哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
幸福就是吃饱了睡觉。
1哺乳期选戴合适文胸一般情况下哺乳期的妈妈胸部会比产前的要丰满一些为了保护好乳房不让乳房受到压迫保证奶水充足最好是专门为哺乳妈妈设计的哺乳文胸应根据乳房的尺寸及重量的增加变换尺寸这样不仅方便哺乳还有利于身材的恢复
2喂奶前后护理乳房哺乳期妈妈在给宝宝喂奶的时候喂奶前后的乳房护理是十分重要的第一次哺乳前用清洁的植物油涂在乳头上使乳头的痂垢变软再用清水将乳房洗净每次喂奶前都要洗净双手乳头及乳晕洗去乳房与衣服可能污染的细菌喂奶后要用温水清洗以防宝宝鼻咽传播细菌
3保护好乳头乳头应保持清洁如发生乳头裂伤应暂停直接喂奶可将乳汁挤出或吸出消毒后再喂给宝宝也可以用鱼肝油软膏或蓖麻油铋剂涂于乳头上防止感染促使痊愈
4防止乳房变形通过运动保持胸部健美产后妈妈到哺乳期结束后适当进行游泳或者进行扩胸运动有助于防止乳房变形游泳能通过水的压力对胸部起到按摩的作用有助于胸肌均匀平时看电视时做一做扩胸运动可锻练胸部肌肉使胸部结实
1、虾仁馄饨汤原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8片，香菜些许，高汤、盐、胡椒、芝麻油适量。制作：将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎，加入调味料拌匀。把做成的馅料分成8份，包进馄饨皮中，再放……阅读全文 >>
1、绝育手术：是一种永久性的绝育方法。它通过小手术结扎输精管或输卵管，以阻断输精管处的精子进入精液，或使卵子不能通过输卵管与精子相遇。该方法对男性性功能、女性月经及性生活没有影响；但不适合用于有严重的神经官能症、性疾病或生殖系统炎症的哺乳期妇女。该方法绝育的失败率小于10%。2、……阅读全文 >>
有的妈妈比较喜欢吃荔枝，在炎热的夏天里面准少不了荔枝这种水果，但是对于哺乳期的妈妈来说，饮食上是有很多限制的，究竟妈妈在哺乳期能吃荔枝吗?荔枝是热性的，多吃会上火，因为还要给宝宝喂奶，所以少量(多10来个)，少吃些没事的。哺乳期妇女是可以吃荔枝的，不过要少吃为好。一般情况下什么水……阅读全文 >>
哺乳期间，女性可能会因为皮质分泌旺盛、内分泌失调、饮食不佳等原因导致头皮屑过多。为避免药物成分对哺乳造成不利影响，不建议哺乳期妇女用药物治疗头皮屑，可通过以下方法来减少头屑：1、陈醋溶液洗头取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有……阅读全文 >>
有些女性在哺乳期的时候就迫不及待的同房了，因为觉得此时没有来月经也没有担心怀孕的问题，但是哺乳期没有来月经同房会不会怀孕呢？在哺乳期间的时候，如果是没来月经的话，那也会有可能怀孕的，所以在这个阶段还是需要做好避孕措施，而且平时的话也是需要保持好的心情。哺乳期月经不正常或者是不来月……阅读全文 >>
哺乳期女性感冒后，如果不发烧的话，可以服用一些感冒冲剂、板蓝根等药物；如果伴有高烧，则需要去医院输液，或遵医嘱服药。如果哺乳期妈妈对轻度感冒不重视，因为很快就好而没有做好预防和治疗，容易导致感冒加重。妈妈出现较严重的感冒症状表现为喷嚏、流涕及咳嗽、咽喉不舒服。……阅读全文 >>
火龙果的产季长，病虫害少，相对栽种时使用的农药也少，适量食用可帮助消化，火龙果里的矿物质镁也有助安定情绪、减轻焦虑，对入睡也有帮助，那哺乳期怎样吃火龙果才安全？以下几招教你选火龙果。1、寻找最新鲜的火龙果。这种水果的收获季节在秋季和春季。和许多热带水果一样，很……阅读全文 >>
哺乳期喂奶当然是带方便妈妈们喂奶的文胸最好，那哺乳期如何选择内衣？一、注意有授乳开口设计罩杯的授乳开口设计，不但增加了文胸的附加价值，并可将穿着期间由孕期延长至哺乳期。如果婴儿饿了，准备哺乳时，可以一手抱着宝宝，另一手解开扣环，非常方便，依据设计的不同，可分为下列几种：A、全开口……阅读全文 >>
对于哺乳期的女性来说，摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的营养成分，哺乳期妈妈吃西瓜能够增加妈妈的营养，增加乳汁的分泌，更容易下奶。不过西瓜寒凉，妈妈们在哺乳期时，不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有营养师指出，在夏季比较热的时候，哺乳期女性可适度的吃些西瓜，但要注……阅读全文 >>
墨鱼含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，哺乳期可以做一些墨鱼汤来下奶。墨鱼鲜虾炖排骨汤原料：墨鱼干一只(大的半只)、鲜虾或虾干6-8个、排骨300克、米酒水20克。做法：……阅读全文 >>