哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
总会有一个人在你各种叫他离开，而他还能一直默默地跟着你，陪伴你。
哺乳期妈妈的饮食不能太随意对于母乳喂养的妈妈来说一个人吃下去的东西对两个人造成了影响总是担心自己的一些饮食对宝宝造成过敏或不适那么在制定食谱的时候就需要考虑到可能引起宝宝不适的食物或是对自己哺乳不利的食物摄入了
1哺乳期禁吃油炸肥腻食物
油炸薯片糖或者蛋糕通常含热量较高缺乏营养又不容易消化哺乳期不要用这些食物来代替吃饭
2哺乳期禁吃辛辣性食物
哺乳期摄入太多生蒜辣椒胡椒茴香等刺激性食物除了会加重妈妈本身内热导致口舌生疮大便秘结等不适还会通过乳汁影响宝宝易使宝宝上火应该尽量减少摄入
3哺乳期禁吃寒凉回奶食物
肉类韭菜麦芽水等食物有回奶的作用猪心鸭肉鱿鱼等甘凉的肉食会减少生乳哺乳妈妈最好不要吃
蔬菜马齿苋黄瓜冬瓜苦瓜菜瓜竹笋等性寒凉会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳宝宝月龄小的妈妈不要吃
4其他
梨西瓜柑橘等水果性寒凉产后体虚未出月子不宜吃
洋葱橙子会引起宝宝拉肚子胀气这些最好不要吃
一些会造成宝宝过敏的食物要避免吃多观察宝宝皮肤上是否出现红疹
哺乳期是可以喝豆浆的，鲜豆浆享有“植物奶”的美誉。但若配以红枣、枸杞、绿豆、花生、百合等则更具补益效果。豆浆有消肿的作用，还能提高奶水的质量，但要注意不要过量喝豆浆，豆浆属凉性，有可能会导致新生儿腹泻。豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有……阅读全文 >>
1、涂指甲油时，注意不要接触到指甲周围的皮肤，如果接触到皮肤，需要赶紧用清水冲洗。最好在开放的空间涂抹指甲油，便于气味的消散。涂用指甲油后，不要用手拿食品，以免把指甲油粘到食品上，杜绝“毒从口入”。特别需要注意的是含油多的油条，蛋糕等油脂性食品更不能用手拿着吃，因为指甲油所……阅读全文 >>
哺乳期便秘令人头疼，简单介绍几个调理便秘的小妙招，被便秘困扰的新妈一起来看看吧！1、白开水通便法：简单易行的通便方法，每天早晨起来喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。2、按摩通便法：每天早上起床后，用手指按摩小腹部……阅读全文 >>
女性在哺乳期间每天和宝宝亲密接触，所以哺乳期不宜化妆。哺乳期母亲化妆对哺乳期婴幼儿是有害的。乳母浓装艳抹会遮盖身体原有的气味，宝宝便认为这不是自己的妈妈，因而情绪低落，不愿与其靠近，甚至会拒绝吃奶和睡觉，这对于宝宝的身心健康是不利的。专家介绍，以……阅读全文 >>
秋季是螃蟹上市的季节，膏肥肉美、新鲜多汁的螃蟹让很多人馋的流口水。那么哺乳期可以吃螃蟹吗?哺乳期妈妈是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。因为螃蟹性寒，而且含有多种的蛋白质和嘌呤碱，多吃会有导致宝宝皮肤过敏的危险，还可能会加重湿疹，出现腹泻的情况，还会诱发宝宝自身免疫系统疾病等。……阅读全文 >>
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肠清茶通常以补为通，滋润肠壁，软化硬宿便，清肠道褶皱，使宿便不再粘连于肠壁，并随人体排便排出体外，从而达到清除宿便排除有害物质的目的。此外，还具有调节肠道菌群的保健功能。但是，专家认为：哺乳期不能喝肠清茶。1、哺乳期清肠，对产妇的身体影响也不好，不利于身体的恢……阅读全文 >>
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