芝麻糊（hù）是以黑芝麻为主要原料，加入其它五谷杂粮制作而成的一种食品。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。
幸福就是，坚持了应该坚持的，放弃了应该放弃的。
黑芝麻糊是极具养生保健功效的地方小吃在南方特别一次流行真是老少皆宜
各式各样的芝麻糊加入其它五谷杂粮调制而成的食品它营养丰富清甜麻香可以解馋余味无穷自古以来就被认为是滋补强身延年益寿的佳品如果选择适当的配料还有其它功效中医认为芝麻味甘性平有补血润肠通乳养发等功效适于治疗身体虚弱头发早白贫血大便燥结头晕耳鸣等症状黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效黑芝麻中的维生素E非常丰富可延缓衰老并有润五脏强筋骨益气力等作用黑米红豆可以瘦身薏米可以活血养颜富含膳食纤维的薏米还有预防高血脂高血压中风及心血管疾病的功效等等
1、美容护肤常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。2、补钙提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊……阅读全文 >>
1.黑芝麻糊早上吃和晚上吃是一样的。2.黑芝麻糊是用黑芝麻制作的一道甜品。黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞。3.黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。中医认为，芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳……阅读全文 >>
食品禁忌黑芝麻糊也是民间传统的养生零食，有滋养身体、补充热量、乌润头发等作用，因为有保健作用而且香浓可口，是很多脑力劳动者必备的办公和学习搭档。但慢性肠炎及腹泻者要忌食。中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须……阅读全文 >>
核桃黑芝麻糊有益精血、润肠燥、保健养颜、使头发变黑等作用。一、核桃仁又名核桃、胡桃、胡桃肉、万岁子。味甘，性温。具有补肾助阳、强腰膝、温肺定喘、润肠通便等功效。核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆……阅读全文 >>
食材做法1.所有原料准备好2.黑芝麻冲干净沥干水分3.先将糯米饭放进锅里小火慢慢炒至微黄出香味，盛出备用4.再将切成小粒的核桃仁放进去炒几下5.倒入黑芝麻跟核桃仁一起炒熟6.炒熟的糯米粉跟核桃黑芝麻7.将核桃仁黑芝麻放进料理机打成粉末8.按照2：1的比例将核桃黑芝麻分还有糯米粉放……阅读全文 >>
食材做法1.玉米粒、薏仁、花生仁、紫米、燕麦米洗净沥干，黑芝麻用水淘洗控干水分2.锅里放入黑芝麻，小火轻轻翻炒，炒出芝麻香味，或者用手捏碎芝麻，里面微黄即可，放入豆浆机中，按“五谷”键即可3.准备一个干净容器，放入适量红糖，将打好的米糊放入容器中，与红糖搅拌均匀4.吃的时候盛入碗……阅读全文 >>
黑芝麻糊可以空腹吃。黑芝麻糊的口感非常细腻，早餐空腹食用不会觉得太过油腻，而且还有丰富的营养，经过晚上肠胃的消化，身体内的营养成分都被消耗的差不多了，用黑芝麻糊可以补充人体所需营养，而且也不用担心吃得过多会长胖。所以早上是食用黑芝麻糊的最佳时间。其实食用黑芝麻糊并没有过多的限制，……阅读全文 >>
黑芝麻糊的营养价值中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘．利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、……阅读全文 >>
可以空腹吃,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂……阅读全文 >>
想要吃地道的黑芝麻糊可要下点功夫，从配料、磨粉再到熬制，要经过多个环节。1、先把黑芝麻炒香(洗黑芝麻这一步我省略了，实在不晓得怎么洗)。2、将黑芝麻用干磨机磨成粉。3、将糯米粉炒香，就是炒得微微有些发黄就可以了。4、将……阅读全文 >>