哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
我们一直苦苦追寻与心爱的人白头到老，却忘了享受当下的幸福。
1易引起贫血
茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合影响肠道对铁的吸收从而引起贫血茶水的浓度越大鞣酸含量越高对铁的吸收影响也就越严重哺乳期女性本就需要补益身体哺乳期喝茶导致贫血无异背道而驰同时茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内容易使宝宝发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象
2影响母乳喂养
专家总结哺乳期喝茶更会影响母乳喂养因为这段期间要是喝下大量的茶茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收进而影响乳腺的血液循环会抑制乳汁的分泌造成奶水分泌不足
3影响宝宝健康
妈妈喝下茶之后茶中的咖啡碱通过乳汁被宝宝吸入后可兴奋其呼吸肠胃等未发育完全的器官从而使呼吸加快胃肠痉挛宝宝发生无故的哭闹或者少眠
同理也证明哺乳期的妈妈对于含咖啡因的咖啡软饮料巧克力以及某些感冒药物都不能食用早产儿将咖啡因排出体外的速度要比足月生的宝宝慢得多所以给早产儿母乳的妈妈最好不要饮用含咖啡因的饮品虽然有研究证明妈妈饮用少量含咖啡因的饮品不会影响宝宝的心跳也不会影响宝宝的睡眠但大量饮用还是可能对宝宝有影响
生菜氽丸子汤的做法用料：猪肉300克，生菜适量，藕50克，豆腐50克，鸡蛋1个，葱1段，盐适量，黑胡椒粉少许，料酒适量，姜粉少许，鸡精少许，生抽适量，淀粉少许，白胡椒粉少许。做法：1、将猪肉剁成肉泥，一小段藕切成碎末。……阅读全文 >>
哺乳期为了保证分泌优质的乳汁，女性对能量、优质蛋白质、无机盐、维生素、和水的需求均相应增加。哺乳期妈妈应该增加热能摄入量，补充优质蛋白质，摄入充足的脂肪，保证钙的供给，摄入充足维生素。保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食物会对奶水有很大帮助。多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁……阅读全文 >>
哺乳期怎么减肥快？很多女性都担心产后，身材肥胖到完全走样，那该怎么办才好？如何在哺乳期怎么减肥快呢？1、在不影响奶水质量的前提下，建立正确合理的饮食方法，要适当调整月子期间大鱼大肉饮食方式，避免营养过剩。防止过度进食，特别是那些油腻食物和脂肪较多的肉类食物。2、适当做些运动如：跑……阅读全文 >>
因为妈妈在哺乳期饮食所吸收到的东西都有可能通过乳汁传给宝宝，所以在哺乳期妈妈的饮食上面要注意的事项相对也比平时的多。蛋富含丰富的营养，蒸煮方便，容易吸收利用，故为大多数哺乳期妈妈喜吃的营养品。那哺乳期怎样吃蛋才安全呢？一起来看看吧！1、吃熟蛋不吃生蛋。生吃蛋不……阅读全文 >>
哺乳期可以吃平菇，哺乳期妈妈吃平菇还能增强免疫力、减肥和补充蛋白质。1、增强免疫力。平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性。而且平菇和豆腐同食，会起到舒张小血管、促进血液循环的作用，能提高免疫力。2、平菇含有多种营……阅读全文 >>
哺乳期上火时，妈妈可以通过喝汤的方式下火。这种办法安全有效，不用吃药，经过合理的调理，一般上火的症状是会很快的好转。下面介绍3个食疗方，帮助哺乳妈妈下火。莲子汤去心火病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等;而实火则表现为口腔……阅读全文 >>
如果哺乳期感冒，如果妈妈没有发热，没有细菌感染，可以不必中断母乳喂养。刚出生不久的宝宝自身带有一定的免疫力，不用过分担心传给宝宝而不敢喂奶。不过在母乳喂养的同时要注意，妈妈可以通过呼吸道传播传染给宝宝，包括妈妈眼睛的分泌物、鼻腔分泌物、唾液等，都有可能会传给宝……阅读全文 >>
哺乳期是可以吃荸荠的。英国在对荸荠的研究中发现了一种不耐烦的抗菌成分——荸荠英。这种物质对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产抽杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用，对降低血压也有一定效果。这种物质还对肺部、食道和乳腺的癌肿有防治作用。荸荠还有预防急性传染病的功能，妈妈可……阅读全文 >>
苏打水的好处虽然很多，但是由于哺乳期间，妈妈喝下去的饮料最后会通过母乳喂养，间接让宝宝也吸收。苏打水具有含有较多的钠，宝宝摄入过多的话，对成长发育有不利的影响。另外，苏打水会引起宝宝消化不良，因此哺乳期最好不要喝苏打水。……阅读全文 >>
哺乳期也是可以吃芦笋的。芦笋热量低，营养价值高，所含的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜，这些对哺乳期妈妈恢复体能非常适合。另外富含叶酸、膳食纤维等营养成分，叶酸对宝宝的成长发育很有帮助，膳食纤维还可以帮助哺乳期妈妈改善便秘的情况。如果哺乳期妈妈血……阅读全文 >>