核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
喜欢我就好好守着我，别说什么想让我吃醋的鬼话，都过了天真无邪的年纪，拿什么用真心开玩笑。
1.
备好核桃仁和芝麻。注：一次可以多做一些，下次吃的时候就方便了。
2.
将核桃仁和芝麻入烤箱175度烤几分钟就可以了，你也可以利用烤东西的余温。记住要时刻观察，别烤焦了。
3.
挑出核桃仁掰成小块。注：核桃也可以不烤。
4.
芝麻入食品粉碎机打成粉末。注：可以根据个人口味加点白糖一起打。还有打成粉末更易被人体吸收。
5.
这就是粉碎好的芝麻粉。
6.
准备好糯米。
7.
糯米淘洗干净，加适量的水。
8.
用高压锅煮制。
9.
10.
将煮好的粥盛入各自的碗中散上芝麻粉和糖。再散上核桃仁。这样一碗香糯营养的核桃仁芝麻糯米粥就做好了。
1．芝麻、核桃入炉中烤时，记住要时刻观察，别烤焦了。
2．芝麻粉一次可以多做一些，下次吃的时候就方便了。
3．核桃仁也可吃生的，烤了更香。
宝宝是可以吃核桃的，核桃含有丰富的营养元素如优质蛋白，纤维素，无机盐，磷脂，维生素等等，吃核桃可以帮助宝宝补充营养元素，帮助宝宝强身健体。核桃富含膳食纤维，宝宝食用核桃，补充膳食纤维，有利于宝宝的肠胃功能增强，可以帮助宝宝开胃，改善宝宝的胃口，以更好地食用饭菜，摄入营养。<……阅读全文 >>
食材做法1.核桃剥皮去壳，红枣洗净，大米提前泡两小时以上2.把红枣去核，用剪刀剪成小块，把红枣块、核桃块和大米放入全自动豆浆机中3.加入清水4.按下煮豆浆模式，一会儿核桃红枣酪就做好了烹饪技巧1、白糖做好后再放，也可以放蜂蜜，就是什么也不放味道也不错哦；2、大米也可以是糯米哦。……阅读全文 >>
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食材做法1.糯米提前泡软，隔水蒸熟2.蒸好的糯米粉，趁热打成团3.打好的面团揪成小小个放入核桃碎的碗内4.红糖加水煮开即可5.煮好的红糖水倒入碗中即可6.然后就可以开吃了红糖核桃糯米圆子成品图烹饪技巧1、此款红糖水很甜，不爱甜食的勿入；2、糯米团子没吃完的，可以冷冻保存3、不想手……阅读全文 >>
食材做法1.将核桃仁、米饭、酱油、味啉和清水放入电饭锅煮熟2.出锅后，再次搅拌均匀3.双手沾上清水，用手捏成三角饭团4.最后将饭团放入便当盒中，搭配自己喜欢的小吃～可以开动啦！核桃饭团便当成品图烹饪技巧1.在《小森林》日剧里，核桃是磨碎了之后再加入电饭锅的，自己在家里做的时候也可……阅读全文 >>
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青皮核桃是属于一种新鲜的核桃，都知道核桃的营养价值高，那这种新鲜的核桃会有怎样的营养价值呢？核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，铁3.2毫克，硫胺素0……阅读全文 >>
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