按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法，按摩指通过身体接触，对皮肤下的肌肉进行积压或拉伸的行为，以疏通经络，滑利关节，促使气血运行，调整脏腑功能，增强人体抗病能力，从而达到治愈病痛的目的。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。
你绝情，我断意，从此直线永垂直。
用手背近小指侧部分或小指无名指中指的掌指关节突起部分着力附着于一定部位上通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动持续不断地作用于被按摩的部位上此为滚法具有活血散瘀消肿止痛缓解肌肉痉挛增强肌肉的活动能力和韧带的柔韧性促进血液循环及消除肌肉疲劳等作用本法压力较大接触面积较广适用于肩背部腰骶部及四肢部等肌肉较肥厚的部位常用于治疗运动损伤及消除肌肉疲劳
一 方法与步骤
1．用手指背侧小指无名指中指的掌指关节突起部分着力于皮肤上
2．通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动持续不断地作用于被按摩的部位上
二动作要领
1．肩臂和手腕要放松肘关节微屈约120°即腕关节屈曲前臂旋后时向外滚动约80°腕关节伸展前臂旋前时向内滚动约40°
2．着力要均匀动作要协调而有节律一般滚动的频率每分钟约140次
当你感觉自己的战斗力已经低到极点了，那么说明的你的头皮也同样遭受折磨。当你给头皮带来巨大压力之后，头皮的代谢可能会紊乱，头皮油脂分泌增加，掉发问题严重，甚至还出现毛囊炎，想来也是极可怕的。先来给头皮“灭火”，给头皮按摩一下吧。按摩头皮方法11、首先从头部太阳穴开始按摩，大拇指顺着……阅读全文 >>
用双手挟住被按摩的部位，相对用力，方向相反，作来回快速地搓动的手法为搓法。具有疏经通络，调和气血，松弛组织，缓解痉挛，加速疲劳消除，提高肌肉工作能力等作用。适用于腰背、胁肋及四肢部，以上肢部和肩、膝关节处最为常用，常在每次按摩的后阶段使用。(一)方法与步骤1．双手呈抱物形着力于肢……阅读全文 >>
1、膻中穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。2、乳根<……阅读全文 >>
顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，“未病先防，有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病，这里特别推荐三个脚上的肝经大药：大敦、行间和太冲。1、大敦穴大敦穴是肝经的第一个穴位，它在大脚……阅读全文 >>
当我们疲惫，肌肉酸痛的时候，我们或许会去做个SPA，又或者叫老公或者男票帮忙捶捶背，这样也能舒缓压力，消除疲劳。当头皮出现各种问题，例如掉发，出油多，头皮出现小红斑点的时候，我们也需要按摩一下头皮。下面一起往下了解按摩头皮的好处吧。1、按摩头皮能消除疲劳感。工作了一整天，可能会感……阅读全文 >>
养生保健是恒古不变的话题。从古到今也流传着许许多多的养生保健方法。其中人体按摩手法经历了千百年来演变与改善，对于人体健康到改善越来越有效。那么人体按摩手法都有什么呢？人体按摩又有什么注意事项呢？人体按摩手法(1)指端一指禅推法：以拇指指端着力于一定部位或穴位，通过指间关节的屈伸和……阅读全文 >>
按摩腰带是一种按摩带，涉及按摩器具，设有按摩球，至少两只按摩球自由装设在软体袋体内，按摩球在袋体内处于游离状态，袋体两端分别设有松紧带，松紧带上对应设有相互扣结的搭扣，按摩球可以放置在袋体中部，袋体捆扎在腰部或者坐椅靠背上，坐在坐椅上身体依靠在坐椅靠背上，可以自助按摩腰部，也可以……阅读全文 >>
理疗法将双手除拇指外的四指合拢挟在脊骨两旁，头向后仰垂，用指尖强压，为一个动作。每10秒做5个动作。抚摸法用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无……阅读全文 >>
食管贲门失弛缓症又称贲门痉挛、巨食管。是由食管神经肌肉功能障碍所引起的疾病，临床主要表现为咽下困难，食物反流和下端胸骨后不适或疼痛。本病好发于中青年，病程长而全身状态良好，症状时轻时重，与精神紧张有一定关系。中医认为本病因情志不遂，气结痰凝，或饮食不节，损伤脾胃，升降失常所致。临……阅读全文 >>
家长们通过给宝宝做胸腹部按摩可以降低某些压力激素，并且增加抵抗力。除此之外，按摩胸腹部还可以促进宝宝的EQ发展，所以妈咪可借抚触来稳定宝宝情绪。1、胸部按摩从宝宝的肩膀，沿宝宝身体的正面向下一直抚摩到脚趾，为宝宝做全身按摩。按摩时可以用一只手，也可以两只手都用，这取决于宝宝的感受……阅读全文 >>