减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
你我之间，没有输赢，只有孰重孰轻，赢很重要，你比赢重要。
很多人都听说过果醋能够减肥但如果较真起到底哪些果醋减肥就未必人人都知道了以下给大家推荐的这几款自制果醋比如柠檬果醋可是名副其实的瘦身利器如何自制果醋其实做法并不复杂赶紧来学学如何自制果醋吧柠檬果醋能清理肠胃的油脂秋梨果醋能促进机体的新陈代谢而青提果醋则能抑制食欲三种减肥果醋如何做呢一起来看看吧
如何自制果醋 三种减肥果醋如何做
一【柠檬果醋防脂肪去油脂】
选一斤新鲜的柠檬最好是酸度比较高的柠檬另外准备三两白砂糖和四两白醋把新鲜的柠檬洗干净之后切片放在通风的地方晒干天气晴好的状态下过个三五天就可得到柠檬干了接着将柠檬干和其他原料一起放入瓶中拍打瓶子将液体里边儿的气泡都消去后即可封盖静置
果醋的制作方法比较复杂耗时比较长封盖后的果醋可别随便开盖如果天气炎热那么半个月左右就可以完成制作秋冬季则要等大约一个月左右这种方法制作出来的果醋经过稀释就能喝很长时间了
二【秋梨果醋促消化治便秘】
挑选一斤品质好的秋梨洗净去核切片晒干搭配二两砂糖六两白醋以及半两蜂蜜一起放入瓶中搅拌均匀去除多余的气泡后就封盖存储静置半个月到一个月即可开盖稀释饮用
三【青提果醋降食欲补营养】
选择一斤青提洗净后摘下每粒青提平铺晒干再搭配一两白砂糖和七两白醋一两草米醋进行浸泡过上两旬到一个月就可制成青提果醋
青提果醋中富含多种抗氧化成分以及人体必需的氨基酸是瘦身和美容养颜的上佳选择每天饮用两百毫升稀释后的果醋坚持一周左右的时间就会减少体内肠道的毒素和游离固醇
温馨提示怎样果醋做法并不复杂对吧主要还是要耐心等待很长的时间但无论等多久都是值得的因为喝自制果醋减肥是件多么潇洒的事儿啊
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