筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，按摩枪。
忘掉旧的不安，拥有新的快乐。
筋膜枪大的圆头一般用于肩背部、臀部、大腿；小的圆头用于手臂、小腿等大面积肌肉。[5]筋膜枪需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只对着肌肉的酸痛点来打。而头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布的部位则不能使用。每个部位的使用时长不能超过3至5分钟。
筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，筋膜枪是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。筋膜枪可以理解为民用版的DMS（电动深层肌肉刺激仪），在使用时振动频率会有所变化，基本作用与DMS差不多。
在健身房，你会看到有人拿着那“枪”在往身上按，很多人会很好奇这是什么呢?其实那就是筋膜枪，今天就由我给大家介绍一下它吧。一、什么是筋膜枪1、介绍筋膜枪，全称“肌肉筋膜放松按摩枪”，筋膜枪利用其专用高速电机驱动“枪头”，对深层肌肉产生高频振动，从而减轻局部组织张力，缓解疼痛，促进血……阅读全文 >>
现在很多人都喜欢用筋膜枪来按摩放松肌肉，那么使用筋膜枪的时候要注意什么呢？接下来就由我为大家介绍一下吧。1、力道。人体有很多肌肉群，分为大肌肉群、小肌肉群和大肌肉群。但是，如果小肌肉群的力量太大，就会造成伤害。另外，按摩时间不要太长，太长反而不能放松，还会对肌肉造成更大的负担。2……阅读全文 >>
现在越来越多人会使用筋膜枪去按摩放松肌肉了，不论是健身人群还是办公室白领，筋膜枪的按摩放松广受欢迎。那么筋膜枪的作用与危害分别有哪些呢？接下来就让我为大家介绍一下吧。筋膜枪通过高频次振动将力和震动传送到人体的筋膜，从而起到增加组织血流量、放松肌肉的功效，并可通过共振使人体组织产生……阅读全文 >>
随着经济社会的发展和人们生活水平的不断提高，运动后的放松方式不再仅局限于人力的按摩，而是通过筋膜枪电力的振动达到按摩方式的效果，更加简便。那么筋膜枪应该怎么选呢？需要看哪些参数呢？接下来就让我来介绍一下吧。1、电机：筋膜枪最主要的部件电机，直接影响力度以及速度，目前主流品牌主流都……阅读全文 >>
筋膜枪那么火爆，那它究竟有什么作用和功能呢？接下来就由我为大家讲解一下吧。首先运动员、健身达人等进行长时间、高强度的运动，会造成筋膜、肌腱的疲劳，导致人体灵活度、爆发力下降；而办公室白领等缺乏运动人员，长期静坐不运动，会造成筋膜的粘连、紧绷；严重情况下，会出现身体局部酸疼、红肿、……阅读全文 >>
筋膜炎筋膜枪能辅助改善筋膜炎患者的疼痛症状，而且振动频率稳定，可以促进肌肉和软组织恢复。运动放松运动过后肌肉紧张、乳酸堆积、缺氧,尤其是过度运动后,肌肉很僵硬,很难靠自己恢复。人体肌肉外层会有一层筋膜包裹,使肌肉纤维能在有序的方向上产生收缩,达到较好的功能状态。过度运动后,肌肉筋……阅读全文 >>
千元以上的筋膜枪差别不大，几十元和一两百元的，冲击大、不稳定、振幅和力度时大时小。尤其是筋膜枪的核心部分电机，大品牌或许有保障，市面上便宜的筋膜枪，根本起不到深层击打放松效果，而是一种单纯震动形式的“震动器”，这显然无法契合消费者的诉求，基本用的都是有刷电机，甚至有的用劣质电机，……阅读全文 >>
筋膜枪不仅仅是在健身界火爆了，现在已经是无论健不健身，人手一把放松筋膜枪的地步了。筋膜枪那么火，那它是智商税吗？接下来就由我为大家介绍一下吧。筋膜枪是通过高速震动的枪头冲击身体运动后紧绷的身体部位，来帮助肌肉软组织放松恢复，避免筋膜粘连，缓解肌肉发僵、发硬、发紧的情况，还能够促进……阅读全文 >>
1.上肢、下肢骨头突出处膝关节外侧，在小腿上端有个凸起，叫腓骨小头，它的周围有腓总神经，非常表浅，它如果受伤了会出现足下垂、脚趾不能背伸、足部感觉障碍等，筋膜枪不能触碰到腓骨小头周围。膝关节前方，是胫骨结节的突起，也不能用筋膜枪打。肘关节内侧是尺神经沟所经之处，有时触碰到这里前臂……阅读全文 >>
筋膜枪适合需要缓解肌肉紧张的人使用，尤其是在运动之后，一定要按摩放松筋膜，这样才能更好的保护肌肉。接下来我就和大家说说为什么要使用筋膜枪，以及筋膜枪有什么使用注意事项。一、为什么要使用筋膜枪当健身或运动后，交感神经过度兴奋，造成肌肉在静态的时候还是过于紧张，产生筋膜粘连，从而影响……阅读全文 >>