谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
不能拥有的人，总会忘记。
生活中多吃麦片和燕麦片这样的粗粮对身体有益但二者还是有区别的
麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品是用普通的麦子和一些东西加工而成的它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品麦片的片字是指它是一种来自被煮过辗碎和加以烘干的谷物通常被放在牛奶和果汁里或做成麦片粥加以食用麦片还分为普通麦片和燕麦片燕麦片是由燕麦做成的由于麦片食品的制作过程简单而且省时有的种类的麦片只要经过水泡就可以食用所以受到了很多人的欢迎
燕麦片是燕麦粒轧制而成呈扁平状直径约相当于黄豆粒形状完整燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片或是弄软碾平做成燕麦卷经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感但仍能看出其原有形状燕麦煮出来高度粘稠这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的它的降血脂降血糖高饱腹的效果与这种粘稠物质密切相关总的来说同量的燕麦煮出来越粘稠则保健效果越好
材料250ml牛奶，2把燕麦片，芒果，木瓜，蜜枣，核桃做法1、锅里倒入250ml牛奶，加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟。2、然后加入芒果、木瓜块，煮2分钟，关火。3、洒切碎的蜜枣和若干核桃，待凉后入冰箱冷藏。冰爽清凉后，开吃……阅读全文 >>
老友出国旅游给我带了一堆零食，其中有一盒葡萄燕麦饼干家里的爷对它情有独钟，吃完了还恋恋不忘，喜欢粗粮饼干那就动手给他做一些，饼干盒上的日文配料表俺看不懂(捂脸)，就跟着口感来复刻吧，最后成品出来相似度还蛮高的，口感清爽酥脆不油腻，瘦身的宝宝用来做代餐挺好哒。用料即食燕麦片80克低……阅读全文 >>
食材做法1.把所有的干果混合，（水果干不入烤箱，不用烤）干果可以根据自己的喜好换成其它的。2.枫糖浆，盐，植物油，混合备用。3.在干果里倒入枫糖浆混合物，在放入肉桂粉和香草精，将香料，枫糖浆和干活搅拌均匀4.将干果放入烤盘里，放入烤箱中层，上下火160度烤15-20分钟。中间要把……阅读全文 >>
燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位，尤其是含赖氨酸高达0.68克。食材主料：牛奶250毫升、燕……阅读全文 >>
白燕4号春性，幼苗直立，深绿色，分蘖力较强，株高107.0厘米，穗长19.8厘米，侧散穗，小穗串铃形，颖壳白色，主穗小穗数22.3个，粒数40.5个，主穗粒重1.05克。籽粒纺锤形，浅黄色，表面光洁无绒毛，外观性状极佳，千粒重27.5克，容重684.2克/升。籽粒蛋白质含量为18……阅读全文 >>
花样豆浆继续走起，LG这段时间减肥，为配合他减肥成功，做了燕麦豆浆。燕麦有润肠补虚、抑制胆固醇的作用，燕麦中含有丰富的可溶性纤维，可降低血液中胆固醇的含量，减少脂肪的摄取。想瘦身减肥的可以选择这款豆浆哦。食材主料黄豆50克燕麦片20克辅料水1200克做法1.黄豆提前浸泡一夜；2.……阅读全文 >>
食材主料燕麦片适量辅料草莓适量樱桃适量北杏仁适量调料山楂(干)适量蜂蜜适量做法1.山楂干冲洗干净后，用热水冲泡，降低到室温后放冰箱冷藏冰镇备用2.大杏仁切片，选你喜欢的时令鲜水果切丁，比如草莓、樱桃、猕猴桃、提子等，都非常不错3.倒一些热水在杯中4.慢慢地一点点加入即冲即食燕麦片……阅读全文 >>
很多人都很疑惑，孕妇能吃燕麦吗？虽然中医认为，燕麦有催产止汗的功效，但是市面上的燕麦片的燕麦含量很低，孕妇适量吃一些燕麦对身体不会产生不良影响。而且纯燕麦片的蛋白质、纤维、矿物质和维生素含量甚高，是“营养麦片”所不能比拟的，因此孕妇可以选择纯燕麦来吃，搭配其他……阅读全文 >>
温度燕麦喜凉爽但不耐寒。温带的北部最适宜于燕麦的种植，种子在2-4℃就能发芽，幼苗能忍受-2～-4℃的低温下环境，在麦类作物中是最耐寒的一种。中国北部和西北部地区，冬季寒冷，只能在春季播种，较南地区可以秋播，但须在夏季高温来临之前成熟。水分燕麦生长在高寒荒漠区，但种子发芽时约需相……阅读全文 >>
燕麦巧克力是加了燕麦进去的，那么燕麦巧克力是什么来的呢？燕麦巧克力是一道以主料黑巧克力、燕麦制成的甜点。要知道燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；燕麦有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便……阅读全文 >>