减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
人海十万里我只想要你
蜂蜜的营养含量也是比较丰富的除了可以润滑肠道之外也是能促进脂肪加速新陈代谢的蜂蜜减肥方法每天的三餐都用蜂蜜水来代替不吃任何东西包括蔬菜水果可以喝水但是晚上八点后尽量不要喝东西减肥期间每天都可以食用150-200g的蜂蜜至少要吃150g分量才收减肥之效如果感觉肚子很饿或是很疲倦的话可以直接吃蜂蜜
产后的新妈妈想要瘦身是不能通过饮食减肥和运动减肥的，因为宝妈的体力就是小孩的营养，那么，宝妈可以通过什么方式减肥呢?其实可以试试中药减肥，简单方便又不伤害身体，主要是效果也是蛮好的。那么，产后减肥吃什么中药?产后减肥吃什么中药中医认为，肥胖系脾运失调、气虚湿滞、胃强脾弱、湿热内滞……阅读全文 >>
产后减肥是很多妈妈们一直关注的话题，产后减肥的方法也因时期的不同而有所差异，很多女性在生完小孩之后身体开始臃肿变形，体重逐渐增加成为很多妈妈们的困扰。需要注意的是，不是产后任何时间都适合减肥的，产后半年是减肥最佳时机，抓住最佳减肥时机配以科学减肥方法成为时尚辣妈并不是一件难……阅读全文 >>
母乳期的妈妈们，想要减肥又怕影响到宝宝的乳汁供给的你们，下面向你推荐轻松健康的减肥操，教你轻松减肥又不影响宝宝的健康发育。1、左右扭身，要尽力转到不能转为止。2、将手尽量升高伸直，然后向左右弯腰。一开始幅度可以小一点，逐渐增大。3、……阅读全文 >>
特别多爱美的追求苗条的身材的女性在产后，都会特别着急的想要马上进行减肥。但是这是不对的，特别是剖腹产的女性，由于身体恢复本身比较慢，就需要等待身体恢复得差不多之后才能够考虑。那么，剖腹产多久可以做减肥？剖腹产多久后可以减肥瘦身？剖腹产多久可以做减肥产后六个月就是新妈妈瘦身的黄金期……阅读全文 >>
剖腹产后多久可以减肥？尽管剖腹产后减肥已经被早早地提上日程，然而剖腹产后减肥也是需要看时机的。剖腹产后减肥分时段进行：1、剖腹产后减肥时间一：产后6周酌情开始减肥坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6……阅读全文 >>
后脑勺环抱Step1双脚微张自然站立，双手肘弯曲并在后脑勺处交握上臂，握的位置愈近腋下难度愈高，可视个人能力调整。接著收下巴靠近胸口，口中从1数到8，数出声音可以帮助运动时维持呼吸顺畅，以免动作难度太高会不自觉的憋气。Step2维持收下巴，身体往头顶方向延伸，双手缓缓往后拉，往后……阅读全文 >>
吃素菜减肥健康又美味1.芹菜炒腐竹材料：芹菜(适量)、腐竹(适量)、胡萝卜(适量)做法：芹菜斜刀切成一厘米的段，胡萝卜切成菱形片;把芹菜和胡萝卜在沸水里焯一下，过凉水。芹菜和胡萝卜在漏网里沥干水分。腐竹提前泡发，用沸水迅速焯一下，过凉水然后切成小段。把香醋三勺、生抽一勺、盐两勺、……阅读全文 >>
网上流传着各种减肥餐单，是否都有效。下面我们收集了据说最有效的减肥餐单，让营养专家来评评它们到底有没有效。减不到肥事小，吃坏身子事大!餐单1：西柚减肥餐流传度最高网友战绩：12日减10磅跟得指数：★★★减肥原理：连续12日为一循环，停2日后再开始。原理以食品的组合，达至身体自行燃……阅读全文 >>
1、豆类豆类能让你觉得更饱。最新研究显示,豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就在于可溶性膳食纤维。维克森林大学的学者指出，每天摄入10克可溶性纤维，内脏脂肪会在5年后减少3.7%。吃豆类易胀气的人，可以选择中午吃。2、红辣椒新鲜红辣椒中……阅读全文 >>
减肥是目前女性朋友们最关注的话题，减肥的方法有很多，像药物、运动等，有的女性了解番茄叶有泻下的作用，所以就利用番茄叶来减肥，这样的做法是否正确?番泻叶中含有显著泻下作用的物质，抑制肠道对葡萄糖、钠和水的吸收，使肠腔内容物急剧增加，同时增加大肠张力，继而刺激肠壁……阅读全文 >>