肥胖症是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。
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1尽量避免食用植物油含高油脂容易发胖的食物虽然奶类是钙质摄取的主要来源但要尽量选用低脂脱脂奶而不宜选取炼乳调味乳
2少吃多餐这样既不会增加肠胃的负担又能有效地消耗食物的热量不会囤积脂肪
3适量运动产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施适当的运动可促进新陈代谢避免体内热量蓄积
4正确吃水果很多女性认为多吃水果不仅能瘦身还能补充营养一举两得但其实水果中含糖量是很高的有些水果含糖量是超过20%摄入过多糖分也是体重增长的原因之一
高血压：肥胖症最常见的并发症。调查数据显示，肥胖症患者高血压的发病率比正常体重者高2～6倍。心脏病：肥胖人的心脏病突发率明显高于体重正常者。肥胖症患者比正常人平均早7年罹患动脉硬化、冠心病、心肌梗塞等心脏病。肥胖形成冠心病的时间是10～20年。糖尿病：肥胖人中，25.3%患糖尿病……阅读全文 >>
1）水肿型→主要是臀部和大腿水肿，也就是下半身胖的人。这种肥胖是因为身体的排水功能较差。多余的水分在体内积聚所造成的。表现→食欲正常，但手脚无力，不喜欢运动，吃完饭浑身发软并先躺下来，经常口中发黏，小便不畅，容易腹泻和早晨起床时眼睛水肿等。2）暴饮暴食型→这类肥胖如果节制饮食，可……阅读全文 >>
1.儿童肥胖症，其危害会导致循环消化呼吸，内分泌免疫系统等出现异常，对于孩子健康成长危害较大。2.儿童肥胖常会使代谢发生问题，比如出现儿童型糖尿病，以及高血压和脂肪肝，甚至于还有可能会出现高尿酸血症。这些都是由于过度肥胖所产生的一系列健康问题。3.过度肥胖还会造成肾脏出现病变，并……阅读全文 >>
肥胖症的预防模式包括以下三级。（1）普遍性预防。普遍性预防是针对人群总体的预防措施。以稳定肥胖水平并最终减少肥胖症的发生率，从而降低肥胖症患病率为目的。主要通过改善膳食结构、提倡适当运动和改变生活方式，减少肥胖相关疾病，达到普遍性预防的目的。具体做法如下。①提高人群的减肥保健知识……阅读全文 >>
人体肥胖的原因有很多种，可能有遗传的影响，有环境因素的作用，与个人体特点有关。而且，肥胖症有两个高峰期：一是婴儿时期，一般以髓内的孩子容易肥胖，但两三岁后可以进行改善。二是在宝宝6-8岁时，这个时期的宝宝多是因为饮食不规律，且有饮食过快的习惯。宝宝肥胖容易引起各种疾病出现，比如血……阅读全文 >>
肥胖症标准可根据腰围或标准体重公式来判断。首先，常用的肥胖诊断标准之一就是男性的腰围若超过90厘米而女性超过85厘米，就可以诊断为肥胖了。但也有的肥胖患者脂肪积累的地方不一样，可用标准公式来计算。方法是：先称出个人体重并量好个人身高，身高的厘米数去掉一百后再与0.9相乘，即得到个……阅读全文 >>
肥胖症造成的机械性和代谢性损害还可以表现为各种并发症。（1）睡眠呼吸暂停综合征。该综合征与肥胖症的气喘有关，为颈部脂肪增多引起的气道机械性压迫以及腹型肥胖导致呼吸道机械性堵塞所致。因为胚胎发育过程中，腹部和颈部的脂肪起源于相同的组织，所以，腹型肥胖的人颈部脂肪也增多。睡眠呼吸暂停……阅读全文 >>
在严重肥胖症患者中，心血管疾病是主要疾病，也是死亡的主要原因。肥胖特别是中心性肥胖会导致缺血性心脏病、心律失常、猝死以及充血性心力衰竭的危险性增加。肥胖除了通过血脂代谢异常和糖尿病等增加心血管疾病的危险外，其本身也可直接引起心脏损害。肥胖症患者有明显的心肌肥厚，这种肥厚是为了适应……阅读全文 >>
什么是肥胖症？肥胖症(adiposity)是是因过量的脂肪储存使体重超过正常20%以上的营养过剩性疾病，有单纯性肥胖症和继发性肥胖症两类。体重指数(bodymassindex，BMI)为体重(kg)除以身高(m)的平方，是评估肥胖程度的指标。体重指数[BMI=体重(kg)/身高(……阅读全文 >>
肥胖症简介肥胖症是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。正常男性成人脂肪组织重量约占体重的15%～18%，女性约占20%～25%。随年龄增长，体脂所占比例相应增加。因体脂增加使体……阅读全文 >>