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慢慢释怀，才能让自己变好。
拉丁舞煽动运动时尚
拉丁音乐的魅力不仅限于它独特的旋律拉丁舞的魅力也不仅限于它多姿的舞步在繁忙的工作之余尽情地释放自己在闲暇的时光里充分享受健康和快乐这就是latindance 时下拉丁舞成为都市健身一族的新宠摆脱了传统健身的单调加入拉丁的奔放和**拉丁舞让我们的都市鲜活起来 随着我国拉丁舞日渐风行派生出了拉丁酒吧拉丁演出或者是亲自摆弄拉丁音乐的乐手它像城市的变化一样物质在慢慢的积累一切都与城市生活里的人有关人也要选择自己认同的生活拉其诺酒吧总经理梁笑赢说
拉丁舞--力与美的体现
北京的latinos拉其诺酒吧凡是喜欢拉丁舞的年轻人几乎都知道这里 周末拉其诺酒吧里面的客人摩肩接踵被浓浓的拉丁氛围所笼罩着舞池里的人们随着动感极强的旋律抖着肩扭着腰摆着胯 选了一个靠前的位置坐下开始欣赏周围的一切酒吧的舞池不大但地板的质地非常好幽暗的灯光中式的桌椅在迷离的光影和拉丁舞曲里汗水酒精**的味道在慢慢升腾 或许是世界杯巴西人的桑巴足球让我们真切的感受到了拉丁的**与狂野拉丁舞对于每一个南美人都代表着一种精神在狂欢节**的街道或是入夜后的酒吧里无处不弥漫着这样用最原始的方式表达出的热情在你看过拉丁舞之后就会被那种**完全征服
根据儿童的骨骼生长发育情况来看，在儿童5岁左右开始学习拉丁舞。如果儿童年龄过小，身体骨骼各方面都没办法承受拉丁舞的力量。一般儿童在5岁到12岁之间是儿童特长学习的重要时间段。这个时期让儿童学习舞蹈，不仅不可以练习特长还能锻炼身体气质各方面。并且孩子在学习的过程中，能从多方面都得到……阅读全文 >>
国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞；协会分为世界体育舞蹈联合会（WDSF）和世界国际标准舞总会（WDC）、中国国际标准舞总会(CBDF)、中国体育舞蹈联合会(CDSF)等协会。拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体……阅读全文 >>
1、增加协调能力，能够有效的延缓衰老，锻炼你身体的协调适应性。增加身体的柔韧度，练的正确的话每个肌肉骨骼都能得到相应的锻炼，收肌肉练线条长气质，提升个人气质。2、能够锻炼吃苦耐劳的精神，很多舞蹈种类都属于有氧类型的，正确的练习，以及合理的训练时间，是对健康有很大帮助的。一些社交类……阅读全文 >>
融体育、艺术于一身的体育舞蹈，以其独有的艺术魅力成为人们建立友谊、陶冶情操、锻炼身体、提高技艺的良好形式，又具有极强的娱乐性，深受幼师学生的喜爱。在教体育舞蹈时，必须注意以下“七忌”。一忌急于求成初学的学生容易只求数量与进度，而不注意动作质量，若在短时间内学完很多动作，这些不规范……阅读全文 >>
姿态伦巴舞和恰恰舞：两脚自然轻松的靠拢站好，脚跟靠拢，脚尖打开呈30至45度。2.挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。3.任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边转动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不……阅读全文 >>
1、先了解伦巴的基本舞姿。左脚伸直踩地，右脚往后延伸、脚尖点地，右手叉腰、左手往上延伸，左脚尖不可内八，并收紧小腹、夹臀部。2、脚收回，膝盖微弯，右脚尖点地，两边骨盆维持水平不扭臀，左手往上延伸，让左侧身体成一直线。3、心移到右脚往前踩地，左脚脚尖往后点地，右手往上延伸让身体右侧……阅读全文 >>
1、易造成孩子韧带拉伤拉丁舞运动量大、节奏快、转变动作多，成人稍不小心都可能意外受伤，更何况是小孩子。虽然孩子的肌肉弹性比较好，身体比较柔软，但他们的肌肉力量比较差，关节、韧带的承受能力比较低丁舞运动量大、节奏快、转变动作多，成人稍不小心都可能意外受伤，更何况是小孩子。2、易使孩……阅读全文 >>
姿态伦巴舞和恰恰舞：1.两脚自然轻松的靠拢站好。2.挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。3.任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。森巴舞……阅读全文 >>
心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好……阅读全文 >>
中国舞中国舞包含：芭蕾基训（形体基本功都是根据芭蕾教学法来练功的，适合小朋友形体启蒙）古典舞（古典舞身韵汉唐古典舞古典舞少儿成人都可以跳专业大学院校的必修课）民族民间舞（蒙族舞藏族舞傣族舞维族舞...因为要表达的情感太丰富了，所有需要舞者功底很扎实，才能拿下各种民族舞）基本功技术……阅读全文 >>