零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。
笑容就会灿烂到无所不在。
一岁多的孩子们是可以增加一些辅食给宝宝做零食的时候尽量搭配一些水果这样补充维生素宝宝也能够发育的更好更有利于牙齿的发育宝宝也会更健康那么一岁多宝宝零食的危害是什么呢?
1巧克力 巧克力是一种高热量食品但其中蛋白质含量偏低脂肪含量偏高营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要所以尽量要少吃;在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感因而影响食欲但饭后很快又感到肚子饿这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱影响宝宝的身体健康;巧克力含脂肪多不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素因而影响胃肠道的消化吸收功能;再者巧克力中含有使神经系统兴奋的物质会使宝宝不易入睡和哭闹不安
2枣糕 枣糕含有大量的铁和维生素C这些微量元素能够有效防止宝宝出现缺铁性贫血让宝宝更加快乐的成长在选择枣糕时尽量选择质量较好的枣糕质量较差的有的枣糕连枣核都没有剔除
3核桃仁 核桃中含有核桃特有的核桃油核桃油含有不饱和脂肪酸这种不饱和脂肪酸中有宝宝优质配方奶粉中不可或缺的DHA和ARA物质这些物质对宝宝大脑的发育起着非常重要的作用核桃仁中还含有锌锰铬等人体不可缺少的微量元素可以说核桃仁是宝宝绝佳的零食之一但是核桃仁适合牙齿比较健全的宝宝食用
对到了1岁半的宝宝给些什么样的零食好习惯给多少好呢?这里建议应该根据1岁半宝宝目前的饮食方式来决定
一日三餐都能高高兴兴地吃体重也超过13千克的宝宝尽量不要给零食了而应适当给一些应季水果那些富含能量的面包苏打饼干土豆片爆玉米花等最好还是敬而远之像牛奶糖糖块巧克力等热量都非常高还会损坏牙齿要少吃为了缓解空腹感可以在家里自制一些含有水果的果冻给宝宝吃
现在零食的作用在于让宝宝学会咀嚼尤其对那些只知道吃成品乳制食品而不懂得咀嚼的宝宝来说更为重要可以把苹果梨切成片给宝宝吃或者是给宝宝一些酥脆饼干等
到了2岁左右可以给宝宝吃口香糖对于那些饭量小的宝宝因为饭量小零食就具有了补充营养的作用如果是不吃米饭却能吃苏打饼干的宝宝就给孩子吃苏打饼干来补充营养
不喜欢吃鱼肉的宝宝就给他吃含牛奶奶油鸡蛋的食品烤饼蛋糕等家里可以做的食品也可以把别的小朋友找到家里一起吃会比宝宝一个人吃时吃得多
给宝宝零食的时间要定好妈妈领宝宝去超市买了宝宝自己选的零食让宝宝抱回家宝宝自己保管食品结果想什么时候吃就什么时候吃这就很不好一旦养成了这个毛病爱吃零食的宝宝就会发胖
孕妈妈可以选择营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的食物。符合这些的食物有：1、葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。<……阅读全文 >>
现代生活节奏加快，上班族如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。零食五花八门，主食类有饼干、面包、蛋糕、汉堡包和方便面等。水果类就更多了，不同季节可以有不同选择。此外，还有各类奶制品、饮料、肉脯、坚果类零食等。零食各有特点，但要注意搭配，不要只吃一种食品。因为零食提……阅读全文 >>
现在飞机是我们最为普遍的一种交通工具，很多人为了赶集时间，一般都会选择这种交通方式让自己更快的到达自己想要的目的地。但是坐飞机有很多注意事项，尤其是不能吃的东西和带上飞机的食物等。那么，宝宝零食可以带上飞机？宝宝零食可以带上飞机1、旅行食物：如果你是母乳喂养的妈妈，一定要为自己准……阅读全文 >>
1.无花果这可是个好东西。能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦！有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦！2.全麦面包全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作……阅读全文 >>
1、葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。2、大枣大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不……阅读全文 >>
1、不宜吃夜食零食可以吃，但必须讲求科学。当前许多儿童吃零食的方法不科学，以致影响了身体发育。不少孩子在晚餐之后，边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，更有甚者上床以后还要吃零食。这样进食的结果，必然导致进食过量，而这段时间，孩子又没有什么体力活动。长此以往，容易导致体重超标。……阅读全文 >>
醋泡黑豆的吃法醋泡黑豆的功效有很多，能减肥，能美容，还能帮助治疗便秘、高血压等疾病，而想要让它发挥出不同的功效，在吃法上要有一定的讲究，今天，我们就来了解下想要减肥者醋泡黑豆的吃法。想增强醋豆的减肥效果，可不必在吃饭的时候吃，而应该当零食，或在饭前吃。如果我们将平时的零食换成醋豆……阅读全文 >>
很多妈妈小时候都接触过水痘，在妈妈们小时候的年代，水痘传染性极强。如今，水痘仍然传播在婴幼儿中，但是比较幸运的是目前已经有了水痘疫苗，可以有效防止水痘的传播。但是还是有些小朋友不幸中招了，那么出水痘能吃什么零食呢?小编建议各位家长，尽量少给孩子吃零食，尤其是油炸性食品，会导致孩子……阅读全文 >>
1、葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。2、大枣大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准……阅读全文 >>
宝宝零食是正餐以外的，让孩子开心愉快的食物，市场上有很多种类，比如说米饼、海苔等。但很多家长都会担心小零食里钠含量、食品添加剂等对儿童的侵害。所以在挑选零食之前，先要了解儿童零食标准。那么，宝宝零食有哪些标准呢?宝宝零食有哪些标准区别于普通零食，儿童零食指适合3-12岁儿童食用的……阅读全文 >>