面部的按摩

1 面部按摩的作用舒缓面部肌肉明目清醒头脑

2 步骤和注意项

眉部按摩的步骤

手的位置--两手拇指水平置于宝宝的两眉头上处其他四指放在头的后面

手的运动--两手拇指自眉头上部向两颞侧水平推压至太阳穴外停止在太阳穴再做"揉"的动作或可继续至耳后或向下滑动至颈部结束整个动作

抚触次数--重复三次

用力指数--中等

速度指数--慢慢地

关注指数--高度与宝宝面对面可保持20--30厘米的距离与宝宝的眼睛对视发自内心地微笑并适时与宝宝交流

鼻两侧按摩的步骤

手的位置--两手拇指置于宝宝眼眶下鼻的两侧其他四指放在头的后面

手的运动--两手拇指沿鼻梁两侧向下推压至鼻翼两侧后拇指渐转为水平状绕过颧骨继续推压至宝宝耳前停止

抚触次数--重复三次

用力指数--中度

速度指数--慢慢地

关注指数--高度与宝宝面对面可保持20--30厘米的距离与宝宝的眼睛对视发自内心地微笑并适时与宝宝交流

按摩的滚法

用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，附着于一定部位上。通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上，此为滚法。具有活血散瘀，消肿止痛，缓解肌肉痉挛，增强肌肉的活动能力和韧带的柔韧性，促进血液循环及消除肌肉疲劳等作用。本法压力较大、接……阅读全文 >>

按摩的特点是什么

按摩简单易行，不需要什么特殊设备，疗效显著，无副作用、经济实惠，健康生活。按摩根据其作用主要分为保健类按摩和休闲类按摩和治疗类按摩三大类，保健类按摩主要目的是恢复肌肉神经的活力，摆脱亚健康状态，提振精神。典型的有中式按摩，日式指压按摩，泰式按摩，足部按摩等；治疗性按摩主要是治疗一……阅读全文 >>

怎样按摩让乳头变红

1、理疗法双手拇指除外，将四指合拢挟在脊骨两旁。小指按在脊柱骨两端，顺序由上至下是：小指、无名指、中指、食指在双手用上述方法挟压情况下，头向后仰垂，用指尖强压，为一个动作。每10秒做5个动作2、抚摸法用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左……阅读全文 >>

按摩头皮有什么好处

当我们疲惫，肌肉酸痛的时候，我们或许会去做个SPA，又或者叫老公或者男票帮忙捶捶背，这样也能舒缓压力，消除疲劳。当头皮出现各种问题，例如掉发，出油多，头皮出现小红斑点的时候，我们也需要按摩一下头皮。下面一起往下了解按摩头皮的好处吧。1、按摩头皮能消除疲劳感。工作了一整天，可能会感……阅读全文 >>

按摩的掐法

用拇指指端或指甲缘着力，选取一定的部位或穴位，用持续或间断的力垂直向下按压的手法为掐法。具有消肿，防止粘连及开窍醒脑，提神解痉，行气通络的作用，适用于消除局部肿胀。常用于急救，是穴位按摩常用的手法。(一)方法与步骤1．用拇指指端着力，选取一定的部位或穴位上。2．用持续或间断的力垂……阅读全文 >>

按摩的揉法

用手的不同部位，着力于一定的部位上，作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动的手法为揉；。具有加速血液循环、改善局部组织的新陈代谢、活血散瘀缓解痉挛、软化瘢痕、缓和强手法刺激和减轻疼痛的作用。全掌或掌根揉，多用于腰背部和肌肉肥厚部位。拇指揉法多用于关节、肌……阅读全文 >>

胸部按摩的好处

胸廓由胸椎、胸骨、肋骨和肋软骨构成，形状像个笼子。胸廓内有心肺等重要器官，因而积极有效的保健按摩，不仅能预防局部肌肉、骨骼的异常变化，而且对内脏疾病有一定的防治作用，起到宽胸理气、和胃宁心、有效增强心肺功能的效果。……阅读全文 >>

按摩的运拉法

用一手握住被按摩者关节远端肢体，另一手握住关节近端肢体，在关节的生理活动范围内作被动性运动的手法为运拉法。具有滑润关节，舒筋活血，防止或松解关节粘连，改善关节运动功能和纠正小关节处的微细解剖位置改变等作用。适用于四肢关节及颈腰部。常在按摩的后阶段使用，能增进关节的活动幅度和消除关……阅读全文 >>

按摩哪里排出胃里的气

下脘于腹部，距离脾胃很近。中医有个选穴原则，叫“临近选章门穴”，意思在病患部位的周围和附近选穴。足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁），由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点……阅读全文 >>

胸部按摩的注意事项

进行胸部按摩不但能促进血液循环、提升胸部，还能预防各种乳腺疾病的发生。虽然胸部按摩的好处很多，但是也有人在进行胸部按摩时用错了方法。我们需要警惕以下三种错误的胸部按摩方法。1、很用力地挤压乳体部乳体部当中有很多细小的乳腺，这个部位是不可以用手指用力地挤压的，刺激过于强烈的话会引起……阅读全文 >>