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1注意平时多加运动每天晚上吃完饭后可以出外小跑然后散散步不愧为最好的选择因为跑步能消耗脂肪能够达到很好的减臀的效果
2健康的饮食习惯瘦腿减肥的话不能胡乱的节食少吃煎炸油腻食品以及甜点食品多吃蔬菜水果蔬菜水果具有促消化的作用能够消耗体内多余的油脂达到修身的作用
3多游泳游泳是修身瘦腿的最好的健身活动因为水的阻力会使双腿活动比较费力却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法
4户外的运动多一些户外运动也是挺好的比说每天坚持转转呼啦圈能够很很好的消耗腿部的脂肪所以说需要每天坚持的锻炼长期坚持下来必然有效果的
5经常泡泡沐浴平常的话每周三次左右泡澡能够促进血液循环并强化新陈代谢.能够很好的消耗脂肪可以起到减肥修身的作用
平时多食用含钾量较多的水果就能消除腿部浮肿和下半身肥胖介绍几种含钾量高的水果需要的人不妨试试
苹果:含钾量颇大对腹泻便秘都很有效苹果本身具有能调控能量的苹果酸
木瓜:维他命含量很丰富且有蛋白分解酵素和木瓜酵素当肉吃多了时能帮助消化且含有大量整肠功能作用的果胶
草莓:富含维他命C只要每天5颗就能满足人体一天所需的份量
西瓜:含钾量多且有利尿的作用
柿子:是一种多钾多维他命CA的水果
葡萄柚:热量低含有大量维他命钾的含量比苹果西瓜还多
香蕉:营养价值很高虽然也会令人发胖但很容易消化钾的含量很高脂肪和钠的含量很低最适合希望腿部更苗条的人食用
在我们的社会里，完美的腿是令人垂涎的，尽管世界上有许多美丽的腿，但每个人都能从健康、健美的腿中获益。无论你是想炫耀你拥有的东西还是开发出新的肌肉，拥有完美的腿对任何人来说都是可以达到的。方法/步骤1要知道，没有一个美丽的标准可以遵循。每个人的腿都是不同的，每个人的腿都是完美的。永……阅读全文 >>
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2017年01月19日，Angelababy产后与教主带爱子出院，不久才生完孩子的baby少女气息依然不减，与提着婴儿篮的教主穿着黑白情侣装，这画面，站着不说话就十分美好~不得不说即使晋升妈咪，baby也没放低对自己穿衣要求：她戴黑色渐变墨镜，身穿Dior2016秋冬系列白色长款……阅读全文 >>
