常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
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心理治疗
一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
失眠的催眠疗法
从催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。
催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。
催眠疗法对失眠有非常高的疗效。在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循循诱导，能使患者摆脱所有影响睡眠的症结;再通过一针见血的语言指令，使一切造成压力、紧张、不安、挫折的因素得以宣泄，深层的病因被催眠师消除，从而能使患者体验到心身放松的**和愉悦。只要经常体验这种松弛状态，那么恢复正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。
身体疾病导致的失眠，也可通过催眠疗法进行辅助治疗。潜意识对调节和控制人体的内分泌、呼吸、消化、血液循环、免疫、物质代谢等均起着很大作用。身心灵是一体的，当内心充满了焦虑紧张等消极情绪时，体内会有大量的p物质和去甲肾上腺素释放，使全身血管收缩，气滞血淤，各种身心疾病由此产生。而人在喜悦、大笑、回忆幸福的体验时，会有大量的脑啡肽的分泌，这种脑啡呔的止痛能力超过自然**的二百倍之多,是人体内部主要的止痛系统。如果在催眠状态下不断地强化积极情感、良好的感觉以及正确的观念，消除焦虑紧张等消极情绪，人脑中枢神经也会分泌大量的脑啡肽，不但有止痛作用，而且让人内心感到安详宁静，从而改善睡眠质量。
心理仪器疗法
hrv/scl组合型生物反馈技术
生物反馈疗法
仿生型脑意识牵引技术
体感音乐技术
老年人患有失眠症比年轻人更严重，那么老年失眠症的治疗方法有哪些呢？老年失眠症的治疗可以睡前以温开水泡脚，或者中药泡脚。常选取具有镇静安神功效的中草药，如远志、夜交藤、酸枣仁、茯神、生牡蛎、生龙骨等。每味药物取50-80g，煎开后让其自然降温，以不烫脚为度，每晚睡前泡脚半小时。但是……阅读全文 >>
发现宝宝有失眠现象时，妈妈们不必过于担心，记得首先要对宝宝进行及时安抚。宝宝睡眠失调和宝宝的生理、心理和气质特点有关，是自身的特点和外环境，如父母的育儿方式、周围环境扰乱的情况、食物过敏等因素相互作用的结果。妈妈们要找出宝宝失眠的原因，然后对症下药。1、如果宝……阅读全文 >>
女性内分泌失调在临床上很常见，内分泌失调是人体的健康状态，而且会引起各种复杂的症状，给患者身心都造成比较大的影响。其实除了女性，男性也会出现内分泌失调，如果男人内分泌失调失眠多梦怎么办？男人内分泌失调失眠多梦怎么办1、多泡澡泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方……阅读全文 >>
1、牛奶牛奶是公认最好的睡前饮品，它含有天然的催眠物质，可以在牛奶中加一些糖，催眠效果更好，准妈妈们可以每天睡前一杯牛奶，既营养，又能促进睡眠。2、小米小米粥有促进睡眠的功效，而且营养价值很高，孕妈们可以在日常吃一些小米粥促进睡眠。3、葵花籽葵花籽富含氨基酸和维生素，可以改善脑细……阅读全文 >>
食物疗法1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。3.柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。4.鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。5.若半夜醒后不能再睡，吃3-……阅读全文 >>
失眠多梦易醒是非常难受的，那么失眠多梦易醒的危害有哪些呢？失眠多梦易醒会影响人体的内分泌系统使人变得焦虑，烦躁，抑郁等等。失眠多梦易醒影响消化系统比如长期的失眠会导致便秘，口臭，胃部胀痛等症状。失眠多梦易醒会使人神经系统受到损害比如记忆力下降，注意力不集中，精神恍惚等等。失眠多梦……阅读全文 >>
怀孕23周，孕妈妈的肚子越来越大，这个时候浮肿可能开始出现，孕妈也可能正遭受到孕期失眠的折磨。孕妈妈应该尽量调整自己的作息时间，白天减少睡眠时间，还可通过适量运动来促进睡眠。1、孕期失眠的病因孕妇失眠指的是孕妇入睡困难，并且醒来之后难以入睡，导致……阅读全文 >>
现在的压力是很多人都有的，来自与生活的来自于爱情的等等都是自己的来给自己的压力，尤其是女人的压力也是非常的大的，因为还牵涉到自己的怀孕问题，孕晚期的时候也会有很多的情况发生，那么孕晚期失眠胎动频繁是怎么回事？孕妇失眠胎儿会缺氧吗？孕妇失眠胎儿会缺氧吗很多孕妇因为对妊娠的不安和对分……阅读全文 >>
失眠多梦的治疗方法1、酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。2、三味安眠汤酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静……阅读全文 >>
一、心理因素心理因素方面比如不安焦虑、烦躁或者情绪低落等，这些都是引起失眠的主要原因。如果老人在生活中受到了的打击、自己的意愿未能实现化等，都会使老年人产生一定的心理和生理反应，从而导致神方面经的异常，进而引起大脑功能的障碍，从而导致失眠。二、疾病因素许多老年人都患有各种疾病而心……阅读全文 >>