番薯别称甘储、甘薯、朱薯、金薯、番茹、红山药、玉枕薯、山芋、地瓜、山药、甜薯、红薯、红苕、白薯、阿鹅、萌番薯。
真的合不来就分开吧，凑合凑不出结局。
1红薯一次不可吃得过多可搭配一些白菜萝卜同吃
2蒸煮红薯时水中稍微放些碱或放在盐水中浸泡10分钟后再蒸煮蒸煮时间应在20分钟以上或同米面豆类食物同煮以减少氧化酶这样就不会引起腹胀
3红薯不宜做主食单一食用可以大米馒头为主食辅以红薯这样既调剂了口味又不至于对肠胃产生副作用
4若单一食用红薯时可以吃些咸菜或咸菜汤这样可以减少胃酸减轻和消除肠胃的不适感
5红薯不宜和柿子同时吃以免引起胃柿结石因为红薯中的糖分在胃内发酵会使胃酸分泌增多秘柿子中的鞣质果胶反应会发生沉淀凝聚产生硬块严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡
用料：红薯500克、酸奶1袋、面包糠适量、色拉油适量做法：1、将红薯用海尔消毒锅蒸熟，用小勺研成泥。2、酸奶放冰箱冻结实，切成小块。3、用红薯泥包酸奶块制成丸子。4、粘上面包糠……阅读全文 >>
香港女星为减肥各出奇招，刘嘉玲靠吃番薯减肥，体重从59公斤减成45公斤，清减了14公斤！阅读推荐：众女星胸部狂up的私密事陈好自创瘦身高招双倍燃脂番薯易消化助减肥大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗法进行……阅读全文 >>
吃红薯有很多好处，但吃红薯时也要注意食材搭配。和红薯相宜的食材搭配：1、猪排：小排骨和红薯一同料理，可以去除油腻感，易于入口。营养丰富的红薯，不仅提供身体所需的热量，更能提供充足的膳食纤维。2、莲子：红薯、莲子做成粥，适宜于大便干燥……阅读全文 >>
红薯的做法红薯的作用烤红薯做法:1、选一个250g左右的红薯，洗净，放在烤箱里面，烤箱温度设置到230度;2、时间设置为50分钟，到点就可以取出。ps：若是在烤盘上烤红薯需要翻动，否则会烤糊。蜜烧红薯做法:1、红薯洗净，去皮，先切成长方块，再分别削成鸽蛋形。2、红枣洗净去核，切成……阅读全文 >>
红薯粉的主要原料是鲜红薯，具有久煮不烂，清香可口、食法多样的特点，而且它属于粗粮，因此也是中国大部分地区群众喜爱和常见的食品。红薯粉的质量、口感都比较上乘，孕妇可以适当吃。酸辣红薯粉红薯粉的营养价值主要含量是淀粉，是粗粮制品，适当食用有利于营养均……阅读全文 >>
食材做法1.板栗洗净。2.用刀在上面划一道小口。3.放入锅中煮五分钟，时间不用太长，这样为了好剥皮。4.乘热将板栗剥皮，凉了不好剥。5.红薯一个洗净去皮按自己喜好切块。6.锅中放水先将板栗煮十分钟，再放入红薯，煮三十分钟。7.然后放适量冰糖调味，再大火煮五分钟即可。8.好了，可以……阅读全文 >>
红薯减肥法超有效减肥方法红薯减肥食谱一、红薯粥材料：新鲜红薯250克，大米100克。烹调步骤：将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。红薯减肥食谱二、红薯芝麻浓汤材料：红薯1斤、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、盐……阅读全文 >>
番薯叶是一种有益于身体健康的蔬菜，在我国广西巴马县，居民们经常吃番薯叶，因此巴马县被称为长寿县，番薯叶也是功不可没的；在国外，番薯叶也被称为湿美味健康的保健食品。番薯叶的做法有哪些呢？我们赶紧来学习一下吧。1、凉拌番薯叶1）洗净番薯叶。<……阅读全文 >>
育苗早熟品种宜采用大棚+小拱棚+地膜三层保温育苗，提早出苗后采用地膜覆盖栽培，提早供应市场；常规栽培可采用小拱棚+地膜两层保温育苗。苗床宽1.0米左右，深15-20厘米，床底铺一层有机肥后浇水覆土。选择种薯要求具有本品种典型特征，无病虫害，薯块100-250克。排种密度为薯块间隔……阅读全文 >>
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维和多种维生素等，是很好的低脂肪、低热能食品，有利于减肥、健美，防止亚健康、通便排毒。……阅读全文 >>