维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
在古代，他们不短信，不网聊，不漂洋过海，如果他想她，就翻过几座山，走五里路，去牵她的手。
孕妇吃维生素之B族维生素增加各类食物营养的消化吸收减轻今后的妊娠反应含有人体所需的多种维生素B及叶酸泛酸及烟酸怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期叶酸有造血预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能
孕妇吃维生素D+钙镁人的皮肤经日光照射后也能合成维生素D孕妇由于晒太阳机会少些加上胎儿对维生素D的需求因此孕妇食物维生素D供给量应增加
孕妇本身会流失许多钙质,所以足量补充才能保证妈妈的健康.孕妇吃维生素C富含维生素C的食物是水果和蔬菜尤其是枣的维生素C含量很多
51, 51, 51; text-indent: 2em;">铁质叶酸也不可少在孕前3-6个月前补充叶酸叶酸亚铁片可以帮助预防巨球性贫血的发生及预防胎儿神经管畸形的发生让您的未来宝宝更聪明
在营养不良的情况下，往往缺乏多种维生素，应补充复合维生素，因为如果缺乏多种营养素却仅补充一种，会干扰其他维生素和矿物质的吸收和代谢。……阅读全文 >>
维生素e去眼部细纹维生素e可以帮助去除眼部细纹，眼部细纹有可能是因为眼部肌肤干燥缺水导致，而维生素e它可以帮助眼周肌肤补水保湿、滋润，此外还可以帮助眼周肌肤抗氧化，从而淡化眼部细纹。取出一粒维生素e将其刺破，用棉签湛取液体涂抹在眼部周围待其吸收。值得注意的是，一次不要使用太多，否……阅读全文 >>
有的女性看起来脸色非常憔悴，而且比同龄人看起来更衰老，之所以会造成这种情况的出现，多半与卵巢有异常情况相关。在平时生活中，我们应该好好保养卵巢，关爱自己的身体，多吃一些补身体的食物，对女性卵巢、子宫等器官有着很大的好处。那么，吃维生素e可以保养卵巢吗?下面，小编与大家说道说道。吃……阅读全文 >>
维生素是人体不可缺少的营养成分。产妇除维生素A需要量增加外，其余各种维生素需要量均较非孕产妇增加1倍以上。因此，产后膳食中各种维生素必须相应增加，以维持产妇的自身健康，促进乳汁分泌，保证供给婴儿的营养成分稳定，满足婴儿的需要。乳母每日维生素的推荐摄入量为维生素A1200μ……阅读全文 >>
人们的年龄不同、病状的不同，维生素b6的服用方法也是不同的，俗话说，是药三分毒，如果药物服用方法不对，就会对身体产生损害，维生素b6对身体的影响也不例外，那么，维生素b6的服用方法有哪些？其实，维生素的服用方法为口服，对于成人方法有6种，终身服用的情况保持一天50毫克，对于缺乏症……阅读全文 >>
维生素b1有促进生长和消化，及改善神经组织功能的作用。它主要存在于植物的胚芽中，瘦肉与白菜、芹菜中也含有一定量的维生素b1。当维生素b1缺乏时人很容易患一些神经性炎症。缺乏维生素b1的症状：食欲不振、疲劳、眼光呆滞、精神萎靡、心脏肥大、心跳异常、肌肉无力、酸软、记忆力差等，严重的……阅读全文 >>
富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生……阅读全文 >>
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。同时，也要注意适量食用，大家可以了解下面是使用维生素注意事项。不要大剂量使用维生素没有任何科学证据证明大剂量的维生素对健康会有帮助，反而有越来越多的证据表明大剂……阅读全文 >>
维生素B有众多的功用：一：维生素B可以促进、肝脏的代谢和保护饮酒者的肝脏：对肝功能来说最重要的营养成分不只是蛋白质，维生素也不可或缺。在肝脏内将淀粉转化成糖时它是不可缺少的营养素，营养素重新排列，合成新的物质(这称为代谢)；另外肝脏还要分解无用的物质和毒素。这些活动主要靠酶，酶在……阅读全文 >>
维生素D是人体重要的微量元素，它能够帮助身体最大化的吸收钙元素，调节人体多种生理功能健康成长。那么，婴幼儿为什么要补充维生素D呢？婴幼儿主要通过奶水吸收营养，所有奶水中，母乳无疑是含金量最高，最值得选择的。科学规定，婴幼儿需要补充400—800IU维生素D才能满足每日的营养所需。……阅读全文 >>