减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
真正的修行不是逃离，不是躲避，而是欣然的面对，全然的接受，接受此刻你正在经历的一切好与坏。
怎样吃山楂能减肥各位女性朋友肯定很想知道难道是要每天吃十个八个山楂吗还是有什么其他方法假如你们想知道问题的答案那就来看看下面的文章介绍看看怎样能利用山楂健康地减肥吧
1山楂汤
材料山楂500克冰糖100克
做法洗净山楂去籽用水把山楂煮到烂熟放入冰糖饮汤
2山楂茶
材料山楂500克干荷叶200克薏苡仁200克甘草100克
做法将以上的材料一起研成细末分为10包用开水每日冲一包喝
3山楂银菊饮
材料山楂银花菊花各10克
做法将山楂拍碎和银花菊花一起泡茶喝每日喝一次
4山楂橘皮饮
材料生山楂橘皮荷叶各20克生薏苡仁10克
做法将以上的材料一起研末用开水来冲泡1日喝完
5山楂瓜皮茶
材料山楂20克冬瓜皮30克首乌槐树角各10克
做法将上面的材料都放进锅中煮20分钟喝汤
1强心降血脂降血压
有研究表明山楂能防治心血管疾病降低血清胆固醇及甘油三酯有效防治动脉粥样硬化山楂还能通过增强心肌收缩力增加心输出量等起到强心和预防心绞痛的作用此外山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用因此高血脂高血压及冠心病患者每日可取生山楂 15～30克水煎代茶饮
2治疗痛经月经不调
山楂具有活血化淤的作用是血淤型痛经患者的食疗佳品血淤型痛经患者常表现为行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛待经血排出流畅时疼痛逐渐减轻或消失且经血颜色暗伴有血块有这样症状的患者可取完整带核鲜山楂1000克洗净后加入适量水温火熬煮至山楂烂熟加入红糖250克再熬煮10分钟待其成为稀糊状即可饮用此法也适合月经不调中医辨证为血淤者
有些痛经症状不同有时也可能是疾病引起因此在服用山楂的时候最好向专业医生咨询一下
3开胃
山楂食用可开胃消食特别对消肉食积滞作用更好很多助消化的药中都采用了山楂
4可治疗腹泻
山楂中有平喘化痰抑制细菌治疗腹痛腹泻的成分
5抗衰老
山楂所含的黄酮类和维生素C胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成能增强机体的免疫力有防衰老抗癌的作用
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