-不要忘掉别人生气时候说的话，因为往往那才是真相。
大约在公元前300年印度大圣哲帕坦伽利Patanjali创作了51, 51, 51; text-indent: 2em;">《瑜伽经》印度瑜伽在其基础上才真正成形瑜伽行法正式订为八支体系帕坦伽利是一个对瑜伽有巨大意义的圣人他撰写了《瑜伽经》赋予了瑜伽所有理论和知识形成完整的理论体系和实践系统在这部著作里他阐述了瑜伽的定义瑜伽的内容瑜伽给身体内部带来的变化等等在帕坦伽利之前瑜伽已经有了很长的实践期但是没有任何人给瑜伽一个系统的解释帕坦伽利开创了一个整体的瑜伽体系所以帕坦伽利被尊为瑜伽之祖
印度帕坦伽利瑜伽学院位于印度北部的瑜伽圣地瑞施凯诗附近的圣城哈立德瓦尔Haridwar该城位于德里以北200多公里的喜马拉雅山脚下恒河从此流进平原所以这里又有恒河门之称唐僧玄奘在《大唐西域记》里对此地有过描绘该学院51, 51, 51; text-indent: 2em;">在教学上秉承了印度瑜伽的传统精华结合历史沉淀的帕坦伽利文化传承形成了自身的独特的教学体系学院课程全面丰富不仅能让学生在体式呼吸法冥想法等这些专业的知识上得到收益更能从哲学医学社会学自然科学等方面挖掘整理出与瑜伽相关的知识传授给每位学员使大家能更广泛的理解瑜伽的含义并明确知道该如何去践从而进一步把最纯正的瑜伽传播给世界的每一个人同时该学院由享誉全球的斯瓦米兰德福（Swami Ramdev）担任首席大师教授的阿育吠陀医学疗法瑜伽课程也受到全世界的好评斯瓦米兰德福大师的卓越成就和帕坦伽利瑜伽文化的正宗传承这使印度帕坦伽利瑜伽学院在世界瑜伽界独树一帜享有盛誉!
印度帕坦伽利瑜伽学院是全世界历史传承最悠久最权威的瑜伽教练资质评定认证机构2012年学院聘请学者书法家诗人吕萨先生出任印度帕坦伽利瑜伽学院大中华区执行总监
是不是所有的孕妇都适合做孕妇瑜伽？这个问题是很多孕妈们想要了解的问题，有些孕妈看着其他孕妈们做孕妇瑜伽好处很多，就跟着大家一起开始做孕妇瑜伽，这是不可取的，因为每个人的体质是不一样的，是否适合练习瑜伽也是不同的，因此在孕妈们准备练习瑜伽之前，为了胎儿与自身的健康，最好还是到……阅读全文 >>
瑜伽铺巾可防滑，吸汗等功效，所以在做瑜伽之前，应当先铺上瑜伽铺巾，但是，很多的人不太了解，瑜伽铺巾哪面朝上?瑜伽铺巾也是瑜伽用品套装的一种，由于练习瑜伽时身体多会排出大量汗水，而滴在瑜珈墊上，造成粘贴不舒服的情形，此时可使用此高吸水性的铺巾铺在瑜珈垫上，有效吸……阅读全文 >>
大人们练习瑜伽尚且有很多的注意事项，当然亲自瑜伽也不例外，毕竟这是小孩子们参与的运动方式，注意事项更是应该做足做好。下面就根据相关的问题为大家进行一番解说。1、瑜伽操注意事项有哪些?1)运动时的安全问题：练习亲子瑜珈时，地面除软地毯还应使用瑜珈……阅读全文 >>
山式动作描述：双脚并拢站立，伸展所有脚趾，膝盖绷直，向后用力，脊柱向上伸展，放下肩膀，颈部挺直，目视前方，向上尽量双臂、双手互扣，拉开身体。保持1～2分钟。练瑜伽，小心瑜伽病”。益处：找到脚趾脚跟和身体中心线的平衡点，……阅读全文 >>
尽管从流行瑜伽开始，就伴随着媒体和业内人士要“统一资质认证”的呼吁，可是至今为止，瑜伽行业仍然处于一个无人监管的“真空”状态下，瑜伽教练鱼龙混杂。这也是瑜伽被人诟病的主要原因之一。教练观点：瑜伽培训就是场“突击战”；当前国内没有统一的瑜伽教练资质认证机构，所谓的国内品牌的瑜伽教练……阅读全文 >>
如何在家营造成一个热瑜伽环境？1、热瑜伽环境练习要求在一个安静的可以自由活动身体的地方，地面最好为木地板，地面平整，上面铺一张瑜伽垫，墙上有一面落地镜。2、环境加热可以采用热风机来帮助达到对室温的要求，温度应控制在38-42度之间。如浴室内有足够活动的空间，可能以用浴霸、电暖气或……阅读全文 >>
瑜伽是一项很包容的健身运动，只要不是怀孕初期和末期的人都可以报名瑜伽教练认证培训班。很多人在决定学习瑜伽之前，总有这样那样的犹豫不定和不自信，学习瑜伽看重的不是好身材和好口才，看重的是一颗对瑜伽虔诚和坚毅的心。我们的榜样艾杨格大师，从小体弱多病，经过多年的瑜伽练习，达到瑜伽极上乘……阅读全文 >>
虎式跪撑于床上，手臂和大腿保持垂直。呼气，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低头，尽量让鼻子靠近膝盖。保持此姿势，屏住呼吸6秒钟。吸气，向上抬右腿，屈膝，抬头，脚向前绷，脚趾朝头的方向。脊椎向下拱。保持此姿势6秒钟。重复3次。换腿再做3次。功效：平衡神经系统，增强身体的控制力和平衡力，让……阅读全文 >>
空中瑜伽并不是一项适合所有人的运动，不适合练空中瑜伽的人有：1、如果自身存在血压、血糖等健康问题则不建议进行空中瑜伽练习。2、眼压过高的人也不适合练习空中瑜伽。前弯或倒立都会增加眼压，空中瑜伽里面这些动作比较多，眼压过高的人容易发生危险。3、即使身体健康状况良好，如果个人上肢力量……阅读全文 >>
1、水要在练习前准备好足够的水，如矿泉水、运动型饮料，以补充运动中水份的丢失。2、其它辅助用品准备一条瑜伽带，瑜伽砖等用品，可以帮助你更好地完成练习动作。3、练习前的身体准备(1)在练习前两小时内，不要吃太多的食物，最好保持空腹状态，如果不一定要吃，应吃易消化的食物。(2)练习前……阅读全文 >>
