我很容易生气但我真的很好哄
热爱是成为瑜伽教练的基础，只有热爱你才会全身心投入这个职业，你才会追求精益求精，如果只是出于高薪的原因的话，那还不是一个成功的瑜伽教练。
瑜伽教学是对象性活动，要消除学员对老师的拘束感。解决这个问题的关键，在于教师的教态和表情的感染力。老师在开始上课的时候，以亲切自然的表情、认真而谦逊的态度、体态端正、落落大方地在学员面前，用热情洋溢的音调向学员们问好；你别看这平常的动作、简单的话语，对学员的心理影响是很大的，能消除学员拘谨抑郁的心理。
学员从教师亲切的目光中获得了大胆地扩展思维的能力，积极练习的动力，看到老师亲切而热情的表情，学员心情是欢快而兴奋的。根据心理学观点，轻松快乐的心理不仅使人产生超人的记忆力，而且能够活跃创造思维，充分发挥心理潜力，这些都对完成瑜伽教学任务奠定了良好的心理基础。
语言中蕴涵着巨大的艺术魅力，在自古瑜伽“口耳”相承中，语言是瑜伽一门重要的学科，它既能使学员兴奋激动，甚至摩拳擦掌、跃跃欲试；更能使学员从消沉、厌烦的情绪中走出来。人们常说：“好语一句三冬暖”这都说明了正确运用语言的重要性。善于运用语言是瑜伽教师必须具备的基本素质。在瑜伽教学和训练中，语言的引导和运用是极其致关重要的。
合格瑜伽教练，来自于专业知识积累和自身内涵素养，善于调整自我身心健康，因人而为的教习能力和一颗具有责任的爱心。知识技术。这是瑜伽导师长期发展的关键，也是在行业获得地位和高薪的重中之重，它需要在正规、专业、系统的培训机构接受培训才得以掌握，而且还需后期不断参与瑜伽实践和进修。所谓“师傅领进门，修行靠自身”。
睡前做瑜伽好吗？其实，每天晚上睡觉前，做几个简单的瑜伽能够有效去除肩部的多余的脂肪，还能改善睡眠，那睡前做瑜伽好吗？睡前瑜伽由内到外梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。睡前瑜伽算是对抗失眠最有效的方式之一。不是所有瑜伽都……阅读全文 >>
产后多久可以练瑜伽？这个要结合个人的实际恢复情况。医生建议，等到产后6周(剖宫产是产后10周)的体检后，再开始从初级瑜伽班练起，即使你以前练过瑜伽，也不宜直接进入中级或高级班。其次，产后适合采用循序渐进”的减肥计划，逐步加大减肥步伐。产妇何时可以练习瑜伽……阅读全文 >>
前倾式坐姿向前倾的坐姿不仅能安抚整个神经系统，还能使大脑镇定下来。特别是对初学瑜伽的人来说，前倾的坐姿要比前倾的站姿容易完成一些，因为完成前倾的站姿需要多花一点力气，而且要具备一定的平衡能力。一般来说，只要前倾的坐姿练好了，就为练习站姿打好了基础，它还为高血压或以及病患者提供了一……阅读全文 >>
《瑜伽经》瑜伽之祖帕坦伽利(patanjali)撰写的《瑜伽经》，赋予了瑜伽所有理论和知识，在这部著作里，他阐述了瑜伽的定义、瑜伽的内容、瑜伽给身体内部带来的变化等等。在帕坦伽利之前,瑜伽已经有了很长的实践期，但是没有任何人给瑜伽一个系统的解释，帕坦伽利创造了一个整体的瑜伽体系。……阅读全文 >>
瑜伽市场的不断扩大，瑜伽爱好者数量的极速增长，一时间各式各样的瑜伽馆遍地开花，瑜伽师迅速发展成一个独立的新职业。据不完全统计，当前北京、上海等城市的瑜伽师总共不足1000名，按照现有瑜伽馆的数量，还有很大缺口，专业瑜伽师成了抢手的香饽饽，而瑜伽热的一再升温，更是让瑜伽教练市场供不……阅读全文 >>
尽管从流行瑜伽开始，就伴随着媒体和业内人士要“统一资质认证”的呼吁，可是至今为止，瑜伽行业仍然处于一个无人监管的“真空”状态下，瑜伽教练鱼龙混杂。这也是瑜伽被人诟病的主要原因之一。教练观点：瑜伽培训就是场“突击战”；当前国内没有统一的瑜伽教练资质认证机构，所谓的国内品牌的瑜伽教练……阅读全文 >>
睡前瑜伽促进睡眠？日常生活中，我们需要劳逸结合，为此，睡前的一些运动能够锻炼身体的同时，又能够促进睡眠，比如睡前瑜伽。在睡觉前，可以练习一下睡前瑜伽，有助于放松精神，舒缓身体，从而拥有健康良好的睡眠。睡前瑜伽算是对抗失眠最有效的方式之一。具体的做法有以下这些：……阅读全文 >>
四个瘦肚子瑜伽动作轻松摆脱“富态”瑜伽减肚子动作一：船式1、坐直腰背，背部微微向后。双脚靠拢，屈膝脚板贴地，双手置在两腿膝盖下。2、吸气。提起小腿，直至与地面平行，脚尖朝天，上半身再向后倾，与地面成45度角，腹部收紧作整个身体的平衡重点进阶练习：呼气，锁紧脚跟，双脚以45度角撑展……阅读全文 >>
练习益处作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外；瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体……阅读全文 >>
热瑜伽注意：一旦出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状，请马上停止练习，出去通风。如果试过几次后症状依然没有改善，说明你的体质不适合这种瑜伽体系，建议选择其他的。练习时要带毛巾和水。练习后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收缩后再洗，更有利于毒素排出。双人瑜伽在方兴未艾的瑜伽……阅读全文 >>
