睡眠不足是指没有达到正常 的睡觉时间。睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等
你是我治愈我心疾的良药梦见你时都会笑。
有些宝宝的睡眠很好有很大的动静都不会醒来直到肚子饿才会醒还有一些宝宝的睡眠不是很好听到一点点的动静就会醒来哭闹对于这样的婴儿宝妈都会很费心那么如何判断婴儿睡眠不足呢?
宝宝出生后在比较长的一段时间里基本上整天都是出于睡眠状态的身边有一些小朋友看到自己的弟弟妹妹出生后都是在睡觉的时候可能还会感到好奇怎么总是睡觉都不能陪我玩呢?很多妈妈可能都会说小孩子都是这样的你以前也是这样的呢的确小宝宝出生后都会有这样一个过程然后随着宝宝的生长发育睡眠时间会逐渐缩短那么宝宝为什么会整天都在睡觉呢?
其实一到三个月的新生宝宝发育是比较快速的几乎是一天一个样在这个过程中充足的睡眠是很重要的睡眠充足了个子才能发育体重才会增加所以想让宝宝发育得好宝妈首先要保证好宝宝有一个好的睡眠毕竟睡眠不足是多么难受的事情大人们自己应该都有感受到那么当宝宝有下面这几个表现的时候就证明宝宝困了妈妈要尽快哄他睡觉
1宝宝哭闹
当宝宝哭闹的时候宝妈在排除宝宝饥饿尿了生病的情况后就要考虑下是否是宝宝睡眠不足了如果宝宝很困又不能及时睡觉或者睡眠环境不能让宝宝睡的安稳宝宝就会通过哭闹来告诉妈妈妈妈要及时接收宝宝发出的信号哦
2宝宝揉眼
这个大家可能比较好理解大人想睡觉的时候可能也会有揉眼的动作当宝宝有这个动作的时候不要因为想喂宝宝吃饭以为哄一下宝宝或者逗宝宝玩一会宝宝就不困了其实虽然可能宝宝的眼睛还睁着但是宝宝已经在通过揉眼睛告诉你他想睡觉了
3消化不好经常拉肚子
宝宝如果睡眠很充足的话一般精神会很好很有活力消化上也很正常如果没有什么其他因素影响的话基本上是不会出现拉肚子的现象的但是如果宝宝明明就没有吃错东西但是还是会消化不好拉肚子那么妈妈就要考虑可能是睡眠不足引起的睡眠不足会影响宝宝的抵抗力消化能力甚至阻碍宝宝的发育
4发育迟缓
宝宝发育迟缓其实受到很多因素的影响比如遗传因素母乳质量低等另外还有一个因素也会导致宝宝发育迟缓就是宝宝睡眠不足宝宝未满三个月的时候吃饱了睡睡饱了吃其实是有一定道理的是宝宝自然的生长规律妈妈适应宝宝生长的规律保证宝宝有充足的睡眠才能让宝宝健康的发育
人体的健康离不开充足的睡眠若是没有高质量的睡眠身体健康就会受到影响尤其处于快速成长的小宝宝他们若是缺觉自然不能健康的成长家长需要重视这个问题那么宝宝缺觉是什么表现?
想要知道宝宝是不是缺觉可以看一下宝宝一天结束后若是宝宝是友好的没有易怒急躁的表现则说明睡眠是充足的家长也可以看宝宝起床后的表现若是宝宝起床后没有烦躁非常配合家长的安排说明宝宝的睡眠是充足的
家长观察宝宝若是总是揉眼说明宝宝困了想要睡觉这时宝宝若是不能睡觉家长一直在逗他们那么睡眠就会受到影响再就是宝宝总是哭闹可能是与宝宝睡觉不足或者所处的环境不适有关系
平时宝宝的消化不好也与他们的睡眠不足有关系而且睡眠不足不仅会影响到他们的消化功能而且宝宝可能还会出现拉肚子的情况
宝宝长期睡眠不足家长一定要及时调整合理安排宝宝作息时间让他们早一点上床如果宝宝生病因为身体不适睡眠也会受到影响家长要尽可能得让他们多睡一会儿
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