维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
愿以后能和你一起手挽着手，看夕阳西下，等晚风吹白我们的黑发。
关于复合维生素的选择一方面要有品质保证另外正确的服用时间也非常重要
钙和铁的补充一定要和饭牛奶分开尤其是铁要在两餐之间如果和饭同时吃会影响吸收如果空腹吃又会对胃黏膜有伤害
钙也建议单吃因为如果和牛奶同时服用会影响钙的吸收如果和菜同时吃菜里有草酸形成草酸钙不仅吸收不了还会便秘除此之外其他微量元素和维生素是和饭一起吃
像很多妈妈们从备孕期开始都会选择服用金斯利安多维片含0.4mg国际标准叶酸的复合维生素维生素含量适宜专为中国准妈妈设计其中的复合维生素在预防孕妇贫血和孕期抑郁等方面有很大的作用金斯利安多维片经过近25万例临床实例研究按中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》设计适合正常膳食的孕妇人群及哺乳期人群服用能有效的降低宝宝的神经管畸形和先天性唇腭裂等出生缺陷
otc维生素e可以补充人体所需元素，那么otc维生素e哪个牌子好呢？加拿大Jamieson健美生维生素E软胶囊。加拿大Jamieson健美生维生素E软胶囊加拿大原装产品，品质可信赖；健美生维生素E，从天然非转基因植物油蒸馏提取，含有天然生育酚，以自然地比例形式融合。本品经过严格的……阅读全文 >>
含维生素K的食物有：酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等等。猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、稞麦等。……阅读全文 >>
综合维生素什么时候吃最好？专家研究证明，在早上服用综合维生素最好。因为在早上，人体吸收率和代谢率最高，所以这个时间补充综合维生素可以使维生素与你全天吃进的食物一同被身体吸收。特别是早餐与午餐之间，这个时间人体吸收率和代谢率最高在服用综合维生素产品的时候，我们还应该注意以下问题，以……阅读全文 >>
维生素ad一般都不是鱼肝油，鱼肝油是有它专门的样子的，并不是维生素，但是鱼肝油吃的时候最好要去和其他的营养食物一起去吃，这样更好的消化。那么维生素ad是鱼肝油吗?维生素ad是鱼肝油吗维生素AD滴剂是复方制剂，每克含维生素A9000单位、维生素D23000单位。它的辅料是植物油。它……阅读全文 >>
1.肉类维生素b6在动物的肝脏、肉、鱼中的含量是较多的。维生素B6会主动地参与到人体多种代谢反应当中，且与和氨基酸代谢有密切关系。虽然肉类当中含有，但白肉的含量会更高，比如鸡肉、鱼肉等，其他的肉类一般含量不是很高。2.蔬果类同时，在日常生活中所涉及的水果和蔬菜中，其维生素b6的含……阅读全文 >>
维生素是人体不可缺少的营养成分。产妇除维生素A需要量增加外，其余各种维生素需要量均较非孕产妇增加1倍以上。因此，产后膳食中各种维生素必须相应增加，以维持产妇的自身健康，促进乳汁分泌，保证供给婴儿的营养成分稳定，满足婴儿的需要。乳母每日维生素的推荐摄入量为维生素A1200μg(微克……阅读全文 >>
维生素e去痘印方法之结合VC把维生素E与维生素C混合后,均匀涂在脸部有痘印的地方,并按摩十分钟至完全吸收,每天最多可以涂两次,长期坚持下去,就可以有效去除脸上的痘印,因为维生素E中的油分也是肌肤组成的一部分，可以修复肌肤受损的地方,令肌肤回复原状。<p……阅读全文 >>
维生素e作为脂溶性维生素，作用显著，主要作用和功能如下：1、维生素e能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流……阅读全文 >>
避孕药跟维生素C可以同时吃吗避孕药相信很多女性都不会陌生，当常规避孕失败后，很多人为了防止怀孕会选择口服紧急避孕药，但避孕药都是有副作用的，特别是紧急避孕药副作用包括恶心呕吐等。避孕药的种类很多，但是不管是长效还是短效避孕药其作用机理都是通过抑制排卵、打破女性正常的内分泌规律，所……阅读全文 >>
维生素也是一种具有双面性的营养成分，适量对身体有利，过量则会危害身体健康，孕妇补维生素要适量。补多少才正确呢？1、维生素A摄入标准为：孕早期800微克，中晚期为900微克，最高摄入量为2400微克。2、推荐孕妇维生素B1每天的摄入量为1.5毫克。3、推荐孕妇每日摄入维生素B2的量……阅读全文 >>