益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作有益微生物的总称。
今日冬至，温度不变，风度大变，路边的小花坛都被吹倒了
益生菌对人体的好处是多过坏处的很多人担心长期吃益生菌有副作用但有副作用的毕竟是少数因此不用过于担心只需要根据医嘱来服用就好了益生菌食用方法比较简单不会很复杂但什么时间吃还是需要注意的具体来说益生菌啥时候吃呢?
益生菌类一般口服的时机没有特殊的要求可以随餐一起服用或者和婴幼儿的乳制品一起服用也可以在餐后服用都不影响效果但要注意益生菌是活菌制剂不能用太温度高的水来加以泡服如果是混在奶制品中或者食物中食物或奶制品温度不宜过高这样都会影响到活菌的效力起不到应有的作用
另外有一些益生菌会被抗生素抑制它的作用或杀死所以应避免与抗生素同时服用如果需要同时应用抗生素应该加大益生菌的剂量或错开服药时间最好间隔2到3小时以上布拉酵母菌洛森梭菌和芽孢杆菌制剂对抗生素不敏感可以与抗生素同时使用益生菌可以作用于所有的消化功能不良的儿童包括腹泻便秘
对于益生菌的冲泡来说三十五到四十度的温开水刚刚好冲泡的时候先调好水温再将益生菌冲入温水中保证菌群的活性冲调以后也不适宜再加热同样的原理高温会杀死杀灭所有的活性菌高温环境中的益生菌活性降至零点只剩下益生菌的尸体喝下对人体没有什么益处具体可以参考各种品牌益生菌说明书上的服用方法或者遵医嘱服用法来食用益生菌
儿童吃益生菌可以缓解便秘拉肚子肠道内大量繁殖的有害菌会在肠道内分泌毒素而这些毒素会影响肠道蠕动速度过快或过慢都对肠道健康不利会导致粪便太干或太稀让孩子容易出现排便困难或者拉肚子的情况因此儿童吃益生菌常见的好处就是能够帮助缓解便秘拉肚子的情况益生菌在身体中产生的过氧化氢以及有机酸等能防止有害菌生长和繁殖对肠道起到保护作用
其实忽略膳食纤维的补充是当代儿童的常态膳食纤维补充得少儿童的肠胃功能就不够健全比较虚弱所以常常会出现积食便秘腹泻等情况这时适量服用益生菌就能保护受到损伤的粘膜恢复肠道菌群平衡从而改善腹泻便秘注意如果最近身体不好一直在吃药最好不要服用益生菌服用也要与药物间隔2 ~ 3个小时以上才能最大限度地避免药物反应
益生菌粉和钙片都是我们常用的药物，他们俩在一起使用是可以的。那他们的疗效也是两个药物共同作用的疗效吗?还是会疗效相互抵消，变得不太好了呢?益生菌钙片的作用与功效，这是我们今天要讨论的话题，欢迎大家跟着我们来一起看看。益生菌钙片的作用与功效一般来说，补钙的时候尽量要避免与益生菌或者……阅读全文 >>
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