无花果（Ficus carica Linn.）是桑科榕属植物， 主要生长于一些热带和温带的地方，属亚热带落叶小乔木。
手的另一边伸给你牵，向南向北我都情愿。
大米、梗米、红扁豆、玉米渣、胡萝卜
1、杂粮淘洗干净，放入沙锅，加上足量的水，胡萝卜洗净，去皮切丁；
2、无花果洗净，用手掰开，放入步骤（1）的沙锅内，水开以后转小火慢煮；
3、15分钟后加入胡萝卜丁，大约半个小时后，黏稠味甘的杂粮粥就做好了。
1、无花果的果实富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，还有丰富的果胶和酵素，能够调理肠胃、消炎解毒，具有防癌抗癌的作用。
2、红扁豆是一种兼具药用和料理的食材，能够改善视力，缓解疲劳，具有清肝明目、消炎排毒的作用。
有些宝宝会空腹吃无花果，让人担心，那么宝宝空腹吃无花果有什么危害吗？无花果是一种营养价值很高的水果，备受大家的亲睐。专家表示，无花果可以空腹吃，一般人群均可食用。但脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用；大便溏薄者不宜生食。宝宝空腹吃无花果没有什……阅读全文 >>
1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果;2、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用;……阅读全文 >>
1.无花果可食率高，鲜果可食用部分达97%，干果和蜜饯类达100%，且含酸量低，无硬大的种子，因此尤适老人和儿童食用。2.无花果含有丰富的氨基酸，鲜果为1.0%，干果5.3%;目前已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以……阅读全文 >>
1.无花果洗净外皮，切成瓣，放在平底锅中小火略烤使其发出香甜味。2.生菜洗净,甩(控)干水分。3.制做调味油醋汁：橄榄油、黑醋大约2：1左右，加入少许生红葱头（或生洋葱）碎搅匀。4.将生菜、无花果瓣放在盘中，5.加上撕成条块的熟鸭肉，少许盐、黑胡椒粉调味，最后淋上橄榄油醋汁拌匀。……阅读全文 >>
无花果不仅美味，功效还比较多，那么无花果有什么功效呢？无花果有轻泻作用，这种水果含有丰富的营养成分，在便秘的时候，可以作为食物性轻泻剂食用，可以起到一个润肠通便的作用。无花果具有一定的降压作用。未成熟的无花果果实中所取得的乳汁可以抑制大鼠移植性肉瘤、小鼠自发性乳癌，致使肿瘤坏死。……阅读全文 >>
无花果利咽：无花果两枚，开水冲泡，代茶频饮;无花果鲜果晒干研末，吹咽喉部;无花果15克，水煎后加冰糖适量调服，代茶频饮之。无花果抗癌：果实乳汁对肉瘤，乳瘤，腺癌，白血病，淋巴肉瘤均有抑制作用。临床用治各类恶性肿瘤，包括舌癌，肺癌，腮腺癌，胃癌，肝癌，结肠癌，肾癌等。食方：鲜无花果……阅读全文 >>
无花果的营养价值很高，含有人体所需多种营养元素，对于人体健康有非常多的功效和作用。那么，无花果能在经期吃吗？我们来了解一下吧！无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%（干重），果糖占31.2%（干重）而蔗糖仅占……阅读全文 >>
无花果由于味道甘甜、营养丰富，所以受到很多人的喜爱，但是无花果中的水分含量非常大，鲜果很容易变质，那么，无花果到底应该怎么保存呢？下面我们就来一起看一下吧。无花果多汁，在常温下是非常不耐贮藏的。如果想要延长无花果的保存期限，可以尝试用干燥的报纸将无花果包好，再放进冰箱里面冷餐，这……阅读全文 >>
有些人会选择无花果干当零食吃，那么无花果干可以直接吃吗？无花果干可以直接吃。无花果干是用新鲜无花果加工后做成的干制品，加工后，无花果里面的水分蒸发、含糖量升高，吃起来比新鲜无花果更甜，适合喜甜食人群食用，而且无花果干中含有膳食纤维、钾元素、磷元素、钙元素、蛋白质、脂肪等营养成分，……阅读全文 >>
无花果有丰富的营养，同时更引人注意的它强大的药用功效。无花果干性味：甘。性凉。归经：肺。胃。大肠经。功能主治：清热生津。健脾开胃。解毒消肿。主咽喉肿痛。燥咳声嘶。乳汁稀少。肠热便秘。食欲不振。消化不良，泄泻痢疾。痈肿。癣疾。1、无花果含有苹果酸……阅读全文 >>