减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
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醋泡黄豆有一定的减肥作用
因为醋泡黄豆含有丰富的胶原蛋白可以补充人每天的必须物质而热量低于其他食物所以吃醋泡黄豆具有一定的减肥功效那么醋泡黄豆减肥的具体方法是怎样的呢
1醋泡黄豆可以选择在夏季食用在夏季由于天气炎热人们活动时出汗增多能量的消耗较大脂肪细胞代谢也比较快相对散发的热量也会增多自然肥胖的程度会有所改善另一方面夏季天气闷热人们普遍的食欲不振比较喜欢吃清淡的食物而清淡的食物含热量低由此可见肥胖的朋友夏天体重减轻主要是身体所散发的能量多于摄取的能量符合减肥的原则那么再这个时候吃一些热量较低营养丰富的醋泡黄豆减肥效果就会事半功倍
2每次服1520粒每日3次空腹嚼服并注意饮食和锻炼具体做法:把黄豆洗干净倒入锅内炒2025 分钟起锅等待凉之后装入玻璃瓶中装半瓶另半瓶装醋黄豆与食醋的比例为1:2然后密封避开阳光存放 56 天就可以吃了
3醋泡黄豆最好选用山西陈醋或者是镇江米醋这些醋使用粮食酿造的含有对人体有利的有机酸糖和矿物质并有一定量的B族元素对人体心脑血管有利含有氨基酸糖类维生素无机盐及醇类对人体新陈代谢大有好处黄豆含有丰富的蛋白质维生素和微量元素常食醋泡黄豆不但可使皮肤细嫩光滑皱纹减少而且还有抗衰延寿之功效
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1.早晨起床喝每天早晨喝一杯蜂蜜水，养成习惯，润肠通便，还能能快速的消除人体的饥饿和疲劳。具体做法：早晨起床后，舀一勺放凉开水或是30度的温开水中即可。2.餐后喝蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其……阅读全文 >>
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