维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
孤独成性不过是厌恶人心。
1预防婴儿脚气病
婴儿脚气病的最主要表现并不在脚而是全身各脏器都会受累脚气病出现的症状有轻有重多数患儿是轻型但是如果得不到及时治疗病情会继续发展严重时可危及生命患有脚气病的孩子常有轻度腹泻声音嘶哑烦躁夜间啼哭吃奶无力心跳快甚至嗜睡昏迷抽筋等症状在其脚部略有浮肿用手指压 迫时即出现一个凹陷压力解除后此凹陷还不能立即消失
2其他作用
（1）促进成长
（2）帮助消化特别是碳水化合物的消化
（3）改善精神状况维持神经组织肌肉心脏活动的正常
（4）减轻晕机晕船
（5）可缓解有关牙科手术后的痛
（6）有助于对带状疱疹的治疗
日常蔬菜是我们获得维生素的重要来源之一。据研究，成人每天至少要吃200克—500克蔬菜，才能保证摄入足够的营养。但是，蔬菜在加工、烹调过程中，由于方法不当往往会造成大量的营养损失。怎么做才能最大限度地保存蔬菜中的维生素呢?孕妇怎么吃维生素健康呢?教你炒菜时保存维生素1.择菜：尽量……阅读全文 >>
孕妇吃维生素之B族维生素，增加各类食物营养的消化吸收，减轻今后的妊娠反应。含有人体所需的多种维生素B及叶酸、泛酸及烟酸，怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能。孕妇吃维生素D+钙镁，人的皮肤经日光照射后也能合成维生素D，孕妇由于晒太……阅读全文 >>
维生素H对于糖原的异生，脂肪酸的综合作用以及某些氨基酸的新陈代谢，都是一个关键的调控元件，并且能够通过帮助能量的产生，对某些蛋白质的合成起到促进作用；同时可协助细胞生长、制造脂肪酸、代谢醣类、脂肪及蛋白质，且有助于维他命B群的利用。维生素H还可以促进汗腺、神经……阅读全文 >>
1、安利纽崔莱维生素B片安利纽崔莱维生素B片产品介绍：这款产品含维生素……阅读全文 >>
1、过多服用维生素AD可以导致维生素A中毒，高钙血症，建议停止服用，另外可以做一下微量元素等检查，看具体情况如何，根据检查选择治疗。2、维生素ad如果是刚服用，建议大家可以多喝一些水，然后进行药物催吐，减少身体内的维生素ad含量，减少吸收。3、建议适度就好。毕竟是脂溶性维生素，吃……阅读全文 >>
怎样服用综合维生素是一个问题，每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充；补充维生素是一个长期、规律的过程，坚持长期服用才能收到一定效果。复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人……阅读全文 >>
维生素B7也叫做生物素，它是水溶性纤维，能溶于水，不能储存在体内，这意味着身体能将多余部分通过尿液排出体外。建议摄入量是成年人每天20-30毫克，孩子是5-12毫克。医生可能会建议孕妇增加到每日30-35毫克，并且通过饮食获得最好。此外，指甲脆或脱发的人有时也被推荐大剂量服……阅读全文 >>
关于复合维生素的选择，一方面要有品质保证，另外正确的服用时间也非常重要。钙和铁的补充，一定要和饭、牛奶分开。尤其是铁，要在两餐之间，如果和饭同时吃会影响吸收，如果空腹吃又会对胃黏膜有伤害。钙，也建议单吃，因为如果和牛奶同时服用，会影响钙的吸收，如果和菜同时吃，菜里有草酸，形成草酸……阅读全文 >>
服用维生素B1后人体会散发出特殊气味，可使蚊虫敬而远之，达到驱蚊防虫效果。将3～5片维生素B1放在水中溶解（也可直接用维生素B1针液），用卫生棉球蘸其溶液擦拭暴露在外的肢体，可以在两天内起到驱除蚊虫叮咬的作用。也可将适量的维生素B1针液直接加于浴池中用于沐浴。……阅读全文 >>
叶酸和维生素E都是孕前必备品。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用400微克叶酸。由于天然维生素E可通……阅读全文 >>