哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
忽然间、发现、自己对自己的心变的陌生·
1减肥的时间减肥前先要征得医生的同意一般在产后6至8周才进行因为产后身体需要一段时间的修复及保证奶水的正常供应
2减肥的速度据美国妇产科医学院的建议母乳喂养期间每周减重0.5kg较为适宜且不会对婴儿的发育产生不良影响
3减肥的方法当然不能通过节食更不能用药物减肥只能是通过改变自己的饮食习惯并找一项适合自己的运动长期进行随着运动量的增加且摄入量的减少体重自然就会下降
4日常饮食当完全处于母乳喂养时新妈妈们每天需要额外的500卡路里为哺育提供营养当宝宝们开始进食固体时新妈妈每天需要额外的250卡路里当不再进行母乳喂养时则无需增加额外的热量因此产后补充蛋白质类的食品对于新妈妈身体的恢复及保证母乳的足量分泌是极为重要的因此建议尽量选择鱼类瘦肉类或去皮禽类等蛋白质含量高而脂肪含量低的食品
5适量运动哺乳期的妈妈可以从简单的运动开始比如散步
胡萝卜味道清甜可口，而且食用非常的方便，可以直接煮着吃或者炒菜吃或者榨成汁，并且胡萝卜的营养还非常的丰富，可以调节免疫功能、预防心血管疾病、预防便秘、促进新陈代谢。1、抗氧化，调节免疫功能胡萝卜的多种营养素与抗氧化成分，皆具有调节免疫系统的功能;……阅读全文 >>
1、如果是在哺乳期献血，有可能会引起线乳量变少，导致孩子被迫提早断奶，所以建议哺乳期的妈妈不要轻易去献血，这样对孩子的适应来说，可能会导致一定的影响，也会影响您的身体健康。2、容易造成贫血的，献血后积极营养，最重要的是不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜……阅读全文 >>
哺乳期妈妈的饮食不能太随意，对于母乳喂养的妈妈来说，一个人吃下去的东西对两个人造成了影响，总是担心自己的一些饮食对宝宝造成过敏或不适。那么在制定食谱的时候就需要考虑到可能引起宝宝不适的食物或是对自己哺乳不利的食物摄入了。1、哺乳期禁吃油炸肥腻食物。<p……阅读全文 >>
1、指甲油导致女性不孕指甲油中被指含有甲苯，邻苯二甲酸二丁酯，甲醛等有害物质。而这些物质极易挥发，涂指甲油时会很快产生令人眩晕的气味。溶剂成分中的邻苯二甲酸二丁酯由于导致内分泌系统紊乱，女性长期接触可能导致不孕，或者会生出畸形儿。有研究认为，酞酸酯尤其会危害胎……阅读全文 >>
新妈妈在哺乳期能隆胸吗?有什么安全有效的哺乳期隆胸办法而又不影响宝宝健康?通常，可以借助丰胸假体如盐水囊型或凝胶型，对于哺乳期妈妈，可以采用水凝胶乳房假体。另外，哺乳期妈妈还可以考虑隆胸手术，不过手术进行与否，要根据医生的建议以及自身情况来考虑，尤其考虑对宝宝的健康问题。<……阅读全文 >>
下面介绍两种哺乳期治疗感冒的偏方：1、搐鼻疗法处方：葱白30-50克。用法：药切碎倒入开水中，趁热熏蒸鼻孔。日熏2次。疗效：用药2天即获显效。2、治各型感冒处方：香附、葛根、赤芍各10克，紫苏7克，白芷、川芎、陈皮、升麻各6克，甘草、麻黄各3克。四季加减：春加荆芥，夏加藿香，秋加……阅读全文 >>
1.喂奶遮挡布。一般来说，喂奶遮挡布分为两种款式。一种是秋冬款，一种是春夏款。初冬款的遮挡部不仅能够起到遮挡哺乳的效果，还能够在一定程度给孩子御寒，甚至还可以当做推车的防风罩。另一种是春夏款，春夏款要比普通款的稍小，那是隐秘性，也非常的好，材质一般是比较轻薄，透气不透光的材料。2……阅读全文 >>
哺乳期是女性们一个重要的时期，这关乎着孩子们是否会有充足的奶水可以吃，是否能够健康快速地长大。但是有些母亲就没有充足的奶水提供给婴儿，如果婴儿过早接触奶粉，可能会对婴儿今后的各个器官的发展有所不利。那么，哺乳期可以喝催乳颗粒吗?哺乳期可以喝催乳颗粒吗哺乳期吃什么奶水多1、花生粥食……阅读全文 >>
南瓜香肠卷的做法用料：小麦面粉3000克，南瓜150克，面团450克，香肠10根，发酵粉3克，水10毫升。做法：1、将南瓜切成薄片、蒸熟，晾凉备用。用清水将发酵粉融化，将融化的酵母水拌入南瓜中，将南瓜捣烂成泥。2、将加……阅读全文 >>
炒黄豆芽的做法用料：黄豆芽适量，蒜苗适量，香油适量，姜适量，葱适量，盐适量。做法：1、黄豆芽洗净，蒜苗洗净切断，姜切丝，葱切葱花。2、锅内放油，七成热时放入葱花和姜丝煸炒出香味。3、放入黄豆芽煸炒一会。<……阅读全文 >>