哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
童话里的结局永远都是美好的，而我的童话结局永远只有我一个人和你离去背影。
哺乳期吃桑葚的禁忌主要包括三个方面第一吃桑葚要适量而且建议在饭后食用第二烹制干桑葚的时候最好不用铁锅第三桑葚不要和鸭蛋同食同时体虚便溏和患有糖尿病的哺乳妈妈忌食桑葚
1哺乳期吃桑葚要适量而且建议在饭后食用
桑葚可以促进肠胃蠕动帮助消化但是它性甘寒吃多了易滞腻碍脾如果哺乳妈妈胃口不好吃多了桑葚很容易影响食欲不想再吃饭因此食用桑葚应在饭后
2烹制干桑葚有讲究最好不用铁锅和铝锅选择陶瓷或者是不锈钢的器皿较好
这主要是因为桑葚在烹制的的过程中会分解酸性物质这种物质和铁会产生化学反应从而导致中毒重者可死亡因此在烹调干桑葚的时候建议食用铜器或者是铝器
3桑葚不要和鸭蛋同食
桑葚加鸭蛋同食可能会引起胃痛消化不良如果想最大限度的发挥桑葚的营养建议可以加桂圆可有效治疗贫血的症状还可起到补血的作用
哺乳期最好不要吃冷饮。因为哺乳期妈妈的饮食会通过乳汁影响宝宝的身体健康。如果妈妈吃太凉的东西，受不了的宝宝可能会出现拉肚子的现象。所以为了宝宝健康，妈妈们在哺乳期最好不要吃冷饮。哺乳期妈妈的胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后，容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现……阅读全文 >>
产后哺乳期引起便秘的原因很多，最重要的几个原因如下：1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。3、饮食结构不合理，蔬菜、水果摄入量少。针对以上原因，新妈妈应在哺乳期坚持……阅读全文 >>
1、被动吸烟导致母乳含“毒”专家发现，吸烟或吸“二手烟”的哺乳期妈妈泌乳反射较少，乳汁质量也较低，并容易造成提前断奶。而且，她们乳汁中尼古丁含量比正常妈妈乳汁中尼古丁的含量高出近2—3倍。这也意味着，宝宝不但有可能吸入毒气，还正在“喝毒”。2、被动吸烟影响乳汁分泌催乳素可调节乳汁……阅读全文 >>
哺乳期是可以吃腰果的，处于哺乳期的妈妈们因要给宝宝喂奶，容易流失水分造成皮肤干燥，腰果富含油脂，食用腰果可以帮助哺乳期的妈妈们补充油脂，滋润皮肤，锁住皮肤水分，滋润皮肤，防止皮肤干燥，氧化和衰老化。处于哺乳期的妈妈们要给孩子喂奶，常会消耗大量体力精力，腰果含有……阅读全文 >>
哺乳期宝宝的所有营养都来自于妈妈的乳汁，若哺乳妈妈出现微量元素的摄取不足，首先会导致自身出现不健康的症状，比如缺铁会出现缺铁性贫血、头晕等，缺钙会出现腰腿痛、腿抽筋等症状，甚至发生骨质疏松。而微量元素的摄取不足对宝宝的健康也会产生不利，宝宝从哺乳妈妈的乳汁中没……阅读全文 >>
在哺乳期吃一些食物可以有效缓解便秘，一起来看看这些便秘克星吧！1、吃苹果-每日早晚空腹吃一两只苹果，能治大便燥结。2、食香蕉-每日早晨进食香蕉一两根，可治痔疮出血、大便干结。3、吃甘薯-用甘薯50克，加适量水煮熟，用食盐或白糖调味，……阅读全文 >>
铜与锌相拮抗，锌摄入多时阻碍铜的吸收和利用。哺乳期妈妈铜过高的话，可以通过补锌来降低身体的铜含量，常见的含锌食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡和鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、……阅读全文 >>
哺乳期多喝些汤汤水水有利于催乳，如果有一些汤还能缓解新妈妈的便秘状况那最好不过了。有利于增强体质。孕妇和哺乳期妇女多喝一些富含蛋白质、维生素和矿物质的汤，如瘦肉汤、蔬菜汤，不但可以给哺乳期妈妈增加营养，促进产后健康及形体的恢复，而且可以催乳。1、芹菜茭白汤</……阅读全文 >>
木瓜炖排骨木瓜除了做成汤之外，也适合做成美味的菜肴，同样能起到催乳的作用。主料：木瓜1个、牛排200克。配料：蒜末、辣椒少许、蚝油、高汤、米酒适量。制作方法：1、用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，……阅读全文 >>
产后哺乳期引起便秘的原因很多，最重要的几个原因如下：1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。3、饮食结构不合理，蔬菜、……阅读全文 >>