谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
无论深夜或喝醉，我都可以一个人走着，不需要任何一个人放慢脚步等我。
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，可对心血管病病起到一定的预防作用，燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效，同时对消化道也有很好的功效，因而燕麦饼干也非常适合节假日食用。
主料：燕麦片50克、低筋面粉70克
辅料：鸡蛋35克
调料：食盐3克、黄油40克、糖粉40克、香草精3克
1.准备燕麦片，黄油
2.黄油室温软化，用打蛋器打发，颜色变淡，加入糖粉打匀，分多次加入鸡蛋液，打发，不要一次加入，慢慢加，否则容易油水分离
3.加入适量的香草精和盐，最后加入低筋面粉拌匀，加入燕麦片，也可以将燕麦片打碎成粉加入
4.面团放入保鲜袋里，如果加入的是燕麦粉就擀成薄片，入冰箱冷藏1小时以后使用
5.加入燕麦片的面团不需要模具，安需要的大小用手做成圆形即可，加入燕麦粉的面团，用圆形模具压出形状即可
6.成型后饼干放入烤盘中，我用的三能不粘烤盘，非常好用，如烤箱185度，8-10分钟即可
燕麦片的主要原材料是燕麦，具体来说燕麦片是什么来的呢？燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。注意燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被碾磨成“白面粉”，外层的大……阅读全文 >>
食材主料低筋面粉50克燕麦片50克辅料泡打粉半小勺鸡蛋25克调料色拉油50克白糖50克做法1.准备材料2.将绵白糖加入色拉油中搅拌均匀3.再加入鸡蛋液搅拌均匀4.加入燕麦片5.搅拌均匀6.筛入低粉和泡打粉7.用橡皮刮刀以不规则方向翻拌均匀8.包起来冷藏半小时9.搓成小球，按扁，铺……阅读全文 >>
白燕4号春性，幼苗直立，深绿色，分蘖力较强，株高107.0厘米，穗长19.8厘米，侧散穗，小穗串铃形，颖壳白色，主穗小穗数22.3个，粒数40.5个，主穗粒重1.05克。籽粒纺锤形，浅黄色，表面光洁无绒毛，外观性状极佳，千粒重27.5克，容重684.2克/升。籽粒蛋白质含量为18……阅读全文 >>
食材做法1.五谷杂粮、小米及牧乐民钢切燕麦粒适量都准备好，2.放入锅内准备淘洗，3.淘洗两遍之后，就可以准备加水煮了，4.煮粥我一般都是用家里过滤的纯净水，更香甜5.加水适量，3人份刚刚好，6.高压锅选择粥的选项，7.大约30分钟过后，热气腾腾的五谷杂粮粥就煮好了~8.各种杂粮都……阅读全文 >>
燕麦人们也有听说过的，也有很多人会购买燕麦吃，来增加身体中的营养的吸收，而且也有一些孕妇朋友也会选择吃燕麦的，但对于不了解燕麦的人们来说，对燕麦的作用和形状不了解，那么燕麦是什么东西？燕麦是什么东西燕麦(拉丁学名：AvenasativaL.)为禾本科植物，《本草纲目》中称之为雀麦……阅读全文 >>
食材做法1.食材准备好；2.将全部食材放入杯中，加水至1000毫升，盖紧杯盖；3.选择“五谷浆”功能，按下“启动/取消”，待完成即可；4.开始享用啦。松子燕麦露成品图……阅读全文 >>
总所周知，燕麦具有很好的减肥效果。但也不能盲目的吃，吃燕麦也要有一定的技巧，才能真正的达到减肥的功效。如何吃燕麦减肥效果才能达到最佳呢？不妨试试下面的燕麦减肥食谱，让你吃着轻松瘦。1、燕麦牛奶布丁材料：燕麦100克、鲜牛奶400克、鸡蛋5个、糖100克、葡萄干100克。做法：先取……阅读全文 >>
菜系及功效：便秘食谱胃调养食谱健脾开胃食谱祛痰食谱胃炎食谱工艺：煮燕麦粥的制作材料：主料：玉米面（黄）150克,燕麦片100克辅料：豆浆250克调料：白砂糖30克燕麦粥的做法：1.燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状；2.冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊；3.将玉米糊缓缓……阅读全文 >>
食材：燕麦片2米杯(约200g)莲藕粉-1米杯(约90g)黑糖—1米杯(约100g)冷开水-750ml做法:1、将燕麦片与黑糖、莲藕粉一起置入调理机容杯,盖紧杯盖,高速打约2分钟(至容杯有些温热)2、将打好的燕麦浆倒入电锅内锅,或有点深度的盘子(不需抹油或水),外锅加2杯水,蒸好……阅读全文 >>
若说减肥最适合的代餐零食，我觉得要属燕麦了，它的高纤维、低糖份可以让人有很强的饱腹感而又不会发胖，一般吃燕麦都是煮粥，早上喝一碗燕麦粥一上午都不会饿，不过同一种做法就算再有营养天天吃也会腻，今天来介绍燕麦的另一种做法—燕麦饼干，同样适合代餐，而且方便携带，外出游玩、工作繁忙的时候……阅读全文 >>