谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
无论深夜或喝醉，我都可以一个人走着，不需要任何一个人放慢脚步等我。
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇经常食用可对心血管病病起到一定的预防作用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖减肥的功效同时对消化道也有很好的功效因而燕麦饼干也非常适合节假日食用
主料燕麦片50克低筋面粉70克
辅料鸡蛋35克
调料食盐3克黄油40克糖粉40克香草精3克
1.准备燕麦片黄油
2.黄油室温软化用打蛋器打发颜色变淡加入糖粉打匀分多次加入鸡蛋液打发不要一次加入慢慢加否则容易油水分离
3.加入适量的香草精和盐最后加入低筋面粉拌匀加入燕麦片也可以将燕麦片打碎成粉加入
4.面团放入保鲜袋里如果加入的是燕麦粉就擀成薄片入冰箱冷藏1小时以后使用
5.加入燕麦片的面团不需要模具安需要的大小用手做成圆形即可加入燕麦粉的面团用圆形模具压出形状即可
6.成型后饼干放入烤盘中我用的三能不粘烤盘非常好用如烤箱185度8-10分钟即可
燕麦是个宝，具有降低胆固醇、降低血压、防治大肠癌、益肝和胃、养颜护肤等功效，反正各种现代病它都能发挥消灭的作用。燕麦中含有人体所需氨基酸，燕麦中的脂肪80％是对健康有益的不饱和脂肪酸。燕麦小米粥有清理肠道、降低血糖、软化血管、预防心血管疾病的功效。燕麦还有美容、美白、减肥、帮助睡……阅读全文 >>
燕麦牛奶布丁的具体做法如下：材料：1、燕麦片60克2、鲜奶500克3、全蛋4个4、细砂糖100克5、葡萄干适量方法/步骤：1.先取1/2的鲜奶煮沸，冲入燕麦中拌匀备用。2.将剩余的1/2的鲜奶加热至40℃时，再加入全蛋和细砂糖，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛二次，再加入做法1泡……阅读全文 >>
这应该是全世界最简单的甜品了吧？成熟的香蕉，本身就甜甜的，根本不需要加糖，裹上蛋液和燕麦片，油里简单过一下，又香又糯又软又甜蜜，非常好吃哦！记得大学时，学校门口的街上就一直有烤香蕉，我们经常买了一人一根，吃得不亦乐乎，现在想起来好开心！那个时候，青春年华，意气风发，只知道好吃，从……阅读全文 >>
裸燕麦是我国华北北部冀晋蒙和西北主产区人民的主要食粮。过去主产区的农民90%以上的主食是以裸燕麦为主的食品，目前仍然占农民主食的50%。而且由于其含热量和蛋白质高，所以吃了莜麦食品，特别耐饿难消化，是重体劳动者的好食品。主产区群众有“40里莜麦，30里糕，10里荞面饿断腰，白面、……阅读全文 >>
早餐吃燕麦有其他主食所没有的好处，燕麦往往都会在早餐中食用。燕麦不仅有受欢迎的味道，并且还有很多营养价值。那么，老人吃燕麦要注意什么呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。燕麦对于现状常常处於紧张状态的老人来说，是一种兼顾营养又不至於发胖的健康食品。而对于心脑血管人群，肝肾功能不全……阅读全文 >>
孕妇是可以适当吃点零食的，其中燕麦巧克力糖孕妇可以吃吗？孕妇在平时可以适当的吃一些燕麦巧克力糖。燕麦巧克力糖里面含有较多的蛋白质，钙，磷，铁锌等维生素，适当的使用有利于提高机体的免疫能力。燕麦巧克力糖的主要成分是可可脂。具有提升精神，增强兴奋的功效。如果孕妇在怀孕期间出现心率过快……阅读全文 >>
这款饼干加入了大量的燕麦减少了糖的用量，当然它所含的油脂量还是很高的哦，只不过是跟普通的黄油饼干比算是热量相对较低，而且饱腹感很强的点心了，你还可以根据自己的口味喜好加芝麻、花生碎、核桃碎等等的坚果，味道更是香浓呢。食材主料低筋面粉100克燕麦片60克辅料芝麻15克黄油85克鸡蛋……阅读全文 >>
高粱中含有较多的纤维素，能改善糖耐量，降低胆固醇，防止便秘，对降低血糖十分有利。小米营养丰富，富含维生素，经常食用对胃热消渴，口干舌燥，形体消瘦者尤为适宜。原料：小米、黄豆、高粱米、谷物麦片、水。做法步骤：第1步、准备食材。第2步、将所有原料放入破壁料理机中.第3步、加水。第4步……阅读全文 >>
如今，随着社会的发展，市场上出现了越来越多的转基因食品。也由于科学技术的限制，转基因食品并不都具有很高的营养价值，有些转基因食品甚至对人们的身体健康造成巨大的危害。燕麦是转基因食品吗？下面和小编了解下吧。也由于科学技术的限制，转基因食品并不都具有很高的营养价值，有些转基因食品甚至……阅读全文 >>
近年来，营养丰富的燕麦片，一直是大家最受欢迎的健康食物，其中，包括可以立即冲泡的燕麦片、或是做成罐装饮料的燕麦饮等，都相当畅销。那么燕麦快速减肥法好吗?真的那么好用吗?我们一起来看看吧!燕麦快速减肥法好吗燕麦快速减肥法好吗燕麦片的营养价值：1、燕麦与普通的小麦是完全不同的谷类。小……阅读全文 >>