筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，按摩枪。
命运决定谁会进入我们的生活，内心决定我们与谁并肩。
筋膜枪能辅助改善筋膜炎患者的疼痛症状而且振动频率稳定可以促进肌肉和软组织恢复
运动过后肌肉紧张乳酸堆积缺氧,尤其是过度运动后,肌肉很僵硬,很难靠自己恢复人体肌肉外层会有一层筋膜包裹,使肌肉纤维能在有序的方向上产生收缩,达到较好的功能状态过度运动后,肌肉筋膜就会被膨胀或挤压,产生酸痛不适筋膜枪是通过外在的物理方式解决肌肉紧张等问题,类似以前专业运动员结束训练后韧带拉伸肌肉牵拉辅助手法按摩的作用用与不用还是有区别的,在筋膜枪的帮助下,运动后恢复的时间和效率都会有所提高合理正确使用筋膜枪,的确能帮助缓解运动后的肌肉酸痛
运动锻炼中筋膜枪的运用可以分为三个部分即运动前的热身运动中的激活运动后的恢复
运动前使用筋膜枪快速地冲击欲锻炼的肌肉群让肌肉群的温度以及血流量增加有助于达到快速热身的效果
在两组运动的间隔中使用筋膜枪让疲劳的肌肉再次被激活预备好进行下一组锻炼
筋膜枪振动有频率高低频率高起得作用要浅一点如果是深层肌肉用的更多的是低频低频冲击会更缓慢更持久一些应用高频更多作用是摩擦通过摩擦产生热量更适合缓解肌肉僵硬
运动后使用筋膜枪根据激痛点的原理长时间冲击锻炼完的肌肉群达到协助代谢乳酸以及减少肌肉张力的目的例如做完俯卧撑之后使用筋膜枪在胸大肌以及胸小肌的位置上冲击两分钟以上
筋膜枪对于经常运动的人来说是很常见的一个东西，在运动完之后用它来放松肌肉效果特别好，那么，筋膜枪比较适合哪些人使用呢?每个部位都能使用筋膜枪吗?接下来我就和大家说说筋膜枪适合什么人用，以及哪些部位不能使用筋膜枪。一、筋膜枪适合什么人用1、运动过后的人群人体在在运动过后，肌肉处于紧……阅读全文 >>
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虽然筋膜枪已经很普遍了，但是很多人对于筋膜枪的正确使用方法并不清楚，使用错误往往会造成自己身体的损伤。那么筋膜枪的正确使用方法是什么呢？接下来就由我为大家讲解一下吧。筋膜枪是通过高速震动的枪头冲击身体运动后紧绷的身体部位，来帮助肌肉软组织放松恢复，避免筋膜粘连，缓解肌肉发僵、发硬……阅读全文 >>
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筋膜枪适合需要缓解肌肉紧张的人使用，尤其是在运动之后，一定要按摩放松筋膜，这样才能更好的保护肌肉。接下来我就和大家说说为什么要使用筋膜枪，以及筋膜枪有什么使用注意事项。一、为什么要使用筋膜枪当健身或运动后，交感神经过度兴奋，造成肌肉在静态的时候还是过于紧张，产生筋膜粘连，从而影响……阅读全文 >>
因为筋膜枪能够非常便捷的就帮助按摩放松身体，人们就会经常使用筋膜枪。那么筋膜枪用多了会不会有什么副作用呢？接下来就由我为大家解答一下吧。使用方法正确的情况下，长期用筋膜枪对身体有好的影响；使用方法不正确的情况下，长期用筋膜枪对身体有不好的影响。筋膜枪是一种按摩工具，具有放松肌肉、……阅读全文 >>
筋膜枪是很好用的一款放松肌肉的产品，每个筋膜枪都配有好几个不同形状的按摩头，这些按摩头有着不同的功效，而且适合的部位也不一样。接下来我就和大家介绍一下筋膜枪不同按摩头的用法是什么，以及筋膜枪的正确用法是什么。一、筋膜枪不同按摩头的用法是什么1、圆型(球型)的按摩头它主要针对的是按……阅读全文 >>
筋膜枪虽然现在几乎人手一个，但是很多人对于筋膜枪的具体知识并不了解。那么筋膜枪属于哪类产品呢？接下来就由我为大家科普一下吧。筋膜枪全称应称为肌肉筋膜按摩枪，用于肌肉筋膜松弛的按摩理疗工具以及高频冲击震动按摩，以放松和缓解运动引起的肌肉酸痛。是属于第十类医疗器械里的振动按摩器振动按……阅读全文 >>
1.上肢、下肢骨头突出处膝关节外侧，在小腿上端有个凸起，叫腓骨小头，它的周围有腓总神经，非常表浅，它如果受伤了会出现足下垂、脚趾不能背伸、足部感觉障碍等，筋膜枪不能触碰到腓骨小头周围。膝关节前方，是胫骨结节的突起，也不能用筋膜枪打。肘关节内侧是尺神经沟所经之处，有时触碰到这里前臂……阅读全文 >>