要铭记在心；每天都是一年中最美好的日子。
秋分过后气温速降添衣防感冒
我国古籍《春秋繁露》中有这样的说法秋分者阴阳相半也故昼夜均而寒暑平可见秋分有两个方面的意思一是太阳直射地球赤道这一天的24小时昼夜均分各12小时;二是按我国古代以立春立夏立秋立冬为四季开始的季节划分法秋分这天正好在秋季90天中的中间平分了秋季
天文专家表示秋分时节我国长江流域及其以北的广大地区均先后进入了秋季日平均气温都降到了22℃以下北方冷空气开始具有一定的势力与逐渐衰减的暖湿空气相遇会产生降雨但降水量不会很大
天文专家提醒说秋分时节天气转凉早晚温差大公众要时刻注意天气变化及时添加衣服并进行必要的体育锻炼增强体质以预防感冒等疾病的发生
秋分前后养生重保持阴阳平衡
要想保持机体的阴阳平衡首先要防止外界邪气的侵袭秋季天气干燥主要外邪为燥邪秋分之前有暑热的余气故多见于温燥;秋分之后阵阵秋风袭来使气温逐渐下降寒凉渐重所以多出现凉燥
同时秋燥温与凉的变化还与每个人的体质和机体反应有关要防止凉燥就得坚持锻炼身体增强体质提高抗病能力秋季锻炼重在益肺润燥如练吐纳功叩齿咽津润燥功
秋分后饮食宜阴平阳秘忌辛辣油腻
在饮食调养上祖传中医也是以阴阳平衡方面作为出发点把饮食分为宜与忌有宜阴平阳秘原则为宜反之为忌不同的人有其不同的宜忌如对于那些阴气不足而阳气有余的老年人则尽量少食太热进补之品发育中的儿童如特殊原因也不宜过分进补
在饮食调养方面应多喝水吃清润温润的食物如芝麻核桃糯米蜂蜜乳品梨等可以起到滋阴润肺养阴生津的作用
痰湿质人应忌食油腻木火质人应忌食辛辣患有哮喘皮肤病的人应少食虾蟹等海产品胃寒的人应忌食生冷食物等不论是哪种人其实质都应防止实者更实虚都更虚而导致阴阳失调
秋分过后情绪宜乐观
秋分的到来说明已经真正进入秋季作为昼夜时间相等的节气人们在养生中也就本着阴阳平衡的规律使机体保持阴平阳秘的原则精神调养最关键的是培养乐观情绪保持神志安宁避素肃杀之气收敛神气适应秋天平容之气
体质调养选择我国古代民间九九重阳登高观景的习俗登高望远使人心旷神怡一切的忧郁惆怅等不良情绪顿然消失这是养生中的养的收法之一也是调节精神的一剂良药
健康提醒秋分过后气候渐凉是胃病的多发和复发季节祖国医学认为胃肠道对寒冷的刺激非常敏感如果预防不当不注意饮食和起居则会引发胃肠道疾病而出现反复所以患有慢性胃火的人这时要特别注意胃部的保暖适时添加衣服
1.不能在家中放置带有刺的植物，例如仙人掌、玫瑰花等，仙人掌虽然是能精华磁场，能吸走家中灰尘，但带有刺的植物不利好风水，容易招惹到是非争议。2.凡事绿色植物都不适合摆放在家中中心太极的方位上，中心太极是五行属土的，木和土是相克的，如摆放绿色植物在这个位置上对家中亲人非常不利。3.……阅读全文 >>
做法：1、虾子用剪刀剪开去肠泥(吃的时候很方便不沾手^^)2、撒上醃料静置一下3、备料~蒜头.红葱头.辣椒.青葱.香菜都切末柠檬一半切薄片一半挤成汁4、平底锅加一些橄榄油放入蒜末.红葱末.辣椒炒香5、放入虾子壳朝下盖锅30秒之后炝入白酒熟成先取出摆盘6、原锅继续使用~放入奶油.柠……阅读全文 >>
既然是贴秋膘当然就得要进补，那立秋贴秋膘吃什么好呢？首先就得要从肉类滋补。1、酱肘子酱肘子是中国传统的食物之一，营养丰富，色香味俱全。北京的“天福号”酱肘子远近闻名。另外，红扒肘子为潍坊地区历史名菜，因其软、料、肥而不腻，且营养丰富备受人们青睐……阅读全文 >>
肝脏是人体的排毒器官，所以平时一定要做好肝脏的养护，而一年之计在于春，因此春季是养肝肪肝的大好时期，春季怎么养肝呢？春季养肝不仅要从饮食做起，还要从运动，情绪等各方面做起。1、多吃枸杞养肝排毒春季易使肝旺，而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，因此，春……阅读全文 >>
田鸡的肉口感是比较好的，弹滑可口，那么田鸡粥的家常做法是什么呢？白米洗净，加水8杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，改小火煮到熟软。田鸡杀好洗净，切下四肢，拌入调味料(1)略腌，将背部肉层较薄部位用开水汆烫过，放入粥内同煮。待米粒软烂时，加入田鸡腿同煮，并加入姜丝和盐调味，5分钟后熄火……阅读全文 >>
招式1、脚底保暖，增强宝宝抵抗力很多妈妈看到了春天，宝宝开始活泼好动起来，于是就迫不及待地给宝宝换上了轻薄的鞋子。但中医认为，人的脚底不能受凉，因为脚底脂肪少，而且许多穴位与人的内脏相对应，脚部受凉就会引起许多脏腑不适。招式2、来点慢节奏亲子运动……阅读全文 >>
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“春困”不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应，完全属于生理现象，但我们却不可松懈对之。一些年长的人，由于阳气回升太过，他们会感到精神萎靡，身体倦怠，易导致旧病复发。怎样克服“春困?”最好的办法就是顺从人体的自然变化规律，遵守春季养生原则，做到起居劳作，顺应春天阳气生发、……阅读全文 >>
形态特征秋月梨是一种引进自日本的杂交的梨类品种，耐贮藏，长期贮藏后无异味，特点是汁多甘甜，产量高。果树生长势强，树姿较开张，一年生枝灰褐色，枝条粗壮，叶片卵圆形或长圆形。幼枝生长势强，萌芽率低，成枝力较高，易形成短果枝，一年生枝条甩放后可形成腋花芽。果实略呈扁形，果形端正，果肩平……阅读全文 >>
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