肠道排毒指通过排出肠道内的垃圾与毒素，也就是肠毒酵素清理肠皱褶囤积的毒素
都说鸡犬不宁，我就是不听，非要亲身试验
酸奶肠动力的添加剂
酸奶富含的乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡形成生物屏障抑制有害菌对肠道的入侵;乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动从而防止便秘被誉为是肠动力的添加剂;酸奶中所含的多种酶还可以帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分两餐之间喝杯酸奶就可使肠内菌群平衡促进肠道消化分解
花生肠强健的催化剂
花生的营养价值比粮食高含有大量的蛋白质和脂肪特别是不饱和脂肪酸可以强健肠道这是因为花生入脾经有养胃醒脾滑肠润燥的作用花生中独有的植酸植物固醇等特殊物质会增加肠道的韧性被誉为是肠道强健的催化剂每日吃5至6粒花生就能强健肠道用水煮花生营养不会被破坏也容易吸收
蜂蜜胃肠道的养颜液
蜂蜜含有的氨基酸维生素可促进身体良性循环;蜂蜜中的镁磷钙等营养元素能调节神经系统也可以为肠道提供良好的休息环境让肠道和颜悦色被誉为是胃肠道的养颜液取一勺蜂蜜泡水饮用就能达到润肠美容的功效
魔芋蜂蜜把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性）调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。早起一杯冷开水早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开……阅读全文 >>
藤黄果是一种保健品，不是药品，不具有药物的治疗作用，藤黄果的主要功效是促进胃肠蠕动，促进排便，抑制脂肪吸收，加速脂肪分解，能够起到减肥、瘦身的作用。藤黄果含有非常丰富的植物纤维，具有促进胃肠蠕动，促进排便，预防便秘的作用，这种植物纤维进入人体胃肠内，会吸附和包裹住肠道的有害物质，……阅读全文 >>
多吃植物纤维素丰富的食物，例如粗粮、水果、蔬菜、富含油脂类的食物等，但不要吃蛋白质和胆固醇过高的食物，其中蜂蜜对于便秘患者来说效果是非常理想的，建议在早晨空腹喝一杯蜂蜜水，另外还可以多吃点香蕉、苹果、胡萝卜等。注意按摩腹部：我们对腹部进行按摩，能够有效增加肠道蠕动，增加便意的发生……阅读全文 >>
第一招：补充膳食纤维膳食纤维对于肠道健康的贡献是无可取代的，对于排毒作用来说，可以帮助粪便变软，排便畅通，减低毒素在体内的停留时间，也会吸附毒素，同时更是肠内好好菌的食物，可以促进肠内益菌生长，减少坏菌生长空间。膳食纤维是帮助体内废物由肠道排出的重要功臣，分为可溶性与不可溶性纤维……阅读全文 >>
灌肠排毒有的地方又叫肠道水疗，这是一种能彻底清洗结肠的方法。它利用过滤消毒的恒温无菌水而不是用化学药剂清洗结肠，注入的清水维持一定的水压（在结肠可承受的压力范围内）注入体内，帮助大肠蠕动，藉此撑开大肠璧，软化并溶解宿便，并以虹吸原理将体内的废物、宿便、毒素全部排出，在洁净、隐私的……阅读全文 >>
1、糙米糙米里面含有丰富的维生素b和维生素e能够提高人体的免疫力，促进身体的血液循环，从而为胃肠道提供氧气和血液，另外糙米中含有锌、镁、铁、锰、钾等微量元素和膳食纤维，能够促进有益菌的繁殖，平衡菌群，更好的预防便秘。2、西梅汁西梅里面含有丰富的膳食纤维，微量元素和果胶，有利于促进……阅读全文 >>