老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
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益生菌是一种活的微生物根据有关机构研究当人体摄入充足的数量之后就能对人体产生很多的健康益处在某种程度上来说益生菌可以治疗成年人的便秘问题但必须要选对合适的菌类产品才行那么大人便秘吃小孩的益生菌有用吗?
通常情况下大人便秘吃小孩的益生菌有有一定作用但可能存在效果欠佳的情况若大人存在消化道不适症状时建议及时到医院就诊在医生指导下进行相应治疗可口服成人益生菌改善肠道菌群环境
长期的便秘多数是消化功能不良导致的由于肠道蠕动比较慢或者饮食的结构出现了异常导致肠功能紊乱本身的肠功能紊乱容易出现便秘的结果而肠道益生菌有很多的有益细菌比如双歧杆菌大肠杆菌以及其他少量的微量细菌这些细菌对人体有很大的好处既能起到调节肠道菌群失调的作用同时也能促进大便的消化吸收以及分解代谢的作用
现在益生菌大体可分为乳酸杆菌双歧杆菌放线菌酵母菌等益生菌可以防止腹泻缓解乳糖不耐受症预防阴道感染增强人体免疫力降低血清胆固醇帮助吸收营养成分平衡体内菌群最直接的方法是补充有益菌阿泰宁爽舒宝乳酸菌丽珠肠乐双歧杆菌都是常用的另外馒头牛奶酸奶都是益生菌发酵的产物多吃这些食物也是可以起到补充有益菌的作用
1. 多吃一些可以缓解便秘的水果比如苹果梨子香蕉橙子等都是非常不错的这些水果中含有粗纤维可以促进肠胃蠕动也含有果胶可以裹挟着肠道内的毒素和废弃排出体外
2. 成年人便秘也可以吃一些蔬菜新鲜的蔬菜里面含有大量的粗纤维对肠胃的蠕动速度加快非常有好处可以帮助成年人缓解便秘像西红柿莴苣萝卜等等都是能够起到缓解便秘的效果同时需要特别注意的是刺激性的东西不要吃避免刺激性的物质刺激到肠胃使得便秘更加严重
3.多喝开水使肠腔内保持足够的使大便软化的水分从而达到治疗大便干燥的目的吃含渣滓较多的食物特别是含纤维素多的新鲜蔬菜如芹菜韭菜等因为这类食物既可供给人体丰富的维生素c又能提供足够的食物残渣刺激肠壁促使肠蠕动加快使粪便易于排出体外
1、膳食纤维应多食。膳食纤维的确可以缓解便秘，但是它也会引起胀气与腹痛，胃肠功能差者多吃反而会对肠胃道引起刺激。也不是全部含有丰富膳食纤维的饮食都有通便功效，例如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。2、多食香蕉可以通便。大多数人认为，香蕉是润肠的，实际仅有熟透的香蕉才可有以上功……阅读全文 >>
便秘对于人们而言可以说是难言之隐，在患有便秘以后不仅对于身体的健康造成影响，对于人们的生活和工作等也会造成不小的影响。因此，治疗便秘很重要。在这里就为大家介绍一下关于治疗便秘的一些小偏方！芝麻粥：黑芝麻适量，粳米100克。将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100……阅读全文 >>
宝宝吃肉泥之后就有可能会造成便秘，这有可能是消化不良导致的，所以吃肉泥的时候也一定要注意关注一适量，不能一次吃太多。那么宝宝吃肉泥就便秘怎么办？宝宝吃肉泥就便秘宝宝辅食肉泥吃多了是有可能导致便秘的。如果孩子在正常饮食的过程中出现排便的频次减少或者粪便的硬结不容易排出就可以诊断便秘……阅读全文 >>
小儿便秘多是由于饮食不当或不良的排便习惯造成，家长可以让孩子吃一些对便秘有治疗效果的食物，如菜汁、果汁等。家长要按照宝宝的发育需求及时给宝宝添加辅食，还可以给宝宝喂一些蜂蜜、五谷杂粮等，对于便秘有很好的疗效。1、润肠食品吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。……阅读全文 >>
新生儿便秘不是无缘无故的，那么新生儿便秘的原因有哪些呢？母亲饮食不当。母亲吃太多辛辣、燥热的食物，也容易引起孩子便秘。比如，辣椒、花生米、炸鸡腿，烤著条等。精神原因也会导致便秘。比如，突然受到惊吓，生活环境的突然改变等，孩子都会出现暂时性的便秘现象。新生儿出现便秘的症状，有其中一……阅读全文 >>
怀孕中期开始，大多孕妇都存在便秘的问题。对于孕妇来说，首先应该在饮食上多吃新鲜蔬果，补充水分，同时还要注意多活动，以防止出现便秘。孕妇便秘吃什么水果好？1、火龙果：含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火防止便秘有好处。对其过敏，易发湿……阅读全文 >>
1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。4、多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。便秘食疗方……阅读全文 >>
冬季气候较干燥，暖气和空调又容易让人丢失水分，加上冬季运动减少、果蔬摄入减少，很容易引起便秘，老人肠道运动减慢，更容易受此困扰。冬季老人便秘要注意哪些？很多人发生便秘时，喜欢频繁使用中药导泻剂。这些含有番泻叶、大黄、芦荟等成分的药物购买方便、价格低廉、起效迅速、通便效果好，但如果……阅读全文 >>
改善便秘之一饮食中必须有适量的纤维素。ps：便秘，是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次(或每周……阅读全文 >>
葡萄属于水果的一种，味道也是酸酸甜甜的，很受人的喜欢，那么吃葡萄会上火便秘吗？葡萄中有大量的葡萄糖、维生素、钙元素等，具有健脾养胃，助消化的作用，可以有效的缓解低血糖，预防心脑血管疾病，防止细胞癌变，缓解神经衰弱，还可以用做中药。适量的吃葡萄是不会上火引起便秘的，反而对身体有好处……阅读全文 >>