跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成，张力通过肌肉收缩传递到跟腱。由于跟腱的横断面较肌肉组织小得多，约1:60左右，故而跟腱组织负担的单位张力远高于肌肉
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跟腱炎病因跟腱是连接小腿腓肠肌与跟骨的带状组织人在行走跑步跳跃和踮脚时都需要它当跟腱在短时间内承受的压力过大时可能会发生微小的撕裂进而出现炎症
另外一些其他的原因也可能导致跟腱炎它们包括
身体没活动开或还没有调整好
如果身体状况不适比如腓肠肌的柔韧性和强度不够没有活动开或者还没调整好就开始运动尤其是诸如篮球网球等需要频繁地停止启动以及跳跃的运动很容易发生跟腱炎
锻炼太多太频繁
如果刚开始一项新的锻炼计划在锻炼前后一定要进行伸展运动;开始活动的时候要缓慢进行逐渐增加运动量而不要太追求进度如果进行跑步锻炼过多的上坡跑比较容易导致跟腱炎
扁平足
扁平的足弓会增加发生跟腱炎的风险这是因为在行走时扁平足会导致跟腱承受额外的压力如果有扁平足最好穿足弓处有支撑的鞋子以避免跟腱的进一步恶化
外伤或感染
在有些病例中跟腱发生炎症是因为跟腱附近受了外伤或有感染
跟腱炎属于跟腱的地方无菌性炎症，一般属于慢性损伤，主要的部位是在脚后跟的部位，主要表现为脚后跟部位疼痛，尤其是长距离行走、剧烈运动以后，局部的疼痛会加重，而休息理疗后又可以缓解。需要及时到医院骨科找医生面诊，初步判断跟腱炎的程度，对于多数跟腱炎可以先尝试理疗进行保守治疗，比如泡热……阅读全文 >>
1、在中医上跟腱炎属痹症范畴，它与人体肾阴、肾阳的虚损密切相关，可外敷中药补肝肾，强筋骨，活血止痛，可外敷跟腱骨世医贴处理。2、贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。3、中医外科膏药是运用中药归经原则，运用……阅读全文 >>
运动鞋不合适，跑鞋后帮太软，导致后跟过度活动使跟腱劳损，增加损伤的可能性。穿硬底鞋，会使足趾抬离地面时不能屈曲趾关节而在跟腱上产生更大的应力;跑下坡路会使跟腱劳损，因为脚接触地面后，前脚掌有进一步向下的趋势。跑上坡路也会使跟腱劳损，因脚抬离地面时腓肠肌必须产生更大的力量来抬起足跟……阅读全文 >>
一、跟腱炎用热水泡脚的原因当跟腱在短时间承受了过大的压力的时候，就会引发跟腱炎。例如一些需要不停的停止、启动以及跳跃的运动，就会导致跟腱炎的发生。运动过后，很多人觉得很热，会采取用冷水泡脚的方式，这是不可取的，反而会适得其反，还会引起其它疾病。因为跟腱部位在短时间内承受了过大的压……阅读全文 >>
跟腱炎常见于业余运动爱好者，一般在缺乏热身的前提下，长期反复大量运动或在反复劳伤后，跟腱未得到充分休息而又再运动时，最易出现。对于经常爬山的人而言，如果穿鞋不当，如鞋偏大、前足不稳而鞋帮太硬等，都会诱发跟腱炎，那么初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前，做好热身伸展运动，筋骨没有活动开……阅读全文 >>
虽然痛风可以引起跟腱部位的疼痛，但跟腱炎和痛风完全是两个不同的疾病。跟腱炎主要是因为有过多的剧烈运动、慢性劳损，导致跟腱无菌性、渗出性炎症，引起跟腱部位慢性疼痛，疼痛不会特别明显。痛风是因为人体内的血尿酸代谢障碍，在身体部位堆积产生的疼痛。其好发部位在大脚趾，多半是饮食没有注意诱……阅读全文 >>
跟腱一般是爱好运动着及运动员出现的多发病，在田径运动项目中是常见的一种运动创伤，特别是均无明显的直接外伤史，尤其是发生在中长跑、短距、跨栏、竞走和跳跃等项目中的运动员。跟腱炎大多比较难治愈，加上运动者经常超限训练，经常出现复发情况，这需要长时间修养和调理。尽管想要完全防止跟腱炎的……阅读全文 >>
在治疗跟腱炎这种疾病的时候，人们可以使用一些头孢或者是一些其她类的消炎药物来治疗的，如果买来一些消炎的贴剂贴在人们的患处，也可以治疗跟腱炎这种疾病的，也可以服用一些非处方类的镇痛药物来治疗。中药在治疗跟腱炎这种疾病的时候往往会服用一些汤水的，也可以熬一些汤剂来洗跟腱炎患处的，在中……阅读全文 >>
针灸是可以治疗跟腱炎的。跟腱炎的形成主要是由于劳损引起跟腱周围组织疼痛，慢慢会导致早跟不能着地等情况出现，针灸通过疏通经络，行气活血调和阴阳起到止痛的效果，对于跟腱炎，针灸的治疗效果是比较明显的，并且有一定的安全性。在针灸治疗跟腱炎期间要注意休息，不要进行剧烈运动，以免影响针灸治……阅读全文 >>
跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成，张力通过肌肉收缩传递到跟腱。由于跟腱的横断面较肌肉组织小得多，约1:60左右，故而跟腱组织负担的单位张力远高于肌肉。跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。另外，突然……阅读全文 >>