维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
路灯经过一夜的努力，才无愧地领受第一缕晨光的抚慰。
天然食物中含量丰富的维生素群是幼儿最健康的体力活力来源所以成长发育中的幼儿更应该多多摄取这类维生素群才能健康成长
维生素A眼睛的守护神
维生素A素有眼睛的守护神之称对于幼儿的眼睛视力发育有很大的帮助
此外幼儿牙齿骨骼头发的成长也需要维生素A的大力帮忙;而细胞的正常运作维生素A更是功不可没
食物来源鱼肝油动物肝脏蛋类奶制品胡萝卜番瓜黄色水果黄绿蔬菜等
维生素B2成长的维生素
维生素B群对人体的神经机能占有重要的功能而其中对幼儿最特别的是维生素B2维生素B2被称为是成长的维生素身体内如果维生素B2不足可能造成幼儿成长发育受挫而导致发育不良因此维生素B2对幼儿的成长发育特别重要
食物来源肉类豆腐毛豆酵母全麦糙米牛奶菠菜绿叶蔬菜坚果类芝麻等
维生素C健康好帮手
维生素C能够促进铁质的吸收活化细胞与细胞间的联系除此之外它另一项特别的功能就是能够促进人体骨胶原的合成胶原质是人体牙齿骨骼组织细胞等的组成部分而维生素C在协助骨胶原的生成上占有重要的功能
食物来源柠檬柑橘类花椰菜西红柿菠菜草莓绿叶蔬菜等
维生素D长高的秘密
维生素D是帮助钙磷被人体吸收及利用的重要物质因此对幼儿骨骼的成长特别重要幼儿一旦缺乏维生素D便很容易发生骨折脊椎弯曲甚至O型腿的产生因此除了摄取足够的维生素D之外适度的到户外晒晒阳光吸收阳光自行合成维生素D也是幼儿很好的来源
食物来源牛奶沙丁鱼鲑鱼鲔鱼小鱼干蛋黄香菇等
多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于复发性口腔溃疡的溃疡病灶愈合，故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜等，忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料，多喝水，多吃纤维素丰富的食物等。……阅读全文 >>
梨富含维生素A.B.C.D.E同苹果一样。还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒几率要低，所以有科学家……阅读全文 >>
维生素e购买要选择正规渠道，那么维生素e哪个牌子好些呢？美国柯克兰维生素E软胶囊。美国柯克兰维生素E软胶囊适宜皮肤暗沉、肤色发青的人士；脸之上有色斑，皮肤柔软、皮肤收缩、有皱纹的人群；备孕的人士。澳洲Blackmores澳佳宝维生素E胶囊。澳洲Blackmores胶囊所含的维生素……阅读全文 >>
维生素c主要生理功能：1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。3、改善铁、钙和叶酸的利用。4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。;6、增强肌体对外界环境的抗应激能……阅读全文 >>
维生素A是一种脂溶性维生素(类似维生素D)，是人体维持正常的视觉、免疫、生殖和生长发育的重要微量维生素。主要来源于动物和植物性食物，来源于动物的维生素A更容易吸收。那么，宝宝怎么补维生素A呢？在宝贝添加辅食阶段，要多给宝贝吃富含维生素a的食物，富含维生素a的食品很多，如：动物肝脏……阅读全文 >>
大部分女性妊娠期间都会出现早孕的反应，其中包括有头晕、疲乏、嗜睡、食欲不振、偏食、厌恶油腻、恶心、呕吐等。那么，孕妇剧吐需要补维生素吗？看完再决定。孕吐是女人孕期正常的生理变化，即使服药也不一定有效果，过一会又想吐。医院妇产科门诊张中芳医师说，对付孕吐没有特效药，应该从饮食调整入……阅读全文 >>
维生素b2又叫核黄素，微溶于水，在自然界分布广泛的一种维生素，是哺乳动物必需的营养物，其辅酶形式是黄素单核苷酸和黄素腺嘌呤二核苷酸。当缺乏时，就会影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。缺乏维生素b2的症状：嘴角干裂、蜕皮、脂溢性皮炎、皮肤发痒、舌头发红或紫红、口……阅读全文 >>
养生堂天然维生素e作用多，那么养生堂天然维生素e的作用及功能有哪些呢？养生堂天然维生素E是以天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油为主要原料制成的保健食品经功能试驻证明，具有美容、祛黄褐斑、延缓衰老的保健功能。因为养生堂天然维生素E属于保健食品、所以不可替代药物。养生堂天然维……阅读全文 >>
在这里我们给准妈妈们推荐一些需要补充的维生素。1.脂溶性维生素A：该维生素能够促进细胞的成长和繁殖，并且能够保护皮肤和粘膜的健康。在深色蔬菜、奶油、鱼肝油、蛋黄中含有丰富的维生素A。2.维生素B群：包括维生素B1、B2、烟酸、B6、叶酸、B12，这些维生素能够促进胎儿神经的生长，……阅读全文 >>
维生素B1：成人每天需摄入2mg。宝宝需要维生素B1为l～2mg，一般来讲，每100毫升母乳中，维生素B1约含16微克，母乳喂养的母亲每天补充足够的营养的话，则能补充宝宝所需要的维生素B1。维生素B2：成年人每天应摄入1～1.2mg，婴儿每天需求为0.4～0.……阅读全文 >>