终于明白，你是我触摸不到的，没有句点，也无法继续。
1、注意适用年龄范围。一般的运动户外玩具在使用说明中都会标明该玩具的适用年龄范围，可以根据小孩的年龄选购。这主要有两重意义：第一，玩具本身是为该年龄段的儿童设计的；第二，不在此年龄段的儿童使用该产品存在危险性。
2、看安全警示语。运动户外玩具隐含的一些危险性生产厂会通过警示语做出提醒。如“打开包装后，请立即将包装塑料袋弃置。”、“不适用于3岁以下儿童”等。购买及使用玩具童车时，一定要仔细阅读警示语，可避免误用玩具的危险发生。
4、查看使用方法。有详细的使用方法及注意事项。
5、看组装程序图。有些运动户外玩具需要自行组装，不论是由成人组装或儿童自行组装都应有组装程序图。
6、儿童在玩耍时须有成人在旁监护
7、在玩耍过程中不要让孩子携带尖利的物品，避免在游戏过程中划伤身体
8、请定期对玩具配件进行检查，查看是否有螺丝松动等安全隐患，如果有不能自行解决的问题，请咨询客服。
水上帆板运动，各级很多人都是第一次听说，其实帆板运动是介于帆船和冲浪板之间的新兴水上运动，帆板的英文名字是Windsurfing，既是滑浪风帆，兴起于20世纪60-70年代的美国，本世纪60年代后期,美国一位名叫吉姆捷克的电脑技术师，受帆船和冲浪板的启示，驾驶一块形态奇异的光秃秃……阅读全文 >>
第一种瘦手臂妙方：1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
色彩艳丽的休闲鞋，搭配色彩协调的休闲装，会为“无精打采”的季节，平添一抹亮丽的颜色。各行各色的创意设计，让你的帆布胶底运动鞋成为你的专属个性标签……阅读全文 >>
凯格尔运动，又称为骨盆运动，于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布，借由重复缩放部分的骨盆肌肉(亦是现在俗称的“凯格尔肌肉”)以进行。现在有工具被发明出来以辅助该运动，但许多都是无效的。凯格尔运动常被用来降低尿失禁、妇女的产后尿失禁以及减少男性的早泄问题。凯格尔运动的目的在于……阅读全文 >>
运动鞋是我们日常锻炼跑步都要穿的鞋子。运动跑步的时候，穿上专业运动鞋，能够让我们的脚感觉更舒服。一双好的运动鞋，能给你带来良好的运动体验。什么才是好的运动鞋呢？这和运动鞋的做工和材质有关系。那么，运动鞋鞋底什么材质好呢？运动鞋目前流行的运动鞋底材质，主要可分为EVA、TPR与橡胶……阅读全文 >>
燃烧脂肪不仅仅只有运动才做到运动起来!脂肪在快速燃烧游泳游泳最适合在夏季进行了。既能抵抗炎热的天气，又能瘦身，可以说是寓减肥于娱乐。而且游泳可以很消耗热量，每20分钟蝶式游泳可以消耗470千卡的热量。因此夏季到游泳池后不要只想着玩水，抽出半个小时，燃烧脂肪吧。不过要注意游泳过后人……阅读全文 >>
都市朋友，每天都面对着不同的压力，那有什么运动是适合都市女性的呢，下面我跟大家聊聊4种最适合都市女性的运动，女士朋友们，不妨来学习一下吧。慢跑：知性美女的历练4种最适合都市女性的运动：消除急躁，耐心净心20~30分钟的慢跑，能促进大脑分泌一种类似于吗啡的物质，它使人精神愉快。长时……阅读全文 >>
一.举例来说，棉纤维吸湿性本来很好，在最初阶段能充分吸收汗水，使皮肤干燥，身体舒适。但一旦吸水达到饱和状态时，因缺少向外部散发水分的功能，人体感到粘糊，衣服穿着就会极不舒服。所以，单一纤维是制造不出理想的运动服装的，在选择服装时，要注意选用多种纤维组成多层结构的织物。二.天然纤维……阅读全文 >>
浸湿鞋：鞋子扔到盆子里，盆子里装2/3的清水，洗涤温度不得高于45摄氏度，让鞋被水湿透，对于一般网面的鞋子水里可以加一些洗衣粉。注意：千万不要让鞋子就在水里泡，不能扔在盆子里和泡脏衣服一样就不管了，半天以后才来洗，这样你鞋子干了以后容易开胶。洗鞋底：这个很容易……阅读全文 >>
1、练习蹲桩：[预备姿势]：站立时，两脚与肩同宽，两臂自然下垂，两手掌轻贴于腿两侧，眼平视前方。[动作]：左腿向左侧迈出一步，同时两手臂抬起成抱物状，手高不过肩，眼平视前方;两腿屈膝下蹲约130度，保持平稳，上身挺直;两手下按与肚脐同高，保持半蹲……阅读全文 >>
