量变少。其实，我们每个人的体质不同，哺乳期你可以尝试爱吃的食物，只要发现有奶水变少的迹象，应立即回避可疑食物。蔬菜类韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜水果西瓜、柿……阅读全文 >>
对于刚刚结束分娩新妈妈来说，坐月子是产后的头等大事。不少妈妈在坐月子的时候会特别不顺心、不舒适，再看见家里乱七八糟的就更心烦了，最后导致月子里恢复效果很差。其实，在坐月子期间，除了正常的生活起居、膳食营养对产妇的健康有影响之外，环境、空气、居住等因素，也会直接作用于这些新妈……阅读全文 >>
在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“坐月子”。一般来说，剖腹产恢复的相对要慢点，最少要坐月子四十五天比较好，平时要多……阅读全文 >>