维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
愿以后能和你一起手挽着手，看夕阳西下，等晚风吹白我们的黑发。
关于复合维生素的选择，一方面要有品质保证，另外正确的服用时间也非常重要。
钙和铁的补充，一定要和饭、牛奶分开。尤其是铁，要在两餐之间，如果和饭同时吃会影响吸收，如果空腹吃又会对胃黏膜有伤害。
钙，也建议单吃，因为如果和牛奶同时服用，会影响钙的吸收，如果和菜同时吃，菜里有草酸，形成草酸钙，不仅吸收不了还会便秘。除此之外，其他微量元素和维生素是和饭一起吃。
像很多妈妈们从备孕期开始都会选择服用金斯利安多维片，含0.4mg国际标准叶酸的复合维生素，维生素含量适宜，专为中国准妈妈设计。其中的复合维生素在预防孕妇贫血和孕期抑郁等方面有很大的作用。金斯利安多维片经过近25万例临床实例研究，按中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》设计，适合正常膳食的孕妇人群及哺乳期人群服用，能有效的降低宝宝的神经管畸形和先天性唇腭裂等出生缺陷。
维生素B2又称核黄素，是人体必需的13种维生素之一，作为维生素B族的成员之一，微溶于水，可溶于氯化钠溶液，易溶于稀的氢氧化钠溶液。维生素B2是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分，参与物质和能量代谢。1、参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢，……阅读全文 >>
很多朋友都受到过长痘的困扰，那一个个小痘痘不知道什么时候就冒了出来，有的还会发痒发痛，好不容易等到它快掉落了，还很有可能留下痕迹，影响美观，真是让人烦不甚烦，其实通过吃维生素也是可以减少痘痘的，那么长痘应该吃维生素几呢？下面小编来为您解答。1、维生素A,可以促进上皮组织修复，促进……阅读全文 >>
维生素b6是维生素b族中的一种，作用是非常多的。很多人都知道，维生素b6可以起到不错的美容效果。那么维生素b6去闭口痘痘科学吗？一起来了解下吧。很多年轻人都非常容易产生闭口痘痘。这种闭口痘痘最好是不要弄破，而是选择使用其他方法消除掉。闭口痘痘可能是由于脸部肌肤清洁不彻底造成的，或……阅读全文 >>
宝宝出生之后，医生会建议宝妈给宝宝补充维生素ad。维生素ad对宝宝生长发育有着重要的作用，但是，维生素ad不宜过多的吃，否则会有不良后果。婴儿补维生素ad副作用是什么？婴儿补维生素ad副作用维生素AD滴剂(0-1岁)若按照医师推荐的剂量服用一般不会产生副作用，若长期或过量服用可产……阅读全文 >>
维生素大家都知道他是一个好的东西，所以很多人都会用他的补充身体所缺的维生素，但是维生素ad也不是一直可以吃的，如果长期吃的话也会对身体不好，那么，维生素ad可以吃到几岁？下面小编就来给大家结算下维生素ad可以吃到几岁。维生素AD滴剂也就是我们经常说的鱼肝油，是补充维生素A和维生素……阅读全文 >>
有维生素b2的食物还是不少的，那么有维生素b2的食物排行是什么呢？有维生素b2的食物排行第一就是动物肝脏。要补充维生素B2，平时要多吃动物肝脏，动物肝脏是含维生素B2最多的食物。猪肉、鸡蛋、鳝鱼、河蟹等也是富含维生素B2的食物。其次就是菌类。很多菌类食物含有丰富的维生素B2，包括……阅读全文 >>
维生素简介维生素又俗称维他命，是人类和动物维持正常的生理功能而必需的微量有机物质，它是维持和调节机体新陈代谢的重要成分。不同于蛋白质、糖类和脂肪，维生素并不能为人体供能，也不是人体的重要组织成分，它只是人体必需的一类微量元素。虽然其量小但功能强大，因为人体内需要进行各种生化反应，……阅读全文 >>
维生素B1主要用于防治维生素B1缺乏症（脚气病）、多发性神经炎、小儿麻痹后遗症以及小儿遗尿症和心肌炎等的辅助治疗，清除运动后疲劳；对解除某些药物如链霉素、庆大霉素等引起的听觉障碍有帮助；也用于食欲不振，消化不良；在糖代谢率增高（如发热、甲亢、大量葡萄糖输入）时……阅读全文 >>
养生堂的保健品还是比较出名的，养生堂天然维生素E好吗?1、性价比高，价格优惠实在。2、选用天然好原料，纯净透明，高纯度，每颗含100毫克的天然维生素E。3、可以内服外用。外用只需弄破胶囊外衣，将其涂于需要保养的部位即可，也可以配合面……阅读全文 >>
孕妇能吃维生素e，妇产科临床上将维生素E用于预防流产的治疗，怀孕早期的准妈妈适当服用就有保胎的作用。孕妇缺维生素E是造成早产的主要原因，胎儿在母亲的子宫里，氧气很少，生下后接触氧气多了，如果缺维生素E，主要脂肪酸就会受到大量的破坏，细胞也会迅速受损。例如早产儿在保育箱中，里……阅读全文 >>