脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。
幸福也许会迟到，但永远不会缺席。
现在人们的生活水平提高了牛奶几乎是走进了千家万户但是现在的牛奶品种不少有全脂牛奶和脱脂牛奶在饮用的时候也是有很大的讲究的那么长期喝脱脂牛奶有什么坏处?如果您感兴趣的话跟着小编一起往下看吧!
不管是任何东西它都有两面性经过化学加工的东西它如果长时间使用肯定会对自己造成一定的伤害如果没必要减肥的话相对来说还是要喝新鲜的刚挤出来牛奶
脱脂奶指的就是脂肪含量非常低的一种牛奶它对人体的影响主要体现在以下几个方面
一是脱脂奶通常都是经过化学加工研制而成他里面肯定含有一些化学成分对于老人以及小孩和其他的一些消化功能相对比较差的人来说不宜多喝
二是脱脂奶的脂肪成分比较低对于一些指望牛奶来补充体内脂肪含量的人来说所达到的效果并不是非常的理想
低脂牛奶好处就是减少了脂肪的摄入量而增加了蛋白质的摄入量但是长期喝可能会导致营养不良所以建议吸收多种营养元素低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的50%左右减少热量适合于需控制饮食的糖尿病患者肥胖人及心血管病人饮用消化能力较弱或腹泻的婴儿也可服用因脂肪含量较低不宜长期用于喂养婴儿否则可能会因能量供应不足而造成营养不良
脱脂牛奶不止适合孩子老人女性经常喝不但不长胖还能帮助瘦身改善肌肤问题越喝越美白现在生活中脂肪含量最少的牛奶莫过于脱脂牛奶了一般的牛奶脂肪含量都挺高的特别是全脂牛奶好多妈妈给孩子吃的都是超市里卖的脱脂牛奶但是她们又担心超市里面的不安全预示就想自己做那么小编就来教大家如何自制美味的脱脂牛奶吧
自制脱脂牛奶可以用离心方法将牛奶中的脂肪取出因牛奶中所含的乳脂比重较轻会上浮在牛奶表层将鲜牛奶静置过夜然后用吸管或汤匙将上浮的奶脂去除就成了低脂牛奶也可将鲜奶煮沸后静置待稍冷却后牛奶表层即形成一奶皮此奶皮就是脂肪皮去除后就是低脂牛奶需要提醒你的是脱脂牛奶所含的脂肪在1%以下自制时需将鲜奶静置过夜或煮沸去奶皮3次使脂肪减到最少量即使是这样也不能完全脱脂
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