芝麻糊（hù）是以黑芝麻为主要原料，加入其它五谷杂粮制作而成的一种食品。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。
总有一个人，一直住在心底
想要吃地道的黑芝麻糊可要下点功夫从配料磨粉再到熬制要经过多个环节
1先把黑芝麻炒香洗黑芝麻这一步我省略了实在不晓得怎么洗
2将黑芝麻用干磨机磨成粉
3将糯米粉炒香就是炒得微微有些发黄就可以了
4将磨成粉的黑芝麻和糯米粉混合起来就可以了
5等冷却之后放入盒子里密封保存
6吃的时候先用冷水调成糊糊然后倒开水进去搅拌芝麻糊的量和水的量就按个人喜好了喜欢稠一点就粉多点水少点喜欢稀一点的就粉少点水多点
7吃之前要记得加糖喜欢吃无糖口味的也可以不加
1.黑芝麻糊早上吃和晚上吃是一样的。2.黑芝麻糊是用黑芝麻制作的一道甜品。黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞。3.黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。中医认为，芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳……阅读全文 >>
食材做法1.所有原料准备好2.黑芝麻冲干净沥干水分3.先将糯米饭放进锅里小火慢慢炒至微黄出香味，盛出备用4.再将切成小粒的核桃仁放进去炒几下5.倒入黑芝麻跟核桃仁一起炒熟6.炒熟的糯米粉跟核桃黑芝麻7.将核桃仁黑芝麻放进料理机打成粉末8.按照2：1的比例将核桃黑芝麻分还有糯米粉放……阅读全文 >>
是，晚上吃黑芝麻糊可能会长胖。黑芝麻糊本身的热量就是比较高的，每100克可食部分的黑芝麻糊有408大卡的热量，一般黑芝麻糊中都会加点糖，用来调节甜味度，这样使得黑芝麻糊的糖分也比较高，而且黑芝麻糊含有的脂肪含量也是比较高的，晚上食用过多也有可能引起肥胖。人体在晚上的代谢速度对比白……阅读全文 >>
核桃黑芝麻糊有益精血、润肠燥、保健养颜、使头发变黑等作用。一、核桃仁又名核桃、胡桃、胡桃肉、万岁子。味甘，性温。具有补肾助阳、强腰膝、温肺定喘、润肠通便等功效。核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆……阅读全文 >>
材料：黑芝麻90克（也可以100克），大米50克，红枣，核桃，枸杞或花生做法：1称量材料。我的黑芝麻是熟的黑芝麻，不用洗，否则芝麻洗起来好麻烦的，其他材料需要清洗掉表面的灰尘。核桃一般用2~3颗大核桃就可以，结果发现家里用完了，只好用了小核桃。花生如果有，也加十几颗，我没找到，没……阅读全文 >>
1、美容护肤常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。2、补钙提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊……阅读全文 >>
食材做法1.玉米粒、薏仁、花生仁、紫米、燕麦米洗净沥干，黑芝麻用水淘洗控干水分2.锅里放入黑芝麻，小火轻轻翻炒，炒出芝麻香味，或者用手捏碎芝麻，里面微黄即可，放入豆浆机中，按“五谷”键即可3.准备一个干净容器，放入适量红糖，将打好的米糊放入容器中，与红糖搅拌均匀4.吃的时候盛入碗……阅读全文 >>
黑芝麻糊长期食用不会发胖的，因为芝麻中含有防止人体发胖的物质：蛋黄素、胆碱、肌糖，即使吃多了也不会发胖。它具有滋养身体、补充热量、乌润、衰老及美容等作用。也是民间很传统的养生食品。其吃法简单，先将黑芝麻磨成末状后，食用时用沸过的开水冲调，成为糊状物就可食用。黑芝麻糊营养价值：黑芝……阅读全文 >>
黑芝麻糊是极具养生保健功效的地方小吃，在南方特别一次流行，真是老少皆宜。各式各样的芝麻糊，加入其它五谷杂粮调制而成的食品。它营养丰富，清甜麻香，可以解馋，余味无穷。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。如果选择适当的配料，还有其它功效。中医认为，芝麻味甘……阅读全文 >>
黑芝麻糊可以空腹吃黑芝麻糊的口感非常细腻，早餐空腹食用不会觉得太过油腻，而且还有丰富的营养，经过晚上肠胃的消化，身体内的营养成分都被消耗的差不多了，用黑芝麻糊可以补充人体所需营养，而且也不用担心吃得过多会长胖。所以早上是食用黑芝麻糊的最佳时间。其实食用黑芝麻糊并没有过多的限制，但……阅读全文 >>