维生素B（Vitamin B）旧称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。属于水溶性维生素。
可笑的是我已经知道了真相，去宁愿听你说谎。
孕妇一般应该从怀孕前3个月就开始补充维生素b维生素的种类很多很多都是人体必需的物质怀孕期间大部分维生素b都需要适量补充
但是在补充维生素b的时候准妈妈们也要注意了孕妇缺乏维生素b会可引起口角炎舌炎唇炎孕妇缺乏维生素b易出现消化不良食欲不振的情况甚至会出现贫血的情况孕妇缺乏维生素b除了会对自身产生影响对胎儿也会有影响所以妈妈们需要注意一下几点~
1如在怀孕头3个月内缺乏叶酸可导致胎儿神经管畸形从而增加裂脑儿无脑儿的发生率
2如果孕妇严重缺乏维生素b12新生儿也容易缺乏维生素b12易导致新生儿患贫血症胎儿的畸变率也会增加
3准妈妈在孕初期如果缺乏维生素b2会通过影响烟酸的代谢进而影响胎儿神经系统的发育造成神经系统畸形同时还会影响蛋白质代谢及胎儿发育可使胎儿软骨形成受阻发生骨骼畸形如长骨缩短肋骨融合等症状
4维生素b1缺乏容易导致婴儿脚气病多发生于2~5月龄的婴儿且多是维生素B1缺乏的母乳所喂养的婴儿其发病突然病情急
5孕妇缺乏维生素b6就容易妊娠呕吐发生得特别频繁或症状严重从而影响营养的吸收影响胎儿的正常发育
缺乏维生素B1的孕妇会使新生儿息先天性脚气病，出生时全身水肿，体温低，吸吮无力，经常呕吐，肢体无力，终日昏睡或者哭声微弱，夜啼。应及时诊断治疔，否则心力衰竭，死亡率高。维生素B1不能在体内合成，储备也少，全靠食物供应。那么孕妇如何补充维生素b1你知道吗?1、遵循每日推荐摄取量。建……阅读全文 >>
动物内脏,五谷杂粮.一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。每天只要食用这些内脏50～100克，就可满足人体一天的维生素B2的需要。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如……阅读全文 >>
病因：维生素b1缺乏症的原因：①母乳喂养的婴儿常见病因是母亲饮食缺乏维生素b1。较大小儿饮食长期以精制米为主食，不及时加粗米，或煮饭时丢弃米汤，或切碎蔬菜浸泡过久，煮豆类加碱过多，长期摄取大量碳水化物为主食而缺乏肉食及豆制品的不均衡膳食都可使维生素b1损失，造成b1缺乏。②小儿患……阅读全文 >>
功能1.参与一些氨基酸的代谢转化生合成。2.当作精神安定剂，以避免精神过敏、易受**等现象。3.缓和忧虑感。……阅读全文 >>
网上流传一个维生素B驱蚊的方法：准备一个可喷水的化妆小瓶和五片复合维生素b1。将水灌入小瓶，后放进药片，摇匀，睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可。因蚊子害怕复合维生素B1的味道。但这个方法被专家直指不靠谱。因为维生素B1的水溶性尽管很强，却带来另外的问题。它在水中并不稳……阅读全文 >>
众所周知，膳食平衡与每个人的健康息息相关，对于孕妇更为重要，孕妇的饮食要格外注意，因为她们不仅要自己给自己提供营养，还要给胎儿提供营养，孕妇身体缺少什么都不可以。那么孕妇维生素b12多少正常?维生素b12作用?孕妇维生素b12多少正常?孕妇补充的维生素B12大多来源于动物性食物。……阅读全文 >>
b族维生素简介维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损……阅读全文 >>
均衡饮食除了要摄取充足的淀粉、蛋白质，还需要及时补充充足的各类维生素。一般来说，我们多吃蔬菜水果，不偏食，多数情况下都能通过饮食来补充足够量的维生素。缺乏维生素b能调节体内新陈代谢，增强免疫力和神经系统的功能。那么，什么食物含有维生素b？什么食物含有维生素b维生素B有很多种，其中……阅读全文 >>
孕妇一般应该从怀孕前3个月就开始补充维生素b。维生素的种类很多，很多都是人体必需的物质，怀孕期间大部分维生素b都需要适量补充。一般有怀孕计划的女性，在孕前3个月就要开始补充一定量的叶酸，备孕和孕早期补充一定量的叶酸很有必要。叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，因此被称为是胎儿脑发……阅读全文 >>
我们身体的正常运行是需要多种维生素的支持的，如果体内缺乏某种维生素我们日常可以通过一些症状来了解，如果体内缺乏维生素b1会有什么症状呢？下面为您介绍维生素b1缺乏八大症状，你可以通过日常中这些症状来了解是不是缺乏维生素b1。维生素b1缺乏八大症状1、消化不良维生素b1能调节体内糖……阅读全文 >>