铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。
生气的时候被逗笑是件挺伤自尊的事
在日常生活中母乳铁含量虽然不多但吸收率却高达50%因此有母乳最好选择母乳喂养如果是4个月后婴儿对铁的摄入有所增加那妈妈可通过膳食来给婴儿补铁因为增加富含铁的食物不仅可以预防婴儿缺铁性贫血的发生还可让婴儿健康的成长发育下面我们就一起看看婴儿补铁的方法有哪些
婴儿每日需要铁的供给量为10mg在天然食物中有大量含铁的果蔬肉类可以通
1多吃富含铁元素的食物
食物中的铁有两种存在形式非血红素铁及血红素铁非血红素铁主要存在于植物性食物中由于受其它食物成分的干扰吸收率极低米面中铁的吸收率只有1% ～ 3%血红素主要存在于动物性食品中不受其它食物成分干扰吸收率较高如肝脏中铁的吸收率达10% ～ 20%
2多吃促进铁吸收的食物
维生素C 可以促进铁的吸收维生素C 是一个强还原剂能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁猕猴桃柑橘橙子西红柿等果蔬都富含维生素C
TIPS 饭前饭后喝茶会抑制铁的吸收
3吃强化食物
在奶粉米粉豆浆中有很多都是特别添加了铁的铁的强化食物中食物标签上都有特别注明选择合适购买的就可以
TIPS 目前市面上有两种强化食品一类是按婴儿食品国家标准强化的每100 克含铁6~10 毫克;另一种属于特殊的铁强化食品每100 克含铁高达40 毫克后者不适合给婴儿食用
4用铁锅铁铲等烹调食物
以铁锅烧煮食物, 这样可使铁锅脱落下来的铁粉与食物相结合增加铁的摄入
5补铁莫过量
过量容易造成铁中毒可能直接腐蚀胃肠粘膜以致出现呕吐腹泻黑便腹痛和胃肠炎等症状 过量还容易使铁锌铜等微量元素代谢在体内失去平衡
7-9个月宝宝补铁辅食 宝宝刚出生时身体内储存的铁质来自妈妈这部分铁质可以满足宝宝4-6个月的需要但母乳中铁质很少因此宝宝6个月之后来自母体的铁质基本上就消耗 完了所以如果在宝宝6个月开始添加辅食的时候要注意从食物中摄取铁一般来说动物肝脏血液禽畜肉中铁更容易被宝宝吸收补铁效果也更好 辅食食谱 婴儿补铁 肉禽蛋 蛋 牛肉 10-12个月宝宝补铁辅食 宝宝刚出生时身体内储存的铁质来自妈妈这部分铁质可以满足宝宝4-6个月的需要但母乳中铁质很少因此宝宝6个月之后来自母体的铁质基本上就消耗 完了所以如果在宝宝6个月开始添加辅食的时候要注意从食物中摄取铁一般来说动物肝脏血液禽畜肉中铁更容易被宝宝吸收补铁效果也更好 辅食食谱 婴儿补铁 肉禽蛋 牛肉 鸡 含铁高的水果有哪些家长们在给宝宝添加婴儿补铁米粉时，最好逐步的添加，因为宝宝对食物的吸收和消化需要一个逐渐的适应过程。刚开始给婴儿添加补铁米粉时，先试着调稀一点放在奶瓶里给宝宝喝，先让宝宝试试口感，吃完后注意观察宝宝有没有不适或者其他过敏反应，观察宝宝会不会呕吐、拉稀之类的反应。如果一切正常，那么……阅读全文 >>
铁对婴幼儿的脑补发育非常重要，宝宝定期体检可以排除缺铁的可能。一旦婴儿缺铁，会导致思维和大脑发育不良。好在婴儿生下来就有很多的铁储备，通常可以够他长到4~6个月大的时候。然而，早产儿会由于错过了铁元素积累的孕晚期而出现缺铁的问题。接下来，我们来了解下婴儿补铁剂量是多少呢？婴儿补铁……阅读全文 >>
现代家长们，为了宝宝们能够健康的成长，就会选择在宝宝小的时候给宝宝补充各种物质，其中铁物质就是比较重要的，所以父母们就会不断的给宝宝不铁，而补铁过量后就很容易出现问题，那么怎样知道婴儿补铁过量？1.宝宝们小的时候成长的会比较迅速，如果给宝宝补充的铁物质比较多，就会造成宝宝的体内铁……阅读全文 >>
因为婴幼儿时期，不同阶段的宝宝对于食物的摄入方式和吸收能力不太相同。婴儿四个月以内是母乳喂养或者牛奶喂养，四个月以后可以开始添加米糊、米粉等辅食，六个月以上可以开始喝一点汤类食物，八九个月以上可以开始喝粥，然后逐步过渡到正常饮食，例如青菜、水果、鱼类、肉类等。因此，不同阶段的宝宝……阅读全文 >>
为什么要补铁？铁元素是构成人体所需的必要元素，人身体中60%～70%的铁元素存在于血红蛋白中，是合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的主要功能是将氧输送到身体的各个组织器官，并通过肺的呼吸作用将组织代谢产生的二氧化碳排出体外。铁含量多少直接影响着血红蛋白运载氧的能力。缺铁时血液中……阅读全文 >>
很多的宝宝都会出现贫血的现象，所以对于刚出生的宝宝来说，是需要及时补铁的。那么，宝宝的补铁食谱有哪些呢？如果是孩子缺铁症状比较严重，应该带孩子到医院就诊，并咨询医生意见再决定是否给孩子补充铁剂。黑木耳素有“素中之荤”的美称，是理想的补血佳品。但需要注意的是，木耳滋润，易滑肠，会加……阅读全文 >>
铁是人体所必须的微量元素，而孕妇、老人以及儿童是最容易缺铁的，如果大家出现了缺铁的相关症状，就要及时的补铁了，以避免对身体造成损害。1、缺铁会导致人体的毛发脱落、脸色苍白以及疲惫头晕等情况，严重时还会引起缺铁性贫血。而补铁能够起到强壮身体、预防疾病以及辅助治疗的作用，还会提升人体……阅读全文 >>
答案是肯定的。只要注意以下四件事，老年人耳聋大部分是可以预防的。1、远离噪音研究显示，经常处于强噪音环境中的老人，其失聪危险比经常处于安静环境中的同龄老人要高出许多。鉴于此，老人不妨将寓所尽可能地安置在远离闹市的地方，并减少出入嘈杂场所的机会。此外，老人切莫像年轻人那样整日痴迷于……阅读全文 >>
很多妈妈虽是厨房能手，但对于食物搭配却略显落后，其实给婴儿补充铁很多食补互相结合，效果是很不错的，像小编知道的鸡肝芝麻粥、什锦蛋羹、三色肝末等都是补铁的良品，下面就跟随小编一起来了解一下吧。1、鸡肝芝麻粥原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。制作方法：……阅读全文 >>
补铁的最好方法是通过饮食补给，因为食补是最为天然、安全的方法。所以，在饮食上要尽可能选择含铁丰富的食物，比如动物肝脏、精肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑（红蘑或白蘑）、菠菜、蛋黄、黑木耳、大枣、乳类及豆制品等。另外，在选择烹调工具上，最好使用铁锅铁铲，尽量避免煎烤，多采用……阅读全文 >>