牛油果（学名：Butyrospermum parkii Kotschy），落叶乔木，高10-15米，胸径达1-1.5米；树冠开展，分枝多而密，茎枝粗壮，多节瘤，常有弯曲现象；树皮厚，不规则开裂，具乳汁。
生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。
对于很多爱美的女性朋友来说在日常生活中很是需要注意自己的饮食的这是很重要的一点牛油果中含有丰富的营养物质也是很多人的最爱那么晚上吃牛油果会发胖吗接下来咱们来了解一下吧
牛油果是很好的营养食物它确实含有很多的脂肪但是不用担心它的脂肪是不饱和的脂肪可以很好的帮助身体代谢还有有饱胀的感觉因此你不用担心还是对身体有很多的好处的但是话说回来你要是用它当饭吃天天吃那也是有发胖的危险的任何食物都要适量的食用吃的太多都会造成身体的负担营养过剩也不是什么好事同样会影响健康的牛油果既好吃又有益是很多人喜爱的水果它的吃法可有不少呢!来看看牛油果怎么吃吧!
1直接食用
将牛油果洗干净去掉果皮和果核切成小块就可以直接食用了注意细细品尝第一次吃可能会不太习惯哦
2做沙拉
把牛油果切成1立方厘米左右的果粒搭配上豌豆玉米和自己喜欢的蔬菜粒如烫熟了的西兰花黄瓜番茄等然后拌上沙拉酱或番茄沙司就是一道美味又健康的牛油果沙拉了!
3涂在面包片上
把牛油果剖开用小勺舀起当作果酱在面包片涂抹均匀再加上草莓酱或蜂蜜口感就相当好了这种做法十分简单方便又甜美
4奶昔
把牛油果加上适当牛奶或酸奶再加上蜂蜜放入搅拌机搅拌成奶昔这是孩子和年轻人的最爱
5配砂糖
挑一个熟软的牛油果对半切开取走果核用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎放入白砂糖一勺拌匀直接用勺子舀着吃
1降低胆固醇
牛油果含有大量油酸这是一种单元不饱和脂肪可代替膳食中的饱和脂肪从而达到降低胆固醇水平的目的
2美容护肤
牛油果中含有丰富的维生素A蛋白质和30%珍贵植物油脂油酸它的组成与天然皮脂膜结构非常相似亲肤性很好对于暴露在紫外线下的受损肌肤有瞬间填补修护作用能长时间锁住细胞水分深度滋润肌肤加之含有丰富的维生素E及胡萝卜素等因而护肤防晒与保健的作用十分卓越牛油果还可以切开作为面膜来消除眼袋
3预防婴儿血管畸形
食用牛油果还能很好地补充叶酸叶酸是一种十分重要的维生素能够预防胎儿出现先天性神经管缺陷还能降低成年人患癌症和心脏病的机率
4保护消化系统
牛油果的纤维含量很高因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常预防便秘
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孕妇能吃牛油果吗？孕妇是可以吃牛油果的。牛油果中含有丰富的叶酸，这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，还能成年人患癌症和心脏病的机率。丰富的叶酸还能帮助减少中风的危险。对孕妇和胎儿都有好处。牛油果中的甘油酸、蛋白质及维生素都是天然的抗氧衰老剂，它不……阅读全文 >>
牛油果的外形很独特，认真观察发现它非常象女人的子宫。更神奇的是，牛油果从开花到成熟结果的生长期也恰好是9个月。有研究表明，女性每周吃一个牛油果可以保护子宫。那么，牛油果有激素吗？牛油果有激素吗牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也……阅读全文 >>
牛油果可以说是非常好吃的水果之一，食用后可以补充很多的能量，同时还含有丰富的蛋白质，是大家都爱吃的水果。有很多的家长也喜欢给宝宝吃，那么宝宝有湿疹可以吃牛油果吗？牛油果是高营养的水果，蛋白成分相地于别的水果来说，都比较高，而且也都是天然的植物性质的蛋白成分，那么摄入人体之后，会产……阅读全文 >>
牛油果营养美味，对于宝宝健康也有好处，但是很多家长就此走入误区，认为好的东西就应该多吃，其实这种想法是不正确的，需要根据宝宝的情况而定，那么牛油果宝宝几天吃一次？牛油果和其他水果一样要根据宝宝对食物的喜爱程度还有年龄体重等因素来掌握食用量和食用频次，这是没有一定之规的。合理的食用……阅读全文 >>
牛油果吃法1、直接食用将牛油果洗干净，去皮去核，切成小块，直接食用，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯哦。牛油果吃法2、做沙拉把牛油果切成1厘米见方的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒(如烫好的西兰花，黄瓜，番茄等)，然后拌上沙拉酱或番茄沙司。牛油果吃法3、涂在面包片……阅读全文 >>
落叶乔木，高10-15米，胸径达1-1.5米；树冠开展，分枝多而密，茎枝粗壮，多节瘤，常有弯曲现象；树皮厚，不规则开裂，具乳汁。叶长圆形，长15-30厘米，宽6-9厘米，先端圆或钝，基部圆或钝，幼时上面被锈色柔毛，后两面均无毛，中脉在上面呈凹槽，下面浑圆且十分凸起，侧脉30对以上……阅读全文 >>
1、牛油果必须新鲜开新鲜吃,否则很快氧化变黄。切开的牛油果非常容易变黑，可以涂抹上一点柠檬汁，包裹在保鲜膜里，放置其氧化。但还是要尽量快吃，放置过夜还是容易变黑。2、有些由牛油果制作的食物对孕妇会产生一定的危害。如又牛油果制成的墨西哥白干酪和清奶酪中可能包含……阅读全文 >>
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牛油果具有很高的营养价值，但牛油果在没成熟时味道真的有点让人难以接受，但是成熟后的牛油果却想牛油一样细腻诱人，牛油果什么味道，怎么看是否可以吃了呢?牛油果什么味道牛油果是什么味道?有什么好处?牛油果又名“鳄梨”，是著名的热带水果之一，其营养价值非常高，各种保健、美容功效备受消费者……阅读全文 >>
牛油果（学名：ButyrospermumparkiiKotschy），落叶乔木，高10-15米，胸径达1-1.5米；树冠开展，分枝多而密，茎枝粗壮，多节瘤，常有弯曲现象；树皮厚，不规则开裂，具乳汁。叶长圆形，先端圆或钝，基部圆或钝，幼时上面被锈色柔毛，后两面均无毛，中脉在上面呈凹……阅读全文 >>