肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。
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肥胖到底是什么原因引起的很多人不明不白就发现自己长胖了完全不知道为什么甚至感到很苦恼针对肥胖的原因科学家们也做过很多调查和研究下面小编就结合自己了解和看到的为大家介绍一下十大常见肥胖的原因各位亲们可以参考一下找到自己肥胖原因然后对症下药减肥效果也会更加明显具体内容如下51, 51, 51; text-indent: 2em;">
1.饮食不当很多喜欢吃垃圾食品比如油炸类膨化食品甜食等等这类食物热量很高吃完不宜消化很容易长胖还有的人饮食不规律喜欢暴饮暴食一下子摄取过量食物也会导致肥胖
2.遗传原因对于家族或者父母都很胖子女发生肥胖几率会明显的增加比正常家庭的小孩几率要高很多
3.产后发胖很多女人生完孩子做月子时候大吃大喝不注意控制身材导致体重增加发生肥胖身材完全走样肌肉也变得松弛
4.缺乏运动很多人都不爱运动吃完饭就喜欢躺着每天上班回到家就是坐着基本上很少运动时间久了导致体内脂肪堆积从而也会 引发肥胖
5.药物导致现在很多药物含有激素我们吃的过程中会导致体内代谢发生变化引起体重增加从而导致肥胖还有各种减肥药殊不知吃下去之后反弹效果很快是的体重只增不减
6.睡眠不足现在很多人作息都不规律喜欢熬夜晚睡长期下去会破坏身体各项机能导致体内脂肪堆积从而引起肥胖
7.精神压力过大现在人生活节奏很快不管是生活还是工作中面临各种压力当人处在巨大精神压力状态下往往都会化悲愤为食欲大吃大喝来转移和宣泄自己压力从而导致肥胖这种状况在生活中很常见因为美食可以让人心情得到放松
8.不良习惯生活中我们可能一吃完就坐着或者经常翘二郎腿这样小习惯坚持下去容易导致肚子上和腿部脂肪堆积从而引起肥胖
9.水肿虚胖当身体内水分过多排不出来时候就会引起水肿从而导致虚胖出现这样情况我们要少吃盐此外多吃一些利尿食物比如冬瓜苦瓜西瓜等等可以加速体内水分排出缓解水肿情况
10.很多疾病比如高血压高血脂高血糖等等都会找上我们这时候体重也会有所增加除此之外不良生活和饮食习惯也会对代谢造成影响51, 51, 51; text-indent: 2em;">
特别提示
肥胖与我们生活习惯有密切关系我们要养成良好生活习惯 早睡早起 饮食规律
肥胖症是指脂肪不正常地囤积在人体组织，使体重超过理想体重的20%以上的情形。引发肥胖最主要的原因就是饮食不当，那么肥胖吃什么好呢?肥胖患者的饮食原则：1、饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。2、尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。</p……阅读全文 >>
十月怀胎，一朝分娩，六周休养。妈妈们的身体经历了像吹气球一样的变化，各种肥胖、腰粗、臀肥随之即来。产后肥胖怎么减最快，自然成为很多妈妈的产后重要课程，不如我们一起来学习下。产后肥胖怎么减最快产后肥胖是由于女性怀孕期间体内激素的增加，和产后身体情况所产生的落差，致使激素分泌紊乱，新……阅读全文 >>
肥胖纹又称膨胀纹。有些女性因身体过于肥胖，致使皮下脂肪大量堆积于皮肤在机械性的作用下过度伸展，后因节食减肥等原因，使皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩，从而引起酷似妊娠纹那样的条纹。青春期男女、过胖的青少年容易产生生长纹，好发部位包括有臀部、后腰……阅读全文 >>
大多数人对于孕妇肥胖有这么一个认识误区：妈妈吃得好，长得胖，宝宝才能跟着补充营养。其实，孕妇肥胖对于准妈妈们来说可不是好事，严重的话，是可能造成流产的。那如果孕妇肥胖怎么办呢？专家认为，孕妇肥胖的话，应注意控制饮食方面，不要摄入过多的脂肪。孕妇肥胖对于大多数人……阅读全文 >>
有很多人抱怨，妈妈自己每天吃的不多，而且也有经常参与体育方面的锻炼，但是体重就是下不来，这就是顽固性肥胖导致的。那么对于顽固性肥胖，有什么减肥的方法呢？我们快来看看吧。1、多纤每天准备多份水果，蔬菜水果内都是含有丰富的膳食纤维，有助于粪便的排出，刺激肠胃蠕动，也有助于肠道细菌生态……阅读全文 >>
肥胖是重要的医学和公共健康问题。肥胖儿童具有成年肥胖的高风险，但是，尚无充分数据确定儿童期的风险水平。然而，儿童期肥胖若不采取适当的重视和治疗，成年疾病就可能在青少年时出现。肥胖儿童大多数为单纯性肥胖，除进食较多外无其他不适，患儿食欲极好，常有多食，喜食肥肉、油炸食物或甜食的习惯……阅读全文 >>
症状：小儿体重超过身高体重正常值的20%时，可诊断为小儿肥胖症，分单纯性和继发性两种。治疗：进行饮食控制，宜选用热量少、体积大的食物以满足患儿的食欲，不致引起饥饿的痛苦，如绿叶菜、萝卜、豆腐等。进餐次数不宜过少，必要时，两餐之间可供低热量的点心。……阅读全文 >>
肥胖纹并不可怕，只要在日常生活中多注意，也能消除肥胖纹。1、运动减肥+瘦身霜每周坚持进行3-4次的有氧运动，如游泳、慢跑、跳绳等。运动之所以能够消除肥胖纹，是因为运动能够促进脂肪燃烧，而这种燃脂方法是循序渐进的，不会在短时间内快速消灭脂肪，……阅读全文 >>
胖子，在生活中无处不在。也有许多胖子，发愤图强，在减肥的道路上斩荆棘，破巨浪，成功减肥。当时他们就算减肥成功了，也有自己的苦恼，那就是有肥胖纹，也有许多女性把肥胖纹误认为，那么肥胖纹和到底有什么区别呢？一起跟小编来了解一下吧！肥胖纹和妊娠纹区别：肥胖纹，又称萎缩纹，大多由减肥引起……阅读全文 >>
相信很多人听说过肥胖这个名词，但是究竟肥胖包含什么，可能大多数人都答不上来。事实上，肥胖可以包括单纯性肥胖和顽固性肥胖。那么究竟这两者之间有什么关系呢？快来看看吧。事实上，如果自身体重超过正常标准的10%，就被称之为过重，如果是超过了20%，就会被称之为肥胖。肥胖分为单纯性肥胖和……阅读全文 >>