孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
春有百花秋望月，夏有凉风冬听雪。心中若无烦恼事，便是人生好时节。
一般来说，孕妇在怀孕四个月之后，胎儿正处于骨骼发育的关键期间，孕妇可以开始服用维生素d，可以促进胎儿骨骼的良好发育，也可防治孕妇因缺乏维生素d而导致孤僻畸形，腿部抽筋等不良现象，那么孕妇维生素d吃多了会引起中毒吗?
一般孕妇可以通过饮食和晒太阳获得维生素D，只要注意多晒太阳，在饮食中获得维生素D，孕妇就不会缺少维生素D。如果维生素D真的缺失，不足以提供孕妇和胎儿的需要，那么孕妇就要适量的补充一些维生素D。如果维生素D缺乏，会对胎儿的发育有不利的影响，可能会让宝宝出生时或者儿童发育时期患上佝偻症，骨骼发育不完善，生长缓慢，夜里哭泣等症状。
孕妇是一个特殊的群体，补充任何营养物质都需要经过医师指导，选择一些专为孕妇设计的维生素D补充剂，一些不正规的维生素补充剂可能会对胎儿产生一些影响。服用维生素D补充剂一定要按照医嘱服用维生素D补充剂，如果过量服用维生素D傅孕妇身体和胎儿都会有一定的影响的。过量服用维生素D可能会造成维生素D中毒，会出现骨关节疼痛、头痛、腹泻、恶心等症状。过量服用维生素D可能还会造成胎盘硬化，对胎儿产生不利的影响。
所有的营养剂补充都要适量，特别是对于孕妇这样一个特殊的群体，所以补充维生素D之前要咨询医师，根据医嘱服用，这样才能保证胎儿健康的发育，孕妇才能放心，而且只要孕妇平常不挑食，多晒晒太阳，维生素D就不会缺乏。所以孕妇要保持均衡膳食，多晒太阳，生下一个健康的宝宝。
1、对于维生素A而言，如果一次补充的剂量超过30万IU会造成急性的中毒，如果每天给5万-10万IU，连续给六个月，可能造成维生素A的慢性中毒。维生素A的推荐剂量是1500IU，这个远远没有达到急性中毒、慢性中毒的剂量。所以家长朋友，可以按照推荐剂量放心给孩子补充维生素A，这样不会造成中毒的发生。
2、维生素D中毒剂量：正常小孩每天摄入2万-5万IU，连续吃数周到数个月，可能会造成维生素D的中毒。我们推荐的剂量是400 IU/天，也远远达不到中毒的剂量，所以家长也可以放心按推荐剂量补充。
孕妇补充维生素D，主要是促进机体对钙的吸收，增强免疫功能。正常机体，主要通过饮食摄入、阳光照射等途径，补充维生素D。含维生素D高的食物，主要有海鱼、动物内脏、蛋黄、奶油等，其中鱼肝油中含量最高。因缺乏维生素D，可导致小儿佝偻病，孕妇出现小腿抽搐、关节痛、骨盆痛，甚至牙齿松动等表现。所以建议婴儿、儿童、孕妇、哺乳期女性及老人，可适当额外补充维生素D。建议从孕中期开始，孕妇补充维生素D和钙，尤其是冬天接触阳光照射少的时候更需要补充。
虽然维生素D可以促进钙的吸收，但是怀孕中的女性不可以长期的服用维生素D，虽然维生素D对身体有好处，但是维生素D是属于溶脂类的维生素，长时间吃有可能导致孕妇产生腹泻的症状，反而导致营养流失。除了口服维生素D以外，孕妇可以吃一些含有维生素D的水果和蔬菜，这样会比口服的维生素吸收的更好。
孕妇可以在怀孕初期进行补钙，或者补充一些叶酸，这些物质都胎儿和孕妇都是有好处的，盲目的补充维生素D并不能真正的起到补钙的效果，如果维生素D在身体里积攒过多的话，还容易导致维生素D中毒，不仅起不到补钙的作用，还会对身体有害。如果想要胎儿和孕妇的身体都更加健康的话，在日常饮食中注意营养均衡是十分重要的，注意膳食均衡。
孕妇能吃草菇。草菇具有益肝，和胃，补肾，养颜护肤，通血的功效。孕妇食用对自身和胎儿的健康都是十分有益的。1、提高机体免疫力草菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，促进人体新陈代谢，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。孕妇食用还能提高机体免疫力，增强抗病……阅读全文 >>
孕妇很多食物都是需要避免食用的，其中香锅鸡翅孕妇可以吃吗？孕妇在妊娠期间，少量的吃香锅鸡翅是不会对胎儿造成伤害的。在孕期大量吃香锅鸡翅会直接影响孕妇本身的肠胃，而并不会像很多人认为的那样直接刺激到胎儿。因此，在怀孕期间，孕妇只要以不刺激伤害到自身肠胃为前提，是可以少量吃一点香锅鸡……阅读全文 >>
有的专家认为孕妇运动最适宜的时间是：从怀孕后四个月开始到七个月。这时运动有助于孕妇自然分娩。也可以改善母体内的血液循环，还可以增加肌肉组织的营养，也能使肌肉储备较大的力量。所以建议准妈妈多锻炼腹肌，有力的腹肌能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。有力的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有助于……阅读全文 >>
孕妇是非常需要丰富的营养的，其中有些人会吃斑鸠来补充营养，那么孕妇可以吃斑鸠的吗？斑鸠肉所含的维生素及造血用的微量元素很丰富，可以起到很好的补血作用，是很适合孕妇吃的美食，当然对胎儿也是非常有好处的。孕妇是可以吃斑鸠的，斑鸠是一种很好的滋补食物，对于孕妇和病人的恢复来说是很好的康……阅读全文 >>
在我国民间有这么一句俗话：“春来荠菜胜羔豚。”但是，实验表明，荠菜的提取物有类似催产素一样的令子宫收缩的作用，煎剂灌胃具有同样的作用。如果孕妇食用荠菜，很容易导致妊娠下血或胎动不安，甚至导致流产。所以，孕妇在怀孕期间一定不能吃荠菜，吃了会对身体造成非常不良的影响。……阅读全文 >>
孕妇做糖筛前有一些禁忌，那么孕妇做糖筛前的注意事项是什么呢？在临床当中，葡萄糖耐量试验，一般适合于血糖偏高，一般空腹血糖在6.1～7.0毫摩尔每升之间，或者餐后血糖在7.8～11.1毫摩尔每升之间就需要做葡萄糖耐量试验。孕妇通常在实验之前应该注意，近一周进食清淡易消化的饮食，生活……阅读全文 >>
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孕期的饮食需要尤其注意均衡，理论上是应该多吃营养好、易消化吸收的食物。而鸡枞菌含有丰富的蛋白质和多糖物质，正是孕期时候孕妇为胎儿提供营养而注意进食所需要的。可是孕妇在食用的时候也有需要注意的地方哦。……阅读全文 >>
脐带是很重要的，婴儿如果发生脐带缠绕的话，营养物质和氧气就无法顺利输送，严重的话会导致婴儿死亡，一般在分娩之后也要做好脐带护理，避免感染，那孕妇脐带缠绕怎么办呢?关于这一个疑问下面小编就为大家解答。孕妇脐带缠绕怎么办胎儿出现脐带绕颈，如果做其他的检查，胎心监护等没有任何异常，不需……阅读全文 >>
红心火龙果是很受人们喜欢的水果，这既是因为它酸甜可口，也是因为它具有一定的通便作用，更是因为它能够被榨成汁，用来和面做点心。人在一般情况下吃红心火龙果是很不错的，但是对于血糖偏高的孕妇来说，她们在空腹时更要注意饮食健康，避免给身体造成不良影响。那么孕妇空腹血糖高可以吃红心火龙果吗……阅读全文 >>